人は自分が見えない

  • 2017.02.25 Saturday
  • 22:19

JUGEMテーマ:人間関係

 

 

 

こんにちは、「話を聴くプロ」心理カウンセラーの渡辺啓美(ひろみ)です。

 

 

 

 

『人こそ人の鏡』と言います。

 

 

 

故事ことわざ辞典によると、

 

【意味】

 

人こそ人の鏡とは、他人の言動は鏡に自分をうつす鏡のようなものであるから、

 

他人を見て自分を改める参考にせよということ。

 

【注釈】

 

鏡に自分の姿をうつして正すように、他人の言動は自身を正すのに

 

よい手本になるということ。

 

『書経』に「人は水に鑑みること無く、当に民に監みるべし

 

(水鏡に自分をうつして見ることをせず、人民の声によって

 

我が身を反省するのがよい)」とあるのに基づく。

 

と、あります。

 

 

 

人間は、自分の顔を見ることは出来ません?!

 

いつも見ているよと思っているあなたのその顔は、

 

鏡に映っている顔だったり、

 

写真に写った顔だったり、しますよね。

 

人があなたを見るように、

 

自分の顔を直接見ることは出来ないのです。

 

ボーっとしている時の自分がどんな表情をしているか、

 

あなたは知りません。

 

ん〜、

 

当然、私も自分の表情を知りませんね(^^;)

 

怖いですね〜。

 

 

 

プロフィール写真の撮影で緊張をしている時にも、

 

「笑って!」と言われ

 

笑っているつもりなのに、

 

写った顔は無表情だったりします。

 

ちょっとやりすぎじゃないの?くらい

 

顔の筋肉をあっちこっち動かして、

 

やっと人から見て「笑顔」になるものです。

 

 

 

不思議なことに、

 

そんな無茶な!と思うようなことやっていると

 

何だか楽しくなってきて、

 

力の抜けた自然な笑顔になってきます。

 

 

 

楽しいのか、楽しくないのか、

 

そんなことさえ

 

私たちはイマイチ実感できなかったりします。

 

自分の顔を見られないのと同じに、

 

自分の心も見えないのです。

 

考えや感情とは、常に流れていてあやふやなものです。

 

 

 

「自分のことがわからない」とは、困ったことですよね。

 

自分が何を感じているのか、

 

自分は何を考えているのか、

 

自分は何を言いたいのか、

 

頭の中をひとりグルグルすることはあります。

 

それは、自分を水鏡に写しているようなもの。

 

そこから抜け出すことが難しいのは

 

誰でも経験したことがあるのではないでしょうか?

 

 

 

ひとりでは「自分」を知ることができない私たちですが、

 

自分を知る方法があります。

 

 

 

それは、

 

「人の言動」と「自分の反応や浮かんだ考え」に

 

注目してみることです。

 

人は色々な方法で「あなたが誰であるか」を教えてくれます。

 

 

 

こんな風に直接的に言ってくれることもあるでしょう。

 

「頑張っていますね」(見ていてくれて嬉しいなぁ)

 

「疲れている?」(そういう風に見えるんだ、まずいな)

 

「笑顔が素敵です」(恥ずかしい…)

 

 

 

手本となって見せてくれることもあります。

 

「はじめてのおつかい」で見せてくれる小さな子供の頑張り

 

(泣くほど頑張って、達成するって最近していないなぁ)

 

 

カラダも心も自由に動けなくなってイライラするお年寄り

 

(周りに迷惑をかけて、嫌われて当然よね。)

 

 

淡々とグチもこぼさずに、介護をこなしている人

 

(辛いでしょうに、我慢していてはダメよ!)

 

 

 

反面教師的に目の前に存在してくれることもあります。

 

偉〜い先生の、長い話

 

(面白くな〜い。もっと一般人がわかるように話さないと人は聞かないでしょ!)

 

 

意地悪をしてくる先輩

 

(あなたより出来る人になってやる!ってことは

 

随分な闘志が自分にはあるのかも?)

 

 

人には出来る人風に見せて、実は裏で工作している人

 

(ずるいよね、でもいつか、ばれるかも?)

 

 

 

今どういう人があなたの目の前にいますか?

 

あなたはどういう反応や考え(カッコの中)がありますか?

 

それが、あなた自身です。

 

情けないところも、

 

批判的なところも

 

優しいところも

 

たくましいところも

 

嬉しいことも悲しいことも

 

人があなたにサインを出して教えてくれるのです。

 

 

 

先日ある方の講演を聞いていて、

 

私はその人の考えが偏っていると思い、

 

フーッとため息が出るくらい苛立っていました。

 

それは、私なりに理由があったからです。

 

でも、友達はその方のお話を平静に受け入れて聞いていました。

 

反応や受け取り方は人様々です。

 

どちらがいいとか悪いとかではありません。

 

 

 

「自分を知る」には人を鏡として自分を映すこと。

 

映した自分を受け入れることです。

 

 

 

人と関わることは

 

あなたの人生を生きることです。

 

もちろん、1人静かにする時間も必要でしょう。

 

でも、人と関わることから逃げてしまったら、

 

生きるエネルギーもなくなってしまいます。

 

 

 

人と関わっていたら、いいことばかりではありません。

 

傷つくことや嫌な気持ちになることもあります。

 

それは、自分と人を理解することにおいて、

 

とても貴重な経験です。

 

同時に人と関わっていなければ

 

喜びや幸せも感じることはできません。

 

 

 

人って、ありがたいものです。

 

 

 

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ビッグフィッシュはどこにいるの?

