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渡辺 啓美(わたなべ ひろみ) essc-garden@holisticstageup.com エッセンスガーデン http://r.goope.jp/essc-garden/top

お気に入り、お勧めの本

大きな変化は、小さな変化の積み重ね

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    JUGEMテーマ:生き方

     

     

    こんにちは、心理カウンセラー&セラピストの渡辺啓美(ひろみ)です。

     

     

     

     

    大人になるとね、

     

    1年があっという間に過ぎる!」

     

    と、よく言いますね。

     

     

     

    いや〜、1年はだれでも同じでしょ!

     

    1日24時間、365日

     

    10才でも、20才でも、50才でも、80才でも、

     

    み〜んな、同じです。

     

     

     

    早く過ぎると感じるのは

     

    変化がないからです。

     

     

     

    子どもは好奇心が強くて

     

    1つ1つの発見やチャレンジで

     

    1日が目まぐるしい。

     

    エネルギー全開で

     

    あれもやって、これもやって、

     

    いつも『今』に夢中です。

     

     

     

    大人は…

     

    毎日のパターンが一緒。

     

    起きて、仕事して、家事をして、食べて、寝て…

     

    やるべきこと、行くところ、出会う人…

     

    過去を悔やみ、今をグチり、将来を心配し…?

     

    疲れるから、エネルギーはエコモードにして…

     

    変化がないのですね。

     

     

     

    あなたは、どうですか?

     

     

     

    でも、実は

     

    よく見ると

     

    変化はあるのですよ。

     

     

     

    1日ずつ、確実に1日分

     

    悲しいかな

     

    老化しているのだもの!

     

     

     

    それが、あまりに小さな変化だから

     

    気が付かないだけなのです。

     

     

     

    5年前の写真があったら

     

    今の自分と

     

    比べてみてくださいな。

     

     

     

    シワが!

     

    シルエットが!

     

     

     

    ほ〜らね、

     

    言ったとおりでしょ()

     

     

     

    何もしなければ

     

    体は少しずつ老化します。

     

     

     

    でも人間よくできたもので、

     

    少しずつでも鍛えれば

     

    体も若返っていくのです。

     

     

     

    先日私が通っているダイエットサロンから

     

    目標を達成したということで

     

    修了証書を頂きました。

     

     

     

    食事指導と週1回の運動で

     

    14kgという体重減少はもちろん

     

    体脂肪率が減って、筋肉が増えるという

     

    健康的なダイエットが出来ましたよ。

     

     

     

    スタートした時は

     

    こんな日が来るとは

     

    夢にも思いませんでしたよ〜(T_T)

     

    ゼ〜ンゼン、希望が見えなかったのですから。

     

     

     

    1年かけて

     

    地道に、地道に

     

    続けた結果です。

     

     

     

    別の話ですが、

     

     

     

    会社の経営者である、忙しいはずの友達が

     

    3冊立て続けに本を出版しました。

     

     

     

    そんなこと出来るの?というくらい

     

    マジックみたいな

     

    急激な変化です。

     

     

     

    でも、彼は

     

    魔法の杖を持っているわけではありませんよ。

     

     

     

    寝る間も惜しんで

     

    1文字1文字、

     

    コツコツと、

     

    パソコンに打ち込み続け

     

    1ページ1ページと積み重ねていって

     

    200ページ × 3冊 にしたのです。

     

    ただ、彼はそれを

     

    他の人が絶対できない位の

     

    すごいスピードでしたのですね。

     

     

     

    彼の大きな変化も

     

    やっぱり

     

    小さな変化の積み重ねなのです。

     

     

     

    あなたには見えていますか?

     

     

     

    達成された大きな変化の裏には

     

    小さな変化を作り続ける

     

    根気と忍耐が

     

    もれなく隠れています。

     

     

     

    その根気と忍耐が

     

    途切れることなく続くのは

     

    自分がワクワクするような

     

    大きな目標<美味しそうなニンジン>があるから。

     

     

     

    でもね、

     

    大きな目標<美味しそうなニンジン>を

     

    魔法の杖で「サッ」と一振りして出すことは

     

    私たちには

     

    本当にできないのですよ。

     

     

     

    とりあえず、

     

    大きな目標は紙に書いて

     

    しっかり、

     

    胸にしまっておきましょう。

     

     

     

    それより、

     

    「小さな変化に挑戦すること」

     

    「小さな変化をし続ける根気と忍耐を育てること」

     

    「自分の小さな成長に気づくこと」

     

    を楽しみましょう!

     

     

     

    心を子どものように遊ばせて

     

    あの隅っこにある

     

    小さい面白いことを見つけて

     

    興味津々で、じっくり観察。

     

    ほら、

     

    こっちにも、何か変わったものがあるよ!

     

     

     

    夢中になっているうちに

     

    自分が思いがけず

     

    大きな<美味しいニンジン>を手にしていることに

     

    ビックリしますよ、きっと。

     

     

     

     

     

    【ご案内】

    ホームページ: エッセンスガーデン 

    http://r.goope.jp/essc-garden

     

    起業家向けブログ: 最速ステージアップ90日プログラム

    https://ameblo.jp/hiromi-garden1187/

     

    フェイスブックページ: エッセンスガーデン 

    https://www.facebook.com/essencegarden/

     

     

     

    最後までお読みいただき、ありがとうございました。

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