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渡辺 啓美(わたなべ ひろみ) essc-garden@holisticstageup.com エッセンスガーデン http://r.goope.jp/essc-garden/top

お気に入り、お勧めの本

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    • 2019.03.21 Thursday
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    人は自分が見えない

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      JUGEMテーマ:人間関係

       

       

       

      こんにちは、「話を聴くプロ」心理カウンセラーの渡辺啓美(ひろみ)です。

       

       

       

       

      『人こそ人の鏡』と言います。

       

       

       

      故事ことわざ辞典によると、

       

      【意味】

       

      人こそ人の鏡とは、他人の言動は鏡に自分をうつす鏡のようなものであるから、

       

      他人を見て自分を改める参考にせよということ。

       

      【注釈】

       

      鏡に自分の姿をうつして正すように、他人の言動は自身を正すのに

       

      よい手本になるということ。

       

      『書経』に「人は水に鑑みること無く、当に民に監みるべし

       

      (水鏡に自分をうつして見ることをせず、人民の声によって

       

      我が身を反省するのがよい)」とあるのに基づく。

       

      と、あります。

       

       

       

      人間は、自分の顔を見ることは出来ません?!

       

      いつも見ているよと思っているあなたのその顔は、

       

      鏡に映っている顔だったり、

       

      写真に写った顔だったり、しますよね。

       

      人があなたを見るように、

       

      自分の顔を直接見ることは出来ないのです。

       

      ボーっとしている時の自分がどんな表情をしているか、

       

      あなたは知りません。

       

      ん〜、

       

      当然、私も自分の表情を知りませんね(^^;)

       

      怖いですね〜。

       

       

       

      プロフィール写真の撮影で緊張をしている時にも、

       

      「笑って!」と言われ

       

      笑っているつもりなのに、

       

      写った顔は無表情だったりします。

       

      ちょっとやりすぎじゃないの?くらい

       

      顔の筋肉をあっちこっち動かして、

       

      やっと人から見て「笑顔」になるものです。

       

       

       

      不思議なことに、

       

      そんな無茶な!と思うようなことやっていると

       

      何だか楽しくなってきて、

       

      力の抜けた自然な笑顔になってきます。

       

       

       

      楽しいのか、楽しくないのか、

       

      そんなことさえ

       

      私たちはイマイチ実感できなかったりします。

       

      自分の顔を見られないのと同じに、

       

      自分の心も見えないのです。

       

      考えや感情とは、常に流れていてあやふやなものです。

       

       

       

      「自分のことがわからない」とは、困ったことですよね。

       

      自分が何を感じているのか、

       

      自分は何を考えているのか、

       

      自分は何を言いたいのか、

       

      頭の中をひとりグルグルすることはあります。

       

      それは、自分を水鏡に写しているようなもの。

       

      そこから抜け出すことが難しいのは

       

      誰でも経験したことがあるのではないでしょうか?

       

       

       

      ひとりでは「自分」を知ることができない私たちですが、

       

      自分を知る方法があります。

       

       

       

      それは、

       

      「人の言動」と「自分の反応や浮かんだ考え」に

       

      注目してみることです。

       

      人は色々な方法で「あなたが誰であるか」を教えてくれます。

       

       

       

      こんな風に直接的に言ってくれることもあるでしょう。

       

      「頑張っていますね」(見ていてくれて嬉しいなぁ)

       

      「疲れている?」(そういう風に見えるんだ、まずいな)

       

      「笑顔が素敵です」(恥ずかしい…)

       

       

       

      手本となって見せてくれることもあります。

       

      「はじめてのおつかい」で見せてくれる小さな子供の頑張り

       

      (泣くほど頑張って、達成するって最近していないなぁ)

       

       

      カラダも心も自由に動けなくなってイライラするお年寄り

       

      (周りに迷惑をかけて、嫌われて当然よね。)

       

       

      淡々とグチもこぼさずに、介護をこなしている人

       

      (辛いでしょうに、我慢していてはダメよ!)

       

       

       

      反面教師的に目の前に存在してくれることもあります。

       

      偉〜い先生の、長い話

       

      (面白くな〜い。もっと一般人がわかるように話さないと人は聞かないでしょ!)

       

       

      意地悪をしてくる先輩

       

      (あなたより出来る人になってやる!ってことは

       

      随分な闘志が自分にはあるのかも?)

       

       

      人には出来る人風に見せて、実は裏で工作している人

       

      (ずるいよね、でもいつか、ばれるかも?)