  • 2017.02.15 Wednesday
  • 11:48

JUGEMテーマ:人間関係

 

 

こんにちは、心理カウンセラーの渡辺啓美(ひろみ)です。

 

 

 

 

「ビッグ・フィッシュ」というミュージカルを観てきました。

 

 

 

映画にもなっていたみたいですね。

 

特別お気に入りの役者さんが出ているわけでもないし、

 

あまり内容を知らず、期待もせず

 

会場に入りました。

 

 

 

父と息子、家族の物語です。

 

『幼いころ、父の奇想天外な話が大好きだった息子。

 

でも、大人になるにつれ

 

父の話が作り話にしか聞こえなくなった。

 

そして、父と距離を置くようになる。

 

ある日、父が病気で倒れ

 

息子はある人から

 

父の「本当の姿」と「息子に伝えたいこと」を

 

知らされることになる。』

 

というお話です。

 

 

 

お父さん役は、ベテラン川平慈英

 

息子役は、浦井健治というイケメンの若手

 

お母さん役は、元タカラジェンヌの霧矢大夢

 

 

 

最初は、お父さんの明るさに巻き込まれ

 

ミュージカルらしいミュージカルという感じで気分は上がり、

 

しかも出演者はみんな上手です。

 

 

 

感動の家族のストーリーのはず…

 

なのに、

 

何でしょう?上手く出来過ぎている?

 

退屈してしまい、

 

睡魔に襲われるという辛い事態に。

 

 

 

でも、違ったんです。

 

最後に向けて

 

号泣してしまいました。

 

 

 

どうしてかと言うと

 

子供に「本当の姿」を見せなかった、このお父さんと

 

私の父が重なったから。

 

 

 

うちの父は

 

家の中であまりしゃべらない人でした。

 

無口な人なのだと思っていました。

 

 

 

でも、その理由が

 

父が亡くなった後に私たち姉妹に知らされたのです。

 

 

 

父は、母と結婚する前に家庭を持っていました。

 

それは愛情からの結婚ではなく、

 

戦争で亡くなったお兄さんの代わりに

 

残された奥さんと子供を養えと親族で決められたものでした。

 

ところが、

 

子供をもうけたにもかかわらず、

 

奥さんと上手くいかず、

 

その家を出てきてしまった人だったのです。

 

 

 

離婚が成立したずっと後に、母と出会いました。

 

 

 

新しい家族を築いていても、

 

置いてきた子供を不憫に思い、

 

子供を捨てた自分を責める気持ちがあり、

 

私たち姉妹にも隠し事を抱え、

 

罪悪感やコンプレックスにひとり苦しみ続けた人でした。

 

 

 

その事実を知るまで

 

私はずっと父を理解できませんでした。

 

「大切に思ってくれている、愛してくれている」という

 

感覚はありました。

 

それなのに、

 

なぜか距離がある。

 

父は子供に自分のことを知られたくなかったのですね。

 

友達とお父さんの何でも言い合える安心できる関係とは

 

どこか違うと感じていました。

 

 

 

父が何を考え、何を思っているのか、

 

全くわからなかったのです。

 

だから、父に甘えることも出来なかったです。

 

 

 

というか、近い人なのに信頼できず

 

私自身も理由もわからず苦しんでいました。

 

親を身近に感じられないなんて、

 

自分は愛情のない人間なのだとも思っていました。

 

 

 

父の過去を知って、

 

すべてが腑に落ちて、納得ができました。

 

 

 

父の…

 

子供にどう接したらいいか戸惑っていることも

 

無邪気なところを見たことがなかったことも

 

病気やケガにずっと悩まされていたことも

 

置いてきた子供にも愛情があったがゆえに葛藤していたことも

 

自分を頼ってくる人にはとっても面倒見がよかったことも

 

そして、

 

私と妹に、この事実を告げなかった強さと弱さも。

 

 

 

このミュージカルの息子のように

 

私も父の本当の姿を知りたかったのです。

 

 

 

亡くなった後でしたが、

 

本当のことを知って、やっと安心することができました。

 

父と「本当の家族」になれたのです。

 

 

 

人はどうして

 

大事なこと、本当のこと、肝心なことを

 

言わないのでしょう?

