郷に入っては郷に従え、山歩きの靴とソックスの選び方

  • 2017.06.17 Saturday
  • 15:13

JUGEMテーマ:コミュニケーション

 

こんにちは、

 

心理カウンセラー&セラピストの渡辺啓美(ひろみ)です。

 

 

 

 

インドア派で外の空気をあまり吸わない私、

これでは健康に悪いと

『ハイキングクラブ』なるものに入会致しました(^^)/

 

 

 

本格的な登山をするつもりは毛頭ございませんが、

2〜3時間の軽い山歩きで

運動不足が解消されて、

心が広々とリラックスできれば、嬉しいじゃない!

帰りには、温泉に寄るお楽しみもあるし…

 

 

 

自然の景色の中で深呼吸をしている自分を想像して

楽しそうじゃない!と

軽〜いミーハーな気分でいたのです。

 

 

 

主催者からは、

 

「初心者もOKなので

無理なことはしません。

 

ただ、

 

ハイキング用の靴だけは用意してください。

 

できれば、足首まである方が

初心者にはおススメです。

 

履き慣らしておいて、くださいね。」

 

と言われたのです。

 

 

 

そうは言ってもねぇ、

 

何回行くかわからなし…

山歩きしか使えないと、もったいないし…

あまりお金掛けたくないし…

 

 

 

内心、

「ちょっと底の厚いスニーカーでイイっか!」

と思っていたんです。

 

 

 

じゃあ、

まずは靴をゲットしなきゃ。

一緒に入会した友達と

ハイキング用の靴を見に

アウトレットまで行ってきました。

 

 

 

ネットで見たら3〜4,000円くらいからあったので、

そのくらいで買えればイイかなと

スニーカーショップやアウトドアショップを

回ったのですね。

 

 

 

今の時期、

スニーカーで足首まであるのが

ありません。

 

初心者だけで見ていても

どれがいいのか

よく、わからない…

 

 

 

それで、

アウトドアショップの店員さんに

「2〜3時間くらいの、ハイキングで履くんです。

街歩きでも使えればいいかな💛なんて…」

と、相談しました。

 

 

 

さすが、専門家ですね。

色々教えてくれました。

 

 

 

スニーカーの底は平らで滑りやすい。

水たまりがあったりするから、防水機能があった方がよい。

重い靴は、初心者には疲れてしまう。

山では反り返りのある靴は危ない。

登りはいいけど、下りは足首をしっかり支えた方がいい。

指先のゆとりがないと、下りで指が痛くなってしまう。

 

などなど…

 

 

 

私の考えが甘かったことに

気がつきました。

 

 

 

山歩きの靴は

私たちが考えている以上に

大事だったようです。

 

 

 

ハイキングと言っても、

自然な山道を歩くわけですね。

 

つまり、

凸凹があったり

水たまりがあったり

石ころがあったり

もちろん

ゆるやかな登り下りがあるわけです。

 

毎日歩いている

いつもの舗装された平らな道とは

違うってことか!

 

 

 

靴が合わなくて歩けなくなってしまったら

グループの他の方に

迷惑も掛かるし

自分も困ってしまうでしょう。

 

 

 

ここは、

素直に専門家のアドバイスに従わないと。

 

 

 

何足も履き替えて

紐を締めたり緩めたりして

店内をうろうろと歩き

やっと1足を手に入れました。

 

 

 

シロウトの勝手な考えで

決めなくてよかったと思いました。

 

 

 

プロのアドバイスによる準備を整えておけば

ひとまずは安心です。

 

 

 

専門家のアドバイスで

もう1つ、ビックリしたことが

ありました。

 

 

 

試し履きの時に

ソックスもお借りしたのですが、

「これも、ください」と言ったら

「トレッキング用だから、これでいいですね。」

と店員さんが言ったのです。

 

 

 

「???」

 

「どういうこと?」

 

 

 

なんと、

自分が背負う荷物の重さによって

ソックスの厚さが違うのだそうです!

 

 

 

重い荷物を持つときは

加重によって足が靴に当たるから

ソックスを厚くしてクッション機能を高めるとか。

 

 

 

やっぱり、

専門家のアドバイスは

素直に聞いてみると

奥が深い。

 

 

 

自分の知らない世界を

見せてくれます。

 

 

 

自分の世界を広げてくれる

キッカケを作ってくれます。

 

 

 

あなたも知らないこと、苦手なことは

専門家の力を借りてみてくださいね。

 

 

 

素直なことは

とても得をします。

 

 

 

『郷に入っては郷に従え』で

 

あなたのステージアップは

 

スピーディに叶いますよ。

 

 

 

 

 

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好感度アップの秘密!出川哲郎編

  • 2017.06.10 Saturday
  • 14:59

JUGEMテーマ:生き方

 

 

こんにちは、

 

心理カウンセラー&セラピストの渡辺啓美(ひろみ)です。

 

 

 

 

あなたは好き? 嫌い?