       

       

       

      今どういう人があなたの目の前にいますか?

       

      あなたはどういう反応や考え(カッコの中)がありますか?

       

      それが、あなた自身です。

       

      情けないところも、

       

      批判的なところも

       

      優しいところも

       

      たくましいところも

       

      嬉しいことも悲しいことも

       

      人があなたにサインを出して教えてくれるのです。

       

       

       

      先日ある方の講演を聞いていて、

       

      私はその人の考えが偏っていると思い、

       

      フーッとため息が出るくらい苛立っていました。

       

      それは、私なりに理由があったからです。

       

      でも、友達はその方のお話を平静に受け入れて聞いていました。

       

      反応や受け取り方は人様々です。

       

      どちらがいいとか悪いとかではありません。

       

       

       

      「自分を知る」には人を鏡として自分を映すこと。

       

      映した自分を受け入れることです。

       

       

       

      人と関わることは

       

      あなたの人生を生きることです。

       

      もちろん、1人静かにする時間も必要でしょう。

       

      でも、人と関わることから逃げてしまったら、

       

      生きるエネルギーもなくなってしまいます。

       

       

       

      人と関わっていたら、いいことばかりではありません。

       

      傷つくことや嫌な気持ちになることもあります。

       

      それは、自分と人を理解することにおいて、

       

      とても貴重な経験です。

       

      同時に人と関わっていなければ

       

      喜びや幸せも感じることはできません。

       

       

       

      人って、ありがたいものです。

       

       

       

      【ご案内】

      ホームページ: エッセンスガーデン http://r.goope.jp/essc-garden

      フェイスブックページ: エッセンスガーデン https://www.facebook.com/essencegarden/

       

       

      最後までお読みいただき、ありがとうございました。

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      ビッグフィッシュはどこにいるの?

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        JUGEMテーマ:人間関係

         

         

        こんにちは、心理カウンセラーの渡辺啓美(ひろみ)です。

         

         

         

         

        「ビッグ・フィッシュ」というミュージカルを観てきました。

         

         

         

        映画にもなっていたみたいですね。

         

        特別お気に入りの役者さんが出ているわけでもないし、

         

        あまり内容を知らず、期待もせず

         

        会場に入りました。

         

         

         

        父と息子、家族の物語です。

         

        『幼いころ、父の奇想天外な話が大好きだった息子。

         

        でも、大人になるにつれ

         

        父の話が作り話にしか聞こえなくなった。

         

        そして、父と距離を置くようになる。

         

        ある日、父が病気で倒れ

         

        息子はある人から

         

        父の「本当の姿」と「息子に伝えたいこと」を

         

        知らされることになる。』

         

        というお話です。

         

         

         

        お父さん役は、ベテラン川平慈英

         

        息子役は、浦井健治というイケメンの若手

         

        お母さん役は、元タカラジェンヌの霧矢大夢

         

         

         

        最初は、お父さんの明るさに巻き込まれ

         

        ミュージカルらしいミュージカルという感じで気分は上がり、

         

        しかも出演者はみんな上手です。

         

         

         

        感動の家族のストーリーのはず…

         

        なのに、

         

        何でしょう?上手く出来過ぎている?

         

        退屈してしまい、

         

        睡魔に襲われるという辛い事態に。

         

         

         

        でも、違ったんです。

         

        最後に向けて

         

        号泣してしまいました。

         

         

         

        どうしてかと言うと

         

        子供に「本当の姿」を見せなかった、このお父さんと

         

        私の父が重なったから。

         

         

         

        うちの父は

         

        家の中であまりしゃべらない人でした。

         

        無口な人なのだと思っていました。

         

         

         

        でも、その理由が

         

        父が亡くなった後に私たち姉妹に知らされたのです。

         

         

         

        父は、母と結婚する前に家庭を持っていました。

         

        それは愛情からの結婚ではなく、

         

        戦争で亡くなったお兄さんの代わりに

         

        残された奥さんと子供を養えと親族で決められたものでした。

         

        ところが、

         

        子供をもうけたにもかかわらず、

         

        奥さんと上手くいかず、

         

        その家を出てきてしまった人だったのです。

         

         

         

        離婚が成立したずっと後に、母と出会いました。

         

         

         

        新しい家族を築いていても、

         

        置いてきた子供を不憫に思い、

         

        子供を捨てた自分を責める気持ちがあり、

         

