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渡辺 啓美(わたなべ ひろみ) essc-garden@holisticstageup.com エッセンスガーデン http://r.goope.jp/essc-garden/top

お気に入り、お勧めの本

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    • 2019.03.21 Thursday
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    我慢から抜け出した時、輝く繋がりが見える

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      JUGEMテーマ:コミュニケーション

       

       

      ==========================

      フラワーエッセンス(花療法)とは…

      お花など自然のエネルギーで私たちの心のバランスを整えてくれる

      メンタルセルフケアのツールです。

      ストレスや心のアンバランスは、ため込まずにお手入れしましょう。

      あなた自身と周りの方のために、いつも元気な笑顔が一番です!

      詳しくは、こちらをご覧ください↓↓

      http://holisticstageup.com/free/flower-essence

      ==========================

       

       

      こんにちは、

       

      セラピスト&心理カウンセラーの渡辺啓美(ひろみ)です。

       

       

       

      (ウィロウ)

       

       

       

      あなたの周りには

      たくさんの人がいるでしょう。

       

       

       

      誰とでも

      仲良く出来ればハッピーですよね。

       

       

       

      私たちは子供の時に

      「みんなと仲良くしなさい!」

      と言われてきましたから。

       

       

       

      仲良くするのが

      いいことだと信じています。

       

       

       

      でも、実際は

      色んな人がいるわけで…

       

       

       

      自分と合わないなぁと

      思う人がいたら

      あなたは、どうしますか?

       

       

       

      自分の意見や考えを堂々と言う!

       

      距離を置いて、関わらない!

       

      陰で悪口を言って、相手を落とし込める(笑)

       

       

       

      自分を守るために

      こんな方法もあります。

       

       

       

      『言われるがまま、我慢する』

       

       

       

      揉め事にはしたくはないし、

      自分も悪いところがあるかもしれないし

      自己主張したら、やり返されるかもしれないし

       

      だから

      嫌だけど、

      相手に合わせて耐える。

       

      つまり、

      自分を出さないで我慢する。

       

       

       

      この方法は

      一見、大人の対応で

      自分以外の人には

      問題が何も起きないように思えます。

       

       

       

      「自分さえ我慢すれば

      万事丸く収まる」

       

       

       

      本当にそうでしょうか?

       

       

       

      自分のネガティブな思いや感情を

      人にぶつけるなんて

      優しいあなたは

      したくないのでしょう。

       

       

       

      でも、

      あなたが

      自分が思うこと、感じていること

      悩んでいることを

      1人ため込んでいるということは

       

      人とのコミュニケーションを

      ブチンと

      断ち切っているということです。

       

       

       

      別に、合わないと思うその当人と

      戦わなくてもいいのです。

       

       

       

      見回してみれば

      あなたの周りには

      他にも人がいます。

       

       

       

      あなたの思いに寄り添ってくれる他の人が

      そばにいるかもしれません。

       

       

       

      あなたに勇気を与えてくれる人も

      いるかもしれません。

       

       

       

      もし、あなたが間違っていたら

      それを指摘したり、

      どうしたらいいか

      教えてくれる人もいるかもしれません。

       

       

       

      それは

      あなたが誰かに言葉を発しなければ

      見つけられないことなのです。

       

       

       

      あなたが

      我慢から抜け出ない限り

      自分の中でグルグルと

      悩みは続きます。

       

       

       

      あなたが誰かに話しかけたら

      人との繋がりが

      見えてきます。

       

       

       

      我慢して苦しんでいたあなたには

      そのつながりは

      一筋の光に見えるかもしれません。

       

       

       

      話しかけた相手にとっても

      繋がりがひとつ

      増えることになるわけです。

       

       

       

      ウキィペディアには「我慢」をこう書いてあります。

       

      我慢(がまん)とは、仏教の煩悩の一つ。

      強い自己意識から起こす慢心のこと。

       