 

どうでもいいことなら、

 

うるさいほど話すのに、ね。

 

 

 

「ありがとう」

 

「ごめんなさい」

 

「愛している」

 

 

 

あなたが「言いにくいこと」「言えないと思っていること」は

 

相手にあなたを知ってもらうために

 

大事なことかもしれません。

 

 

 

でも、もっと重要な意味があります。

 

それは

 

あなたが「自分自身を許せるようになる」ということです。

 

自分をしばっている苦しみから解放されるということです。

 

 

 

勇気を出して言ったら、

 

あなたと相手の関係は必ず変わります。

 

なぜなら、

 

それは「相手が聞きたかった本当の言葉」だからです。

 

相手は、あなたに苦しんでいて欲しくはないのです。

 

あなたと相手が欲しかった本当の関係を手に入れられます。

 

 

 

どうか、

 

どうか、

 

話ができるうちに、

 

命があるうちに

 

あなたの中にある本当の言葉を

 

相手に告げてください。

 

 

 

これは、父が教えてくれた大切なこと、「ビッグフィッシュ」です。

 

 

 

 

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ステージアップのために、大切なこと …とお知らせ

  • 2017.02.06 Monday
  • 14:23

JUGEMテーマ:生き方

 

 

 

 

 

こんにちは、心理カウンセラーの渡辺啓美(ひろみ)です。

 

 

 

私たちの「こころ」は、環境に左右されます。

 

無意識に身の回りの「物」や「人」や「情報」に

 

いとも簡単に影響されてしまう生き物なのです。

 

そのことをよ〜く知っている人は

 

ネガティブなニュースは見ませんという人もいます。

 

疲れるお付き合いは致しませんという人もいます。

 

どこかの「ドクターX」みたいに(笑)

 

 

 

自分が元気になるアイテムを持っている人は

 

気持ちの切り替えが上手です。

 

 

 

お休みの日に遠出をして温泉に入れば、

 

普段の疲れもふっ飛ぶ。

 

仕事は今大変だけれど、これが終わったら

 

自分へのご褒美に大好きなスィーツを楽しむ。

 

気兼ねなく話せる友達とのおしゃべりで

 

思いっきり笑って、気を晴らす。

 

そうやって、リフレッシュしている方もいるでしょうね。

 

 

 

特別なことをしなくても、

 

日常にちょっとしたウキウキすることきを取り入れることも大事です。

 

 

 

美味しい紅茶をお気に入りのカップで飲む

 

キラキラなアクセサリーを身に付ける

 

キレイな花を運気アップの方向に飾る

 

 

 

自分のために、美しいもの、心地いいもの、楽しいもので

 

環境を整えることは、心の安定のためにもと〜っても大事なのです。

 

こういう毎日の積み重ねで、

 

自分のことが愛おしく思えてきます。

 

そうしたら、周りの人にも優しくなれるし、ね。

 

 

 

そんなライフスタイルを提案するイベントに

 

フラワーエッセンスのセッションで

 

参加させていただくことになりました。

 

 

 

フラワーエッセンスは

 

人を癒したり気分を高めたりしてくれる

 

植物のエネルギーです。

 

今のあなたにピッタリのエッセンスをお選びし

 

スプレーにしてお持ち帰りいただきます。

 

お部屋やご自身にシュッシュッとして、

 

ハッピーオーラを身にまとう!

 

お花の優しいエネルギーのサポートで

 

毎日の生活がますます輝いて楽しくなることでしょう。

 

是非、イベントに足をお運びくださいませ。お待ちしております。

 

 

 

【イベントのお知らせ】

 

7人展〜上質なライフスタイル作り〜
 

日時:  2017年4月28日(金)〜30日(日)
      午前11時〜午後5時まで(最終日は4時まで)


場所:  吉祥寺 ギャラリー永谷
      
東京都武蔵野市吉祥寺本町1-20-1

      (駅から徒歩3分、ヨドバシカメラの並びのガラス張りのギャラリーです)
 

出展者:

 

<フィオーリヴィオラ> アーティフィシャルフラワー

http://ameblo.jp/viola77/(ブログ)

 

<夏衣涼子> 風水心理カウンセラー

http://ameblo.jp/fusuitanoshii/(ブログ)


<Salon de Ramage>  紅茶とカルトナージュの教室

http://ameblo.jp/camellia0703/(ブログ)

 

<ma cherie temps> ポーセラーツ

http://ameblo.jp/ma-cherie-temps/(ブログ)

土日のみ出展

 

<CORAL SUPREME> フラワーアレンジメント

http://ameblo.jp/coral-supreme/ (ブログ)

http://www.coral-supreme.com (HP

金土4時までの出展

 

<peach> ビーズアクセサリー

http://ameblo.jp/214727/ (ブログ)

 

<渡辺啓美・エッセンスガーデン>フラワーエッセンス

http://r.goope.jp/essc-garden/top(HP)

http://essc-garden.jugem.jp/(ブログ)
 

 

 

チラシもまだ出来ていない状態なのですが、

 

各出展者のブログを覗いてみてくださいませ。

 

とても素敵な先生たちとご一緒できて、楽しみです。

 

詳細はまたご案内いたします。

 

 

あなたも気分アップの必殺アイテム、是非見つけてくださいね。

 

 

 

【ご案内】

2/25(土) 10:30〜13:00開催 「大人のコミュニケーション講座

           〜困った人との会話の流れを変える方法」 at 三鷹

http://r.goope.jp/essc-garden/menu/467226

 

 

2/25(土) 14:00〜17:00開催 おしゃべりカフェ at 三鷹

http://r.goope.jp/essc-garden/menu/434007

 

ホームページ: エッセンスガーデン http://r.goope.jp/essc-garden

フェイスブックページ: エッセンスガーデン https://www.facebook.com/essencegarden/

 

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ゴールを決めたら叶う!