        私たち姉妹にも隠し事を抱え、

         

        罪悪感やコンプレックスにひとり苦しみ続けた人でした。

         

         

         

        その事実を知るまで

         

        私はずっと父を理解できませんでした。

         

        「大切に思ってくれている、愛してくれている」という

         

        感覚はありました。

         

        それなのに、

         

        なぜか距離がある。

         

        父は子供に自分のことを知られたくなかったのですね。

         

        友達とお父さんの何でも言い合える安心できる関係とは

         

        どこか違うと感じていました。

         

         

         

        父が何を考え、何を思っているのか、

         

        全くわからなかったのです。

         

        だから、父に甘えることも出来なかったです。

         

         

         

        というか、近い人なのに信頼できず

         

        私自身も理由もわからず苦しんでいました。

         

        親を身近に感じられないなんて、

         

        自分は愛情のない人間なのだとも思っていました。

         

         

         

        父の過去を知って、

         

        すべてが腑に落ちて、納得ができました。

         

         

         

        父の…

         

        子供にどう接したらいいか戸惑っていることも

         

        無邪気なところを見たことがなかったことも

         

        病気やケガにずっと悩まされていたことも

         

        置いてきた子供にも愛情があったがゆえに葛藤していたことも

         

        自分を頼ってくる人にはとっても面倒見がよかったことも

         

        そして、

         

        私と妹に、この事実を告げなかった強さと弱さも。

         

         

         

        このミュージカルの息子のように

         

        私も父の本当の姿を知りたかったのです。

         

         

         

        亡くなった後でしたが、

         

        本当のことを知って、やっと安心することができました。

         

        父と「本当の家族」になれたのです。

         

         

         

        人はどうして

         

        大事なこと、本当のこと、肝心なことを

         

        言わないのでしょう?

         

        どうでもいいことなら、

         

        うるさいほど話すのに、ね。

         

         

         

        「ありがとう」

         

        「ごめんなさい」

         

        「愛している」

         

         

         

        あなたが「言いにくいこと」「言えないと思っていること」は

         

        相手にあなたを知ってもらうために

         

        大事なことかもしれません。

         

         

         

        でも、もっと重要な意味があります。

         

        それは

         

        あなたが「自分自身を許せるようになる」ということです。

         

        自分をしばっている苦しみから解放されるということです。

         

         

         

        勇気を出して言ったら、

         

        あなたと相手の関係は必ず変わります。

         

        なぜなら、

         

        それは「相手が聞きたかった本当の言葉」だからです。

         

        相手は、あなたに苦しんでいて欲しくはないのです。

         

        あなたと相手が欲しかった本当の関係を手に入れられます。

         

         

         

        どうか、

         

        どうか、

         

        話ができるうちに、

         

        命があるうちに

         

        あなたの中にある本当の言葉を

         

        相手に告げてください。

         

         

         

        これは、父が教えてくれた大切なこと、「ビッグフィッシュ」です。

         

         

         

         

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        ステージアップのために、大切なこと …とお知らせ

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          JUGEMテーマ:生き方

           

           

           

           

           

          こんにちは、心理カウンセラーの渡辺啓美(ひろみ)です。

           

           

           

          私たちの「こころ」は、環境に左右されます。

           

          無意識に身の回りの「物」や「人」や「情報」に

           

          いとも簡単に影響されてしまう生き物なのです。

           

          そのことをよ〜く知っている人は

           

          ネガティブなニュースは見ませんという人もいます。

           

          疲れるお付き合いは致しませんという人もいます。

           

          どこかの「ドクターX」みたいに(笑)

           

           

           

          自分が元気になるアイテムを持っている人は

           

          気持ちの切り替えが上手です。

           

           

           

          お休みの日に遠出をして温泉に入れば、

           

          普段の疲れもふっ飛ぶ。

           

          仕事は今大変だけれど、これが終わったら

           

          自分へのご褒美に大好きなスィーツを楽しむ。

           

          気兼ねなく話せる友達とのおしゃべりで

           

          思いっきり笑って、気を晴らす。

           

          そうやって、リフレッシュしている方もいるでしょうね。

           

           

           

          特別なことをしなくても、

           

          日常にちょっとしたウキウキすることきを取り入れることも大事です。

           

           

           

          美味しい紅茶をお気に入りのカップで飲む

           

          キラキラなアクセサリーを身に付ける

           

          キレイな花を運気アップの方向に飾る

           

           

           