      仏教では人間を固定的な実体として捉え、

      自己に執着(しゅうじゃく)することを我執(がしゅう)と

      いい、その我執から、自分を高く見て他人を軽視する心を

      いった。

       

      現在、一般的に自分自身を抑制し、また耐えるという

      「忍耐」の意味あいで用いられる「我慢する」は、

      もともと「我意を張る」などという強情な心意を介した

      転用で、近世後期から言われるようになったとされている。

       

       

       

      我慢って、

      ある意味、『傲慢』なことみたいですね〜。

       

       

       

      さあ、

      我慢を手放しましょう。

       

       

       

      自分の身を守る重い鎧を脱いで

      身軽になりましょう。

       

       

       

      人との繋がりを

      楽しみましょう!

       

       

       

      そのサポートになるおススメのフラワーエッセンスは

      あるかな?

       

       

       

      【ウィロウ】(アラスカン)

       

      自分の人生は結局自分の意識が作っているのだという

      ことを受け入れない場合に、それに対する

      抵抗感を解いていきます。

       

      運命の被害者だという感覚の人に、運命に対して

      責任を持つことにより、人生の「限界」は自分の意識が

      作っているのだということに気づき、限界を感じない

      人生観になっていきます。

       

      (大自然からの贈り物、ネイチャーワールド刊より)

       

       

       

      あなたは、どういう人生を歩みたいですか?

       

      あなたは、どういう自分になりたいですか?

       

      あなたの言葉、表現、行動が

      あなたの人生を作っていきます。

       

       

       

      我慢しているなんて

      もったいないでしょ!

       

       

       

      あなたが望むように

      生きていいのですよ。

       

       

       

       

       

       

      ブログのご感想・ご意見、フラワーエッセンスに関して

      ご質問・お問合せがありましたら、お気軽に

      下記までお寄せくださいね。

      essc-garden@holisticstageup.com

       

       

       

       

       

      【エッセンスガーデンのご案内】

       

      ◆<第4回武蔵野・美女活フェス in 三鷹>出展

      2017年1021日(土)開催

      http://b-fes.weight-loss.jp/

      <チャクラエネルギー・バランスチェック>

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      ◆フラワーエッセンス・セッション

      お悩み・課題、達成したい目標をお聞きして、

      あなたにピッタリのフラワーエッセンスを

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      ◆フラワーエッセンス・ネットショップ準備中!

       10月オープン予定。

       

       

      ◆「ネイチャーワールド」ホームページ掲載

      【エッセンスガーデン・渡辺啓美】は公認セラピストです。

      http://www.natureworld.co.jp/user_data/ifecj.php

       

       

      ◆ホームページ: エッセンスガーデン 

      http://r.goope.jp/essc-garden

       

       

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      パニックからの生還、生きている喜び

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        JUGEMテーマ:生き方

         

         

        ===============

         

        フラワーエッセンス(花療法)とは…

        お花など自然のエネルギーで

        私たちの心のバランスを整えてくれる

        メンタルセルフケアのツールです。

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        詳しくは、こちらをご覧ください↓↓

        http://holisticstageup.com/free/flower-essence

         

        ===============

         

         

         

        こんにちは、

         

        セラピスト&心理カウンセラーの渡辺啓美(ひろみ)です。

         

         

        (ピンク・プリムラ)

         

         

        大事件が起きました!

         

        「死ぬかも?」と思ったんです。

         

         

         

        「また、大げさな〜!」

        と思っていません?

         

         

         

        本当なんです…

         

         

         

        実は、

        マンションのエレベーターに

        30分ひとりで

        閉じ込められてしまったのです。

         

         

         

        外出から帰って

        ボーっとしながらエレベーターに乗って

        3階のボタンを押して

        ドアが閉まって

        上がった瞬間!

         

         

         

        「ガタンッ」と揺れて

        止まってしまったのです。

         

         

         

        1階や2階のボタンを押しても

        反応なし。

        「何が起きているの???」

        訳わかんない!!!

