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渡辺 啓美(わたなべ ひろみ) essc-garden@holisticstageup.com エッセンスガーデン http://r.goope.jp/essc-garden/top

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    • 2019.03.21 Thursday
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    仲良くなるには「ペース」が肝心

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       JUGEMテーマ:人間関係

       

      こんにちは、「話を聴くプロ」心理カウンセラーの渡辺啓美(ひろみ)です。

       

       

      先日、60代くらいの女性にお会いしました。

       

      お化粧をきれいにされていて、

       

      ニコニコしていて可愛らしい方でした。

       

      澄んだ声で丁寧にお話しされているのが

       

      とても印象的だったのです。

       

       

       

      ところが、

       

      その方とお話している相手の様子を見ていると

       

      ちょっとイライラしている感じ?

       

      何があったのでしょう?

       

       

       

      私はその女性のことを

       

      「こんなに丁寧にお話しする人を知らないなぁ」と思って、

       

      興味を持ちました。

       

       

       

      それで帰り道、ご一緒したときに話しかけてみたのです。

       

       

       

      その女性が話をするスピードは

       

      とても…

       

      とても…

       

      ゆっくりでした。

       

      そのスピードに合わせて

       

      こちらも焦らずゆっくりと最後まで聞き、

       

      質問をする口調もゆっくりとしてみました。

       

       

       

      そうすると、

       

      色々なことを話してくださいました。

       

      体調を崩されていたこと、

       

      お母様のこと、

       

      趣味で朗読をしていること、

       

      若いころのお仕事のこと。

       

       

       

      あ〜、

       

      こんなに人に優しく心を込めて接する人だから

       

      ノイズのないピュアな声で

       

      こちらの心が温かくなるような話し方になるんだなぁと

       

      納得しました。

       

       

       

      カウンセリングの現場では、

       

      相手の話すペースに合わせることを

       

      ペーシングp a c i n g)」と言います。

       

      相手がその人のペースで話せると

       

      安心感を得て、話しやすくなります。

       

      つまり、

       

      こちらに対しての信頼関係を築くことができるのです。

       

       

       

      ペースと言っても

       

      話すスピードだけではありません。

       

      リズム・テンポとか

       

      声の大きさとか

       

      声の高い低いとか

       

      テンションの度合いとかも含みます。

       

       

       

      話すペースは、人それぞれです。

       

       

       

      元々、気が合う人とは、

       

      自然にペースもあっているものです。

       

       

       

      方言を話す人と仲良くなると

       

      こちらもチラッとその方言を使いたくなったりして

       

      言葉のペースがあっていないと居心地がよくない感じさえ

       

      しますよね。

       

       

       

      逆に「性格が合わない」とか「嫌い」と決めつけている人とは、

       

      話すペースはどうでしょう?

       

      合っていない、のではないでしょうか?

       

       

      声の大きい人は苦手

       

      早口の人とは疲れちゃう

       

      口数少ない人とは何話せばいいのかわからない

       

      あなたなりの理由があるかもしれません。

       

       

       

      また、自分の話すペースを乱されてしまうと、

       

      人はイライラしてしまうものです。

       

      同年代と話している時はいいけれど、

       

      お年寄りや子供のペースに合わせるのは

       

      実際は、すごく大変なことです。

       

      私も80歳を過ぎた母との会話は

       

      忍耐の日々だったことを思い出します。

       

       

       

      ペーシングはテクニックです。

       

      なので、意識して何度もやっていると

       

      コツをつかめるようになります。

       

       

       

      この関係をもうちょっとどうにかしたい、仲良くしたいと思う人がいたら、

       

      ペーシングを使ってみてください。

       

       

      相手の話す声や調子、表情などを観察して、

       

      自分が出来る範囲でいいので、

       

      それに1度合わせてみる。

       

      話すスピードは速い?ゆっくり?

       

      声の音程は高い?低い?

       

      声の大きさは?

       

      表情は笑顔でいる?眉間にシワ寄っちゃっている?

       

       

      でも、あまり頑張らないでくださいね。

       

      不自然にならない程度に…

       

      少しずつチャレンジすれば

       

      上手になります。

       

       

       

      普段、人というのは

       

      自分の言いたいことで頭がいっぱいなのです。

       

      あなたも、私も、あの人も、みんな。

       

      そんな中で、

       

      相手が自分に合わせようとしてくれている、

       

      それを感じたら

       

      あなたも、それだけで何だか嬉しくなりませんか?

       

       

      例えると…

       

      デートの時、

       

      彼があなたの歩調に合わせてゆっくり歩いてくれた、

       

      あの嬉しさです。

       

      「この人、信頼できる!」と思っちゃいますよね。

       

       

      ペーシングはテクニックではありますが、

       

      「相手を思いやる」という人間関係の基本です。

       

      心を通じさせる方法です。

       

       

       

      あなたが相手に合わせたら

       

      相手も心を開いてくれて

       

      思わぬことを言い出すかもしれません。

       

      そんな相手に

       

      あなたも本音がこぼれてしまうかもしれません。

       

       

        

      信頼関係を作れたら、もう大丈夫。

       

      今とは違う、

       

      楽しい関係を築けるかもしれません。

       

       

       

      そのための第一歩、

       

      「相手のペースに合わせてみる」

       

      試してみませんか?

       

       

       

        

       

       

       

      【ご案内】

      「おしゃべりカフェ」

      カウンセラーがおもてなし、気軽なおしゃべりをお楽しみください。

      *ここでは個人的なカウンセリングはいたしません。

       

      エッセンスガーデンHP http://r.goope.jp/essc-garden

       

      最後までお読みいただき、ありがとうございました。

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