          自分のために、美しいもの、心地いいもの、楽しいもので

           

          環境を整えることは、心の安定のためにもと〜っても大事なのです。

           

          こういう毎日の積み重ねで、

           

          自分のことが愛おしく思えてきます。

           

          そうしたら、周りの人にも優しくなれるし、ね。

           

           

           

          そんなライフスタイルを提案するイベントに

           

          フラワーエッセンスのセッションで

           

          参加させていただくことになりました。

           

           

           

          フラワーエッセンスは

           

          人を癒したり気分を高めたりしてくれる

           

          植物のエネルギーです。

           

          今のあなたにピッタリのエッセンスをお選びし

           

          スプレーにしてお持ち帰りいただきます。

           

          お部屋やご自身にシュッシュッとして、

           

          ハッピーオーラを身にまとう!

           

          お花の優しいエネルギーのサポートで

           

          毎日の生活がますます輝いて楽しくなることでしょう。

           

          是非、イベントに足をお運びくださいませ。お待ちしております。

           

           

           

          【イベントのお知らせ】

           

          7人展〜上質なライフスタイル作り〜
           

          日時:  2017年4月28日(金)〜30日(日)
                午前11時〜午後5時まで(最終日は4時まで)


          場所:  吉祥寺 ギャラリー永谷
                
          東京都武蔵野市吉祥寺本町1-20-1

                (駅から徒歩3分、ヨドバシカメラの並びのガラス張りのギャラリーです)
           

          出展者:

           

          <フィオーリヴィオラ> アーティフィシャルフラワー

          http://ameblo.jp/viola77/(ブログ)

           

          <夏衣涼子> 風水心理カウンセラー

          http://ameblo.jp/fusuitanoshii/(ブログ)


          <Salon de Ramage>  紅茶とカルトナージュの教室

          http://ameblo.jp/camellia0703/(ブログ)

           

          <ma cherie temps> ポーセラーツ

          http://ameblo.jp/ma-cherie-temps/(ブログ)

          土日のみ出展

           

          <CORAL SUPREME> フラワーアレンジメント

          http://ameblo.jp/coral-supreme/ (ブログ)

          http://www.coral-supreme.com (HP

          金土4時までの出展

           

          <peach> ビーズアクセサリー

          http://ameblo.jp/214727/ (ブログ)

           

          <渡辺啓美・エッセンスガーデン>フラワーエッセンス

          http://r.goope.jp/essc-garden/top(HP)

          http://essc-garden.jugem.jp/(ブログ)
           

           

           

          チラシもまだ出来ていない状態なのですが、

           

          各出展者のブログを覗いてみてくださいませ。

           

          とても素敵な先生たちとご一緒できて、楽しみです。

           

          詳細はまたご案内いたします。

           

           

          あなたも気分アップの必殺アイテム、是非見つけてくださいね。

           

           

           

          【ご案内】

          2/25(土) 10:30〜13:00開催 「大人のコミュニケーション講座

                     〜困った人との会話の流れを変える方法」 at 三鷹

          http://r.goope.jp/essc-garden/menu/467226

           

           

          2/25(土) 14:00〜17:00開催 おしゃべりカフェ at 三鷹

          http://r.goope.jp/essc-garden/menu/434007

           

          ホームページ: エッセンスガーデン http://r.goope.jp/essc-garden

          フェイスブックページ: エッセンスガーデン https://www.facebook.com/essencegarden/

           

          最後までお読みいただき、ありがとうございました。

          ポチッと応援、コメントへのご感想、頂けたら嬉しいです。

           

           

           

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          ゴールを決めたら叶う!

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            JUGEMテーマ:コミュニケーション

             

             

             

             

            こんにちは、心理カウンセラーの渡辺啓美(ひろみ)です。

             

             

            急遽、仕事用に写真が必要になって

             

            出張カメラマンを探して、サロンで撮影をすることにしました。

             

             

             

            カメラマンはまだ決まっていなかったのですが、

             

            カウンセリングスクールの仲間に

             

            「一緒に撮ってもらわない?」と軽い気持ちで声を掛けてみました。

             

             

             

            カウンセラーになりたいと勉強はしているけれど、

             

            仕事にするための名刺を持っていない彼女たち、

             

            まず、プロフィール写真を撮ろう!名刺を作ろう!と

             

            背中を押したかったのです。

             

             

             

            起業している人はプロフィール写真を投資と思っているので

             

            3万円とか、かけている人もいます。

             