        パニックです!!!

         

         

         

        これしかない、目の前の

        あの「非常用」のボタンを押すと

        「ビーーーーーーー!!」と

        高らかに警報音が鳴り響きます。

         

        私の心臓の「ドキドキ」も

        さらに大きくなって、

        止まらない。

         

         

        なかなか人が出てくれない。

        何分くらいだろう?

        すごく長く感じる。

         

         

         

        やっと、やっ〜と、

        人と繋がって

        「あの、あの、止まっちゃったんです」と

        しどろもどろ。

         

         

         

        「ご気分は大丈夫ですか?」

        と聞かれた途端

        不安になったけれど

        「ダメです」と言ったらどうなっちゃうか?

         

        「今は、大丈夫ですけど!」と

        イラッとしながら

        何とか答えました。

         

         

         

        話しているうちに

        なんと、電話が切れちゃうの!

         

         

         

        さらに

        不安が高まります。

         

         

         

        また「ビー」って押して

        修理を手配してくれるというので

        待つしかありません。

         

         

         

        ひとりになると

         

        「なんか、

         

        ヤバイ…

         

        息苦しい…」

         

         

         

        とにかく、

        気道を確保しなきゃと

        深呼吸を繰り返しました。

         

         

         

        「ワタシ、信じる!」

        「助けに来てくれる人を信じる!」

        と言葉に出して

        自分を励まして。

         

         

         

        怖かった〜〜〜〜〜!!!!

         

         

         

        助けには来てくれるかもしれないけど、

        それまで

        私の心臓が持つかどうか

        わからないじゃない!

         

         

         

        先週から引いていた風邪で

        咳がまだ出る状態なのに

        あの狭い空間で

        もし過呼吸になったら…

         

         

         

        「死ぬかも?」という思いが

        フッと頭をよぎって

        何とか必死に

        振り払いました。

         

         

         

        本当に、恐ろしかったです。

         

         

         

        この状況を切り抜けられたのは

        最近、繰り返し見ていた

        古い映画「You’ve got mail」の

        お陰かもしれません。

         

         

         

        4人の男女がエレベーターに

        閉じ込められるシーンがあるのですが

        主人公のトム・ハンクスが

        冷静に対応するのを見ていたから。

         

         

         

        それだけじゃなく、

        エレベーターに閉じ込められるという

        緊急事態に直面して

        『本当に大切なものに気付いた』

        というストーリーだったのです。

         

         

         

        だから、

        小さな箱の中で

        死ぬわけには、いかないじゃない!

         

         

         

        この後、

        修理の人が到着し

        私は無事に救出されました。

         

        人に話を聞いてもらい

        少しずつ、落ち着きを取り戻してきました。

         

         

         

        それでも

        まだ、狭い空間は嫌ですね。

         

         

         

        今の私を安心させてくれる

        エッセンスはあるかしら?

         

         

         

        【ピンク・プリムラ】(ヒマラヤンフラワーエンハンサーズ)

         

        「ただ生きていることに対する純粋な喜びへと

        ハートを導いてくれます。」

        (大自然からの贈り物、ネイチャーワールド刊より)

         

         

         

        なんだかんだ

        欲いっぱいの私でしたが、

        命を頂いているだけで

        とても幸せであることを

        思い出しました。

         

         

         

        あなたへ大事なアドバイスです。

         

         

         

        もし

        エレベーターに閉じ込められたら

        とりあえず

        『深呼吸』を忘れずに!