  • 2017.02.02 Thursday
  • 16:40

JUGEMテーマ:コミュニケーション

 

 

 

 

こんにちは、心理カウンセラーの渡辺啓美(ひろみ)です。

 

 

急遽、仕事用に写真が必要になって

 

出張カメラマンを探して、サロンで撮影をすることにしました。

 

 

 

カメラマンはまだ決まっていなかったのですが、

 

カウンセリングスクールの仲間に

 

「一緒に撮ってもらわない?」と軽い気持ちで声を掛けてみました。

 

 

 

カウンセラーになりたいと勉強はしているけれど、

 

仕事にするための名刺を持っていない彼女たち、

 

まず、プロフィール写真を撮ろう!名刺を作ろう!と

 

背中を押したかったのです。

 

 

 

起業している人はプロフィール写真を投資と思っているので

 

3万円とか、かけている人もいます。

 

ただ、今回は彼女たちが初めてなので

 

予算を1人10,000から15,000円の負担ということにしました。

 

 

 

仲間が最初の一歩を踏み出せるようにハードルは低くしたのですが、

 

逆に「希望通りのカメラマンを探す」という私の役目のハードルが

 

高くなってしまいました。

 

 

 

スタジオではなく出張に来てもらって、

 

名刺用、ブログ用、商品と色々撮ってもらいたくて

 

相場よりかなり安い予算内に収めること。

 

しかも、撮影日程が決まっていて

 

10日もない。

 

私、結構ムチャなこと、言い出しちゃったなぁとちょっと反省。

 

 

 

でも、写真の提出の締め切りもあるし、

 

やるっきゃない!

 

『希望に叶うカメラマンをゲットする』と

 

ゴールを決めました。

 

そしてネットで調べたり、友達に聞いたりし始めたんです。

 

 

 

起業家仲間にもカメラマンはいるし、

 

ネットでも出張カメラマンはたくさんいるのです。

 

でも、たくさんいすぎて選べない。

 

 

 

「フリーランスのカメラマンも

 

自分のプロフィールとか差別化とかセンスの見せ方とか

 

苦労しているんだろうなぁ」と

 

余計なことを思いながら

 

必死に探します。

 

 

 

ジャンルの得意不得意もあるでしょうし、

 

出来上がりのイメージもあるし、

 

アマチュアでは心もとないし。

 

こんなワガママなお客さんの希望を叶えてくれるカメラマンはいるのか?

 

迷ってしまって、なかなか進みません。

 

 

 

そんな中、友達が信頼できる腕のいい人を紹介してくれました。

 

「良かったぁ」と思いながら料金をお聞きしたら、

 

悲しいかな、予算より高かった!

 

いや、相場よりはかなり安くて良心的なのですよ。

 

私ひとりだったら、と気持ちは揺らいだけれど

 

仲間に私が言い出しちゃったことだから

 

その方に正直に話して今回はお断りしました。

 

「次回を楽しみに」と。

 

 

 

もう5日しかない!

 

本気で探さねばなりません。

 

ネットの中で最初に目をつけていた

 

商業写真のキャリアがある方に

 

おそる、おそる、問い合わせしてみました。

 

 

 

まず、こちらに希望の日程があること、

 

実は人数も2人になるか3人になるか、決まっていないこと

 

あれこれ撮ってもらいたいこと

 

予算のこと。

 

 

 

この図々しいお願いに

 

「丁寧でわかりやすい問い合わせでした」とコメントを頂き

 

すべてクリアして

 

引き受けてくださることになりました。

 

 

 

どうしてこのカメラマンが目に留まったのか?

 

この方のページは

 

文章の端々にご本人の思いとか人柄とか気遣いとかが

 

出ているなぁと私は感じたのです。

 

それに

 

「お客様の声」では楽しそうな雰囲気が伝わってきました。

 

 

 

まぁ、実際の撮影はこれからなのですけれど

 

今はカメラマンが決まって、ホッとしています。

 

 

 

ゴールを決めても、

 

すんなりとは上手くいかないかもしれませんよね。

 

と言うか、

 

すんなりいかないのが、普通です。

 

すんなりいかなくて、当たり前です。

 

 

 

どうしていいか分からなくて迷ったり、

 

お断りしなくてはならなくなったり

 

断られたらどうしようと不安になったりします。

 

 

 

でも、ゴールを決めて

 

ぶれていなければ

 

叶っちゃうのです(^^)/

 

「諦めなくてよかった!」と思いました。

 

 

 

今回は、ヘアメイクを無料でしてくれる人も見つかるというおまけ付き。

 

ラッキーきらきら

 

 

 

 

 

 

【ご案内】

2/25開催 「大人のコミュニケーション講座

           〜困った人との会話の流れを変える方法」at 三鷹

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2/25開催 おしゃべりカフェ at 三鷹

http://r.goope.jp/essc-garden/menu/434007

 

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「万策尽きて…」

  • 2017.01.27 Friday
  • 18:47

JUGEMテーマ:生き方

 

 

 

 

こんにちは、「話を聴くプロ」心理カウンセラーの渡辺啓美(ひろみ)です。

 

 

 

 

寒さ真っただ中、こんな張り紙を見ました。

 

近所の居酒屋さんの閉店のお知らせでした。

 

 

 

 

 

 

 

 

お店を続けていけるように

 

何とかこらえて頑張っていたんだろうなぁ、

 

と思いました。

 

「万策尽きて、苦渋の選択となりましたことを

 

何卒ご了承くださいますようお願い申し上げます」という文面から

 

悔しさや無念さが伝わってきます。

 

 

 

でも…

 

「ん?」

 

 

 

『万策尽きて…』という言葉が気になる!

 

今更、余計なお世話なのですが

 

本当に策がなくなったのでしょうか?

 

 

 

チラシや広告を出してみたことでしょう。

 

お金の工面も大変だったでしょう。

 

メニューも色々考えたでしょう。

 

従業員にもお客さんにも

 

気遣い、誠意を尽くしたことでしょう。

 

 

 

私が「他に策があったのでは?」と思うのは、

 

オーナーさんの心の状態のことです。

 

 

 

お店を経営し続けるというのは

 

大変なプレッシャーとストレスを抱えることです。

 

 

 

それでも、

 

上手くいっている時はいいですよね。

 

 

 

上手くいかなくなった時、

 

気持ちが不安や心配、迷いでいっぱいになった時、

 

このオーナーさんは

 

その感情に何か手を打ったでしょうか?

 

誰かに本音を話して、

 

気持ちを切り替えることをしたでしょうか?

 

大変困難な状況であったとしても

 

心から笑える自分を取り戻す努力をして

 

経営を仕切り直ししたでしょうか?

 

 

 

実はこの居酒屋さんには

 

去年の8月の土曜日に1度だけランチに

 

行ってみたことがあります。

 

 

 

その時の印象があったので、

 

閉店のお知らせを見て「やっぱり」と思ってしまったのです。

 

 

 

店内に入った時に私が感じたのは、

 

「昼なのに何となく暗いなぁ」ということでした。

 

蛍光灯はついているのに、です。

 

 

 

50ほどの席に

 

お客さんは、私たち女性3人とカウンターに男性が1人、

 

後から男性2人組が入ってきました。

 

定食メニューから頼んで、

 

おしゃべりしながらお料理を待ちました。

 

 

 

ところが…

 

私が何故だか、

 

ソワソワしてしまって、

 

とにかく落ち着かないのです。

 

 

 

室内なのに男性2人組の声が、とてつもなく大きい。

 

目の前の友達の声もかき消されてしまうくらい。

 

なのに、

 

カウンターの男性の声が突然、耳に飛び込んできました。

 

「僕、リストラされちゃったんだ」

 

オーナーさん「えっ!冗談でしょ?」

 

まるでドラマみたいだったので、鮮明に記憶に残っています。

 

 

 しかも、ハエまでお店の中を飛び回り…

 

オーナーさんはハエをお店から追い出そうと

 

8月だというのに入口のドアを開けていました。

 

「ごめんなさいね」と私たちに謝っていましたけど…

 

 

 

その一言の対応は嫌な感じでは全然なかったです。

 

きっと心優しいひとなのでしょう。

 

でも、申し訳ありませんが、

 

お店を出る時に

 

「私はもう来ないな」と思ってしまいました。

 

 

 

だって、

 

暗いんだもの!

 

 

 

心優しい人であっても

 

明るくて楽しい場を作れるとは限りません。

 

 

 

どんなに、いい人であったとしても

 

楽観的で希望的なところが、

 

なくなってしまっているのかもしれません。

 

 

 

お客さんは明るくて気分がよくなるところに

 

行きたいのです。

 

同じ食事をするのであれば、

 

明るい気分になれるところが嬉しいのです。

 

お金を払って、暗い気分になりたくはないですよね。

 

 

 

人生には色々なことが起きます。

 

当然、気持ちが落ち込んで立ち上がれない時だってあります。

 

誰でも、そうです。

 

 

 

そんな時に

 

明るい気持ちを取り戻すって

 

すごく、すごーーーく、大変なことです。

 

「言うは易く、行うは難し」です。

 

だから、『誰か』が必要なのです。

 

 

 

癒すべき暗くて重い感情、不安や心配を放っておくと

 

マイナスの結果しか引き寄せません。

 

 

 

プラスの結果を引き寄せたかったら

 

大変でも、

 

気持ちを軽く明るくしなければならないのです。

 

 

 

そういう私も

 

父が亡くなった後、家族で問題が起きてから

 

友人に裏切られ、宗教にもだまされ、

 

何もかもがうまくいかず、

 

なんと9年も、ジタバタと、もがいていました。

 

ネガティブの雪だるま状態でしたね。

 

あの時にカウンセラーに話を聞いてもらっていたら

 

もっと早くに雪だるまから抜け出していたことでしょう。

 

 

 

オーナーさんは、今ゆっくり過ごしているでしょうか?