            ただ、今回は彼女たちが初めてなので

             

            予算を1人10,000から15,000円の負担ということにしました。

             

             

             

            仲間が最初の一歩を踏み出せるようにハードルは低くしたのですが、

             

            逆に「希望通りのカメラマンを探す」という私の役目のハードルが

             

            高くなってしまいました。

             

             

             

            スタジオではなく出張に来てもらって、

             

            名刺用、ブログ用、商品と色々撮ってもらいたくて

             

            相場よりかなり安い予算内に収めること。

             

            しかも、撮影日程が決まっていて

             

            10日もない。

             

            私、結構ムチャなこと、言い出しちゃったなぁとちょっと反省。

             

             

             

            でも、写真の提出の締め切りもあるし、

             

            やるっきゃない!

             

            『希望に叶うカメラマンをゲットする』と

             

            ゴールを決めました。

             

            そしてネットで調べたり、友達に聞いたりし始めたんです。

             

             

             

            起業家仲間にもカメラマンはいるし、

             

            ネットでも出張カメラマンはたくさんいるのです。

             

            でも、たくさんいすぎて選べない。

             

             

             

            「フリーランスのカメラマンも

             

            自分のプロフィールとか差別化とかセンスの見せ方とか

             

            苦労しているんだろうなぁ」と

             

            余計なことを思いながら

             

            必死に探します。

             

             

             

            ジャンルの得意不得意もあるでしょうし、

             

            出来上がりのイメージもあるし、

             

            アマチュアでは心もとないし。

             

            こんなワガママなお客さんの希望を叶えてくれるカメラマンはいるのか?

             

            迷ってしまって、なかなか進みません。

             

             

             

            そんな中、友達が信頼できる腕のいい人を紹介してくれました。

             

            「良かったぁ」と思いながら料金をお聞きしたら、

             

            悲しいかな、予算より高かった!

             

            いや、相場よりはかなり安くて良心的なのですよ。

             

            私ひとりだったら、と気持ちは揺らいだけれど

             

            仲間に私が言い出しちゃったことだから

             

            その方に正直に話して今回はお断りしました。

             

            「次回を楽しみに」と。

             

             

             

            もう5日しかない!

             

            本気で探さねばなりません。

             

            ネットの中で最初に目をつけていた

             

            商業写真のキャリアがある方に

             

            おそる、おそる、問い合わせしてみました。

             

             

             

            まず、こちらに希望の日程があること、

             

            実は人数も2人になるか3人になるか、決まっていないこと

             

            あれこれ撮ってもらいたいこと

             

            予算のこと。

             

             

             

            この図々しいお願いに

             

            「丁寧でわかりやすい問い合わせでした」とコメントを頂き

             

            すべてクリアして

             

            引き受けてくださることになりました。

             

             

             

            どうしてこのカメラマンが目に留まったのか?

             

            この方のページは

             

            文章の端々にご本人の思いとか人柄とか気遣いとかが

             

            出ているなぁと私は感じたのです。

             

            それに

             

            「お客様の声」では楽しそうな雰囲気が伝わってきました。

             

             

             

            まぁ、実際の撮影はこれからなのですけれど

             

            今はカメラマンが決まって、ホッとしています。

             

             

             

            ゴールを決めても、

             

            すんなりとは上手くいかないかもしれませんよね。

             

            と言うか、

             

            すんなりいかないのが、普通です。

             

            すんなりいかなくて、当たり前です。

             

             

             

            どうしていいか分からなくて迷ったり、

             

            お断りしなくてはならなくなったり

             

            断られたらどうしようと不安になったりします。

             

             

             

            でも、ゴールを決めて

             

            ぶれていなければ

             

            叶っちゃうのです(^^)/

             

            「諦めなくてよかった!」と思いました。

             

             

             

            今回は、ヘアメイクを無料でしてくれる人も見つかるというおまけ付き。

             

            ラッキーきらきら

             

             

             

             

             

             

            【ご案内】

            2/25開催 「大人のコミュニケーション講座

                       〜困った人との会話の流れを変える方法」at 三鷹

            http://r.goope.jp/essc-garden/menu/467226

             

             

            2/25開催 おしゃべりカフェ at 三鷹

            http://r.goope.jp/essc-garden/menu/434007

             

            ホームページ: エッセンスガーデン http://r.goope.jp/essc-garden

            フェイスブックページ: エッセンスガーデン https://www.facebook.com/essencegarden/

             

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