         

         

         

        そんな経験する人

        いないか(笑)

         

         

         

        でも、

        日常には何が起きるか、

        予想もつかないものです。

         

         

         

        日頃のメンタルトレーニングも重要なのですが、

        フラワーエッセンスには

        パニックやショックを受けた時などの

        緊急事態に役立つものもありますよ。

         

         

         

        フラワーエッセンスが気になる方は、

        こちらのメールまでお気軽にご質問・相談くださいね。

        essc-garden@holisticstageup.com

         

         

         

         

         

        【エッセンスガーデンのご案内】

         

        ◆9月23日(祝) 13:00〜15:00

        フラワーエッセンス体験お茶会 at 三鷹サロン

        詳しくはこちら↓↓

        http://holisticstageup.com/menu/535545

         

         

        ◆<第4回武蔵野・美女活フェス in 三鷹>出展

        2017年10月21日(土)開催 11:00〜17:00

        http://b-fes.weight-loss.jp/

        <チャクラエネルギー・バランスチェック>

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        他にも、あなたを健康に美しくしてくれる40ブースが

        お待ちしております。

         

         

        ◆フラワーエッセンス・セッション

        お悩み・課題、達成したい目標をお聞きして、

        あなたをサポートしてくれるフラワーエッセンスを

        150種の中からお選びします。

        詳しくは↓↓

        http://r.goope.jp/essc-garden/menu/429656

         

         

        ◆フラワーエッセンス・ネットショップ準備中!

        2017年10月オープン予定。

         

         

        ◆「ネイチャーワールド」ホームページ掲載

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        http://www.natureworld.co.jp/user_data/ifecj.php

         

         

        ◆ホームページ: エッセンスガーデン 

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        ◆フェイスブックページ: エッセンスガーデン 

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        ワクワクが足りないなぁと思ったら、内なる好奇心を呼び戻す

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          JUGEMテーマ:生き方

           

          こんにちは、

           

          セラピスト&心理カウンセラーの渡辺啓美(ひろみ)です。

           

           

           

           

           

          (パープルオーキッド)

           

           

          先日、

          小金井市にある

          『江戸東京たてもの園』に

          行って来ました。

           

           

           

          基本的に木で建てられた日本のお家は

          火事や水害・震災・戦災によって

          失われてきた歴史がありますね。

           

           

           

          東京都は

          文化的な価値の高い建造物を

          こちらに移築して

          復元・保存・展示をし、

          貴重な文化遺産として

          次なる世代へ継承することを

          目指しているそうです。

           

           

           

          元々、住まいとかインテリアとかに

          興味がある私は

          1度訪れたかった場所、

          やっと念願叶いました。

           

           

           

          映画の「小さいおうち」に出てくるような

          可愛い洋館

           

          三井財閥の

          3階建ての蔵付きの私邸

           

          藁ぶき屋根で

          大きな「かまど」に

          実際に火を入れてみせてくれた

          下級武士の家

           

          建築資材が入手困難な

          戦争中に建てられたとは思えない

          シンプルで居心地のいい

          建築家の前川國男邸

           

           

          明治・大正時代の

          乾物屋さん

          荒物屋さん

          化粧品屋さん

          花屋さん

           

           

           

          そりゃあ、もう

          タイムスリップでした!

           

           

           

          その時代を感じ

           

          そこに住む人々に

          思いを馳せ

           

          どんな空気が流れていたのかなぁと

          想像していたら

           

          子どものように

          「これ何?」

          「なぜ?」

          「どうして?」の

          好奇心が畳みかけるように

          湧いてきて…

           

          案内ボランティアさんを

          しつこく質問攻めに

          してしまいましたよ(^^;)

           

           

           

          この2畳の小さな部屋は何に使うの?

          なぜ、テーブルが台形なの?

          屋根の一部が開いているのは、何のため?

          壁にある金属の飾りは意味があるの?

          部屋の大きさに合わないシャンデリアが、なぜここに?