 

燃え尽き症候群になっていないといいですけど。

 

 

 

明るさを取り戻すための、

 

ご機嫌で笑顔でいられるようにするための、

 

素早く行動できるようにするための

 

策はあります!

 

出来れば、早めに手を打ちましょう。

 

あなたが前進するために、カウンセラーはいます。 

 

 

 

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ハラハラドキドキを楽しもう

  • 2017.01.17 Tuesday
  • 17:20

JUGEMテーマ:コミュニケーション

 

 

 

 

 

こんにちは、「話を聴くプロ」心理カウンセラーの渡辺啓美(ひろみ)です。

 

 

 

去年カウンセラーとして地元の商工会議所に登録をしました。

 

先日、初めてその新年会に参加したのです。

 

会場は、スーツ姿の男性の中に華やかな装いの女性で

 

所狭しな状態です。

 

経営を10年20年、またはそれ以上されてきた先輩方が

 

お知り合いと話に花を咲かせています。

 

私はと言えば、

 

諸先輩方の貫禄に圧倒されてしまい、

 

小さくなってしまいましたよ(+_+)

 

 

 

今までは交流会と言うと、

 

私と同じような起業家や起業を目指しているひとが

 

多く集まる場に参加していたのです。

 

気軽にお話できる場は楽しくて、

 

励まし合って、私にとっては心地よい場です。

 

 

 

一方、商工会議所は10年20年…の経営の歴史を持った目上の方々が

 

たくさんいらっしゃいます。

 

その輪に入ったら

 

どうご挨拶をして、お近づきになったらいいのか、わからずに

 

固まってしまいました。

 

 

 

結局、

 

新人なら新人らしく、

 

いつものように、

 

「ご挨拶させて頂いてよろしいですか?」と

 

こちらから声をかければいいのだと、

 

腹をくくりました。

 

 

 

そうしたら、

 

お話しした方が他の方をご紹介くださったり、

 

私が他の方と話しているのを小耳にはさんで声をかけてくださったり、

 

もちろん顔見知りの方もアドバイスをくださったりと、

 

ホテルのブュッフェのお料理に手をつけられないほど、

 

たくさんの方とお話をさせて頂きました。

 

壁の花?にならなくて、良かった〜!

 

私にとって、ハラハラドキドキの2時間でした。

 

 

 

あなたが

 

何かやりたいことがあるのなら、

 

行きたいところがあるのなら、

 

是非、足を踏み入れてみてください。

 

 

 

もしかして、

 

うまくできないかもしれない…

 

居心地が悪いかもしれない…

 

ハラハラドキドキするかもしれない…

 

でも、それは当たり前のことですよね。

 

だって、

 

誰だってやったことがないことは

 

最初からうまくは出来ないですものね。

 

 

 

今回、ビビっている自分を観察して実感しました。

 

最初っから馴染めるわけがない、と。

 

 

 

そして、

 

ハラハラドキドキするということは、

 

新しいステージに立っているということ。

 

その経験は自分の世界を広げ、

 

見えていなかったことが見えてくることなんだ。

 

そんな発見がありました。

 

 

 

私たちは、

 

つぃつぃ居心地のいい、ヌクヌク温かい場所に

 

いつまでも居たいと思っちゃいますよねぇ。

 

 

 

居心地がいいところは

 

楽しいし、

 

慣れているし、

 

何でも上手にできる気がするし、

 

頑張らなくていいし、

 

安全だし、ね。

 

 

 

でも、

 

そういうところだけにいると

 

ボケちゃうかもよ?

 

 

 

ちょっと勇気がいるかもしれないけれど、

 

温かいお家から

 

あなたの足で踏み出して!

 

 

 

「家の外はチョー寒い」って?

 

子供の時のように

 

好奇心を発揮して

 

ハラハラドキドキを楽しんだら

 

カラダもココロもホットになるから大丈夫ですよ!