 

タレントの出川哲朗さんのこと。

 

いつの間にか、愛されキャラになっているみたい!

 

 

 

先日、読売新聞に

コラムニストの桧山珠美さんが

【何事にも全力、愛される出川哲朗】というタイトルで

コラムを書かれていました。

 

 

 

出川さん本人はずっと同じことをやっているだけで、

 

「時代が俺についてきた」

 

と言っているらしい。

(言いそう!ですね)

 

 

 

以前は

「嫌いな男ランキング」の常連で

「抱かれたくない男No.1」だったのに…

 

 

 

最近では

子どもにも好かれる【愛されキャラ】として

バラエティー番組にひっぱりだこで

好感度が上がっているという。

 

 

 

なぜ、そんなことになったのか?

 

 

 

桧山さんの分析は

 

1.出川さんが年を重ねたことで

同じことをしていても面白みが増した。

 

2.あの大きなダミ声に

視聴者が慣れた(笑)

 

3.人を攻撃したり、蔑んだりして笑いをとる番組が多い中で

誰も傷つけず自らが体を張って笑いをとる、

番組によって、その出川の良さが引き出された。

 

 

 

なるほど、なるほど。

 

 

 

確かに、私も

以前は、全く受け付けなかったけれど、

最近は、

彼の人の良さがわかってきた気がするなぁ。

 

 

 

今、キレイデザイン学で

人が持っている気質やバイオリズムを学んでいる私、

俄然興味を持った出川哲朗さんのお誕生日を

即、調べてみました。

 

 

 

1964年2月13日生まれの出川哲朗さんの診断は

 

 

 

本来持っている、1人でいる時の自分を表すブランドカラーが

 

<グリーン>

 

 

 

他人から見られている自分、

人との交際術や行動パターンを表すイメージカラーが

 

<マゼンタ>

 

でした。

 

 

 

<グリーン>のキーワードは

 

調和力・安定力・仲間・助け合い・癒し

 

 

 

<マゼンダ>のキーワードは

 

夢を見ながらも現実を受け入れる力・強さと優しさ・土台・精神力

 

 

 

これからわかることは、

 

出川さんはバランス能力のある方で

客観的にものごとを見ることも出来る人。

 

そして、人を笑わせたいという奉仕精神が旺盛で

達成したい夢を着実に叶えていける人。

 

 

 

どうですか?そうは見えない?

 

 

 

本人に会ったことがないので、

ウィキペディア情報によると…

 

 

 

出川さんは

創業1894年という老舗の海苔問屋さんの息子さんで、

親戚には実業家・政治家がいる

しっかりした家系の出身のようです。

 

 

 

でも、高校時代はヤンチャをしていて

あだ名は、自称『キレたナイフ』

 

 

 

真面目な硬い家庭環境で育った出川さんは

本来のキャラを出せなかったのですかね?

ヤンチャすることで

自分のバランスを保っていたのかもしれません。

 

 

 

その後、横浜放送映画専門学院に入学し

同級生だったお笑いコンビのウッチャンナンチャンらと劇団を旗揚げ。

自ら座長になり、メンバーのギャラ交渉やスケジュール管理も

していたようです。

 

 

 

テレビの出川さんはハチャメチャなイメージですけれど

言葉は悪いですが…

『エネルギッシュだけれど、結構まともな人』

みたいです。

 

奥様は元レースクィーンの美しい方で

仲良くやっているようですしね。

 

 

 

何よりすごいのは、

【評価】と言う欄、

芸能界の大御所にも後輩にも

認められているんです。

 

 

 

明石家さんまさんには

「出川は一流や!」

 

 

 

島田紳助さんには、

 

「MC側としては出演者欄に出川の名前があるだけで

「何とかなる」と思わしてくれる芸人であり、

 

ホームランや長打は打てないけど、内野安打は打ってくれる。

 

打てない状況でも次につながるように攻撃をしてくれる。

 

彼に振る事で番組のテンションを上げてくれる」

 

 

 

後輩のケンドーコバヤシさんは

 

「出川さんが共演者にいると、

けが人が出ない様に芸人たちにノウハウを説明してくれたり、

 

制作が気付かない危険な部分を制作側にちゃんと指摘してくれるので、

ケガ人を出さずに番組が終われた。

 

また、一歩足の出ない芸人に声をかけて勇気づけたり、

 

過激なリアクションシーンの撮影を終えた芸人の精神はズタボロになるのに、

制作側は一切芸人に気を使わないので、

 

出川さんが代わりに元気づけたりする姿がカッコイイ」

 

 

 

人気取りではなく

人に見えないところで現場を調整していた出川さん、

人道的で慈愛的な気遣いは

<グリーン>そのもの。

 

 

 

求められているものに全力で取り組んでしまうのは

<マゼンタ>の影響かもしれません。

 

 

 

そんな出川さんは

リアルな人間関係で、

絶対的な安心感を周りに与え、

信頼を得ていたのですね。

 

 

 

画面の外にいる私たちにも

やっと、それが伝わってきたