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渡辺 啓美(わたなべ ひろみ) essc-garden@holisticstageup.com エッセンスガーデン http://r.goope.jp/essc-garden/top

お気に入り、お勧めの本

初対面の人と話すのは苦手、緊張しちゃうんです。

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    JUGEMテーマ:コミュニケーション

     

    ==========================

    フラワーエッセンス(花療法)とは…

    お花など自然のエネルギーで私たちの心のバランスを整えてくれる

    メンタルセルフケアのツールです。

    ストレスや心のアンバランスは、ため込まずにお手入れしましょう。

    あなた自身と周りの方のために、いつも笑顔でいたいですね!

    詳しくは、こちらをご覧ください↓↓

    http://holisticstageup.com/free/flower-essence

    ==========================

     

     

    こんにちは、

     

    セラピスト&心理カウンセラーの渡辺啓美(ひろみ)です。

     

     

     (ダンデライオン)

     

     

    初対面の人と接する時って

    緊張しませんか?

     

     

     

    自分が何かを始める時に出会う人とか

    既にあるコミュニティとかグループに

    自分が初めて入って行くようなとき。

     

     

     

    どんな人達だろう?

    その場の雰囲気に馴染めるかなぁ?

    優しくしてもらえるかな?

    嫌われないかなぁ?

    先輩たちについていけるかな?

     

     

     

    色々心配が出てきます。

     

     

     

    20回も転職を繰り返し

    新しい職場に乗り込んでいった経験が

    人よりもずっと多い私ですが

     

    やっぱり

    新しい人間関係には

    緊張します。

     

     

     

    1日が終わると

    どっと疲れが出たりします。

     

    意外と繊細なのね、ワタシ(笑)

     

     

     

    きっと誰でも

    そうだと思うんです。

     

     

     

    でも、

    緊張してしまうのは

    最初だけです。

     

     

     

    何回か会って話して

    顔馴染みになると

    安心感が出てきて

    当たり前に話せるようになります。

     

     

     

    だから

    最初の緊張を

    乗り越えたら大丈夫です!

     

     

     

    じゃあ、どうやって

    その緊張を乗り越えましょうか?

     

     

     

    心と体の状態って

    繋がっていると言うか

    連動しているのです。

     

     

     

    例えば

    ストレスが多いと

    胃が痛くなったり

    食欲が落ちたりした経験は

    ないでしょうか?

     

     

     

    人との間に緊張を感じた時は

    どうでしょう?

     

    体のどこかに何か変化はありませんか?

     

     

     

    肩の辺りに妙に力が入ってしまったり

    顔がこわばって怖い顔になってしまったり

    声が出なくて、小さくなってしまったり

     

     

     

    自分のことは見えないのですが、

    よ〜く観察してみると

    そんな状態かもしれません。

     

     

     

    人のことだと

    よくわかりますよね。

    あの新人さん

    顔が笑ってない…なんて。

     

     

     

    仲のいい人と話す時とは

    力の抜け加減も

    口の滑り具合も

    違うようです。

     

     

     

    なので、

    初対面の人と会う時に

    自分の体の緊張を

    先にほぐしておくというのも

    ひとつの手です。

     

     

     

    深呼吸をして

    キレイな空気を体いっぱい吸い込む、吐く。

     

    肩をグルグルと回したり

    上下させたりしてみる。

     

    顔の中心にギューっと力を

    「集める」と「緩める」を繰り返す。

     

    口角を上げる、緩めるを繰り返す。

     

    人が見ていないところで、ね(笑)

     

     

     

    体や顔を動かして

    こわばりをとると

    心の緊張も緩んできます。

     

     

     

    それでも、緊張してしまうという方は

    こんなフラワーエッセンスはどうでしょう?

     

     

     

    ダンデライオン(アラスカン)

     

    『体が発するメッセージに気付きやすくなります。

    筋肉に蓄積されたストレス(コリなど)の解放を

    助けてくれます。』

    (「大自然からの贈り物、ネイチャーワールド刊」より)

     

     

     

    初対面の人とも

    リラックスした自分でお話できたら

    す〜ぐ、仲良くなっちゃいますね。

     

     

     

     

     

    ブログのご感想・ご意見・ご質問、また

    フラワーエッセンスに関するご質問、お問合せなど

    ありましたら、下記までお気軽にお寄せくださいね。

    あなたの一言が励みになります(^^)/

    essc-garden@holisticstageup.com

     

     

     

     

     

     

    *フラワーエッセンスは医薬品ではありませんので、

    一般の治療薬の代わりになるものではありません。

    個人の意識の成長や内面のエネルギーを活性化させる

    ものとして、効果はその人の状態によって個人差をもって

    表われます。

     

     

     

    ========================

     

    【エッセンスガーデンのご案内】

     

    ◆<第4回武蔵野・美女活フェス in 三鷹>出展

    2017年10月21日(土)開催

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    ◆フラワーエッセンス・ネットショップ準備中!

     10月オープン予定。

     

     

    ◆「ネイチャーワールド」ホームページ掲載

    【エッセンスガーデン・渡辺啓美】は公認セラピストです。

    http://www.natureworld.co.jp/user_data/ifecj.php

     

     

    ◆ホームページ: エッセンスガーデン 

    http://r.goope.jp/essc-garden

     

     

    ◆フェイスブックページ: エッセンスガーデン 

    https://www.facebook.com/essencegarden/

     

     

    ◆起業家向けブログ: 

    「最速ステージアップ90日プログラム」

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