 

 

 

【ご案内】

1/21()10:30〜13:00開催 「あなたも相手も喜ぶ、コニュニケーションの魔法ワークショップ」 at 三鷹

http://r.goope.jp/essc-garden/menu/459372

 

1/21()14:00〜17:00開催 おしゃべりカフェ at 三鷹

http://r.goope.jp/essc-garden/menu/434007

 

ホームページ: エッセンスガーデン http://r.goope.jp/essc-garden

フェイスブックページ: エッセンスガーデン https://www.facebook.com/essencegarden/

 

 

最後までお読みいただき、ありがとうございました。

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会話の行方

  • 2017.01.10 Tuesday
  • 20:43

JUGEMテーマ:コミュニケーション

 

 

こんにちは、「話を聴くプロ」心理カウンセラーの渡辺啓美(ひろみ)です。

 

 


 

 

年明け早々、浅草に新春歌舞伎を観てきました。

 

会場の飾りつけもお客様のお着物も

 

お正月ムードいっぱいで

 

華やいだ気分を楽しんできました。

 

 

 

演目のひとつ「棒しばり」

 

滑稽なストーリーと表現で

 

お正月から大いに笑わせてもらいましたよぉ。

 

 

 

どんなお話かと言うと…

 

 

 

主人は、いつも自分が外出した時に

 

留守番の2人の召使い、太郎冠者と次郎冠者が

 

盗み酒をしていることに気づきます。

 

 

ある日、二人にお酒を飲まさないために一計を案じ、

 

太郎冠者の両腕を左右に広げたまま棒に縛り、

 

次郎冠者は後ろ手に縛ってから外出することにしました。

 

残された2人は、やっぱり酒が飲みたくなります。

 

棒の先でなんとか酒蔵のカギを開け

 

樽のフタも開けることに成功。

 

盃にお酒を汲んで飲もうとしたら…

 

棒に縛られた手では、盃が口に届かない。

 

あれこれ苦心の末、

 

お互いの口に酒を飲ませるという方法を

 

編み出します。

 

酔っぱらうにつけ、

 

縛られたまま、歌えや踊れの盛り上がったところへ

 

主人が帰宅。

 

呆れられたり、怒られたりで

 

幕が下りました。

 

 

 

そこまでして、

 

お酒が飲みたいのか?!

 

って感じですよね。

 

何事も「為せば成る」ってこと、です()

 

 

 

この太郎冠者と次郎冠者、

 

二人の会話は意見が一致して

 

不屈の精神力、素晴らしい行動力とアイデアをもって

 

目標を達成しました!

 

 

 

私だったら、

 

もし棒に縛られたら、

 

…そんなこと絶対ないですが

 

どんな会話になるかなぁと考えてみました。

 

 

 

1)   いつも盗み酒をしていた自分たちが悪いと反省する。

 

2)   酒好きのせいだと自己嫌悪に陥る。

 

3)   こんなことになるなら、もう絶対酒は飲まないと決意する。

 

4)   辞めさせられるかもと心配し、謝る言葉を考える。

 

5)   次回は縛られないためにどう防御するか考える。

 

6)   紐をほどくよう、色々やってみる。

 

7)   主人の悪口を言い合う。

 

8)   主人をとっちめる作戦を練る。

 

9)   相手のせいだと、二人で喧嘩する。

 

10)こんなところ、辞めてやると意気込む。

 

 

 

棒しばりは面白おかしい話の展開になっていますが、

 

同じ状況でも

 

会話の展開としてパターンは

 

たくさん考えられます。

 

 

 

どういう方向に会話が進んでいくかは

 

あなたが日頃どう思っているかに

 

かかっています。

 

 

 

二人の場合は、

 

「とにかく、何が何でも酒を飲みたい」わけなのです。

 

単純明快ですね。

 

 

 

ですが、1)〜10)のパターンでは、こんなことが考えられます。

 

「自分はなんてダメな人間なのだ」

 

「主人に嫌われたくない」

 

「悪いのは自分以外のせい」

 

「この場を切り抜けさえすればいい」

 

「目には目を」

 

 

 

常日頃そんなこと思って生活しているわけではないけれど、

 

何かの拍子に、

 

誰でもそんな思いがフッとよぎることがありませんか?

 

実は私たちはそんな閉じ込められた思いに支配されていて、

 

会話の中に、にじみ出てしまうのです。

 

 

 

もちろん、そんな思いばかりではありません。

 

ポジティブな思いも持っていますよね。

 

「周りに感謝している」

 

「誰だって間違いはあるから許す」

 

「どんなことからも学ぶ」

 

「常に成長したい」

 

「愛している」

 

 

 

あなたはどんな思いを持っているでしょうか?

 

閉じ込められている自分の思いによって

 

あなたの会話の方向性は

 

知らず知らずのうちに

 

いつも決まっているのかもしれません。

 

 

 

コミュニケーションのマナーやスキルも大事ですが、

 

自分の思い、自分という素材を知ってこそ、

 

相手との本当の関係を

 

創り上げることができるのです。

 

 

 

そんなコミュニケーションの基本を学ぶ

 

ワークショップをやります。

 

会話ってそもそも何だろう?

 

コミュニケーションって学んだことがない、

 

人間関係で悩みがある、

 

自分が望む人間関係を創りたい、

 

そんな方、是非お待ちしております。

 

詳細は➡http://r.goope.jp/essc-garden/menu/459372

 

 

 

万が一、太郎次郎みたいに棒に縛られても楽しいことができる!