           

           

           

          ひとつひとつに理由があって

          案内ボランティアさんは

          嫌な顔ひとつせず

          親切に

          色々教えてくださいました。

           

           

           

          何だか

          こんなに

          好奇心を掻き立てられたのは

          久しぶりです。

           

           

           

          目にするものすべてに

          興味が湧いて

          知りたくて

          このワクワクした感じは

          本当に

          子どもに戻ったみたいでした。

           

           

           

          建築家の前川邸では

          私たちがあまりにも感動しているので

          案内ボランティアさんが

          「前川さんも

          天井のあの辺りで

          喜んでいると思います」と

          言ってくれたんです。

           

           

           

          フフフッ、

          そう言われて、また

          嬉しくなっちゃって、ね。

           

           

           

          大人になった私たちは

          いつも間にか

          「もう、すべて知っている」という

          世界に生きているのかも

          しれません。

           

           

           

          一瞬、

          子供に戻ってみたら…

           

          それが

          退屈で、

          つまらないものに

          感じてしまいました。

           

           

           

          たまには

          物知り顔を返上して

           

          子どものような【好奇心】を

          取り戻してみませんか!

           

           

           

          内から湧いてくるような

          【好奇心】を

          思い出そう!

           

           

           

          それを助けてくれるフラワーエッセンスが

          あるかなぁと思って

          選んでみました。

           

           

           

          【パープルオーキッド】(ヒマラヤン)

           

          「内なる扉への入り口。

          偉大なる内なる深遠さへのアクセス。

          内側に意識を向けることが難しい人に効果的。

          このエッセンスは意識を集中することを妨げる

          外的要因から意識を離して、

          内なる空間を見出すことを可能にしてくれます。」

          (大自然からの贈り物、ネイチャーワールド刊より)

           

           

           

          私たちは、

          忘れているだけなのです、

          【ワクワクの好奇心】を。

           

           

           

          周りにある情報や理屈や常識というやつに

          がんじがらめになっていて

           

          自分を喜ばせてくれる

          内なる好奇心と

          ちょっとばかり

          ご無沙汰してしまって

          いるのです。

           

           

           

          自分の内側に

          目を向けてみたら

          そこには

          ちゃんと

          【目にするものすべてに、興味津々】な

          子供のような自分がいます。

           

           

           

          あなたの世界を広げてくれる

          その子は

          自分の内側で

          あなたに声をかけてもらえるのを

          大人しく待っています。

           

           

          その子の手をとって

          外に連れ出してあげましょう。

           

           

           

          その子は

          何を見たいのでしょう?

           

          どこに

          行きたいのでしょう?

           

           

           

          その子と一緒に

          知らない世界を

          ワクワク遊びましょ!

           

           

           

           

           

          【エッセンスガーデンのご案内】

           

          ◆9月23日(祝) 13:00〜15:00

          フラワーエッセンス体験お茶会 at 三鷹サロン

          詳しくはこちら↓↓

          http://holisticstageup.com/menu/535545

           

           

          ◆<第4回武蔵野・美女活フェス in 三鷹>出展

          2017年10月21日(土)開催

          http://b-fes.weight-loss.jp/

          詳しくは、追ってご案内します。

           

           

          ◆フラワーエッセンス・セッション

           お悩み・課題、達成したい目標をお聞きして、

           あなたにピッタリのフラワーエッセンスを

            150種の中からお選びします。

            詳しくは↓↓

            http://r.goope.jp/essc-garden/menu/429656

           

           

          ◆フラワーエッセンス・ネットショップ準備中!

           10月オープン予定。

           

           

          ◆「ネイチャーワールド」ホームページ掲載

          【エッセンスガーデン・渡辺啓美】は公認セラピストです。

          http://www.natureworld.co.jp/user_data/ifecj.php

           

           

          ◆ホームページ: エッセンスガーデン 

          http://r.goope.jp/essc-garden

           

           

          ◆起業家向けブログ: 

          「最速ステージアップ90日プログラム」

          アメブロ読者登録、募集中です!

          https://ameblo.jp/hiromi-garden1187/

           

           

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          ◆フェイスブックページ: エッセンスガーデン 

          https://www.facebook.com/essencegarden/

           

           

           

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