 

そんな自分になることも可能かもしれませんよきゃvネコ

 

 

 

 

【ご案内】

あなたも相手も喜ぶ、コミュニケーションの魔法ワークショップ

1/21(土)開催 10:30〜13:00(三鷹) 

http://r.goope.jp/essc-garden/menu/459372

 

おしゃべりカフェ

1/14(土)21(土) 14:00〜17:00(三鷹)

http://r.goope.jp/essc-garden/menu/434007 

 

ホームページ: エッセンスガーデン http://r.goope.jp/essc-garden

フェイスブックページ: エッセンスガーデン https://www.facebook.com/essencegarden/

 

 

 

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ワクワクな目標はあなたを変える

  • 2017.01.02 Monday
  • 18:45

JUGEMテーマ:生き方

 

 

 

 

新年あけましておめでとうございます。

 

「話を聴くプロ」心理カウンセラーの渡辺啓美(ひろみ)です。

 

お正月はいかがお過ごしでしょうか?

 

 

 

旧年中は9月にスタートしたこのブログにご訪問頂きまして、

 

ありがとうございました。

 

2年目の今年はさらに、

 

皆さまの日々のお悩みに何か役に立つような、

 

そして、元気になるような記事を

 

書いていきたいと思っております。

 

本年もどうぞよろしくお願いいたします。

 

 

 

さて、あなたは今年の目標を決めましたか?

 

日々の生活のやることに追われていると

 

ついついどこに向かっているのか、わからなくなってしまいますね。

 

区切りのこの時期に目標を立てるのは

 

この1年を過ごす指針になりますよ。

 

 

 

私はお仕事の面では具体的な目標はありますが、

 

自分自身についての目標も決めました。

 

それは…

 

 

 

「枠を超えろ!」

 

 

 

去年はひと月に5つの試験、出版スクール、ブログとホームページの開設、

 

セミナー開催など色々なことに挑戦しました。

 

自分で言うのも変ですが、

 

すごく頑張ったと思うのです。

 

 

 

同級生の友達にも

 

「この歳になると守りに入るのに、すごいよね」

 

と言われました。

 

 

 

その時、他の人はそう思うのか!と

 

ビックリしたのです。

 

なぜなら、私はこの歳になったから

 

本当にやりたいことが出来ると思っていたから。

 

 

 

そうは言っても、

 

57才という年齢を考えず無茶をしたので、

 

徹夜をした後遺症がひどくて全然回復しないし、

 

体力と頭の回転が思うようについていかなかったのです。

 

だから、内心どこかで

 

「この年齢だから、仕方ない」と、

 

不安とあきらめがあったこと気が付きました。

 

 

 

それと同時に、

 

これからの仕事をどう広げていくか、ということに関しても

 

「実績やキャリアがこうだから…今の状態がこうだから…」

 

と考えている自分に気が付きました。

 

今の自分が考える未来は、

 

こういう問題があって…こういう障害があって…だから…

 

これじゃあ、ちっとも楽しくないのです。

 

イヤイヤ!

 

私が欲しいのは

 

そういうことじゃない!

 

 

 

あなたもありませんか?

 

こういう性格だから、とか

 

お金がないから、とか

 

家族がいるから、とか

 

自分に制限をかけてしまっていること。

 

目の前に高い壁が立ちはだかっているように思われて、

 

そこで立ちすくんでしまって諦めてしまっていること。

 

 

 

今の自分に制限をかけたまま無茶をするのではなく、

 

現状や体力的な現実を無視するわけではなく、

 

世間で言われていることから自由になって

 

自分の枠を広げてみると

 

見えてくる世界や可能性が違うのでは?

 

そう思って、今年の目標を「枠を超えろ」と決めました。

 

 

 

そう決めたところで、いいこと思いつきました。

 

NLP(神経言語プログラミング)を自分に使ってみる実験をしようと。

 

言葉と体感イメージを使って、

 

自分のなかで決めつけてしまった枠、プログラムを書き換えていくのです。

 

「枠を超えること」そのものを実現させてくれる心理療法のツールです。

 

 

 

ふふっ、

 

何か、面白くなってきましたよ。

 

 

 

あなたも

 

ご自分がワクワクするような今年の目標を

 

是非、立ててみてください。

 

そして、それを何かに書いて

 

引き出しにでも、しまっておいてください。

 

日常は、そのことを忘れていてもいいのです。

 

まずはワクワクな目標を立てること自体が、

 

古いプログラムを書き換える第一歩になるのです。

 

プログラムが変わると

 

思考や行動が変わります。

 

あなたの1年後をお楽しみに。

 

 

 

あなたとご家族皆さまにとって、

 

この1年が祝福に満たされた素晴らしい年となりますように。

 

 

 

ついでに、私の1年後も楽しみにしていてくださいね()

  

 

 

【ご案内】

 

2017121日開催(10301300、三鷹)ワークショップ

『あなたも相手も喜ぶ、コミュニケーションの基本』

*NLPの手法も一部お伝えします。

http://r.goope.jp/essc-garden/menu/459372

 

ホームページ: エッセンスガーデン http://r.goope.jp/essc-garden

フェイスブックページ: エッセンスガーデン https://www.facebook.com/essencegarden/

 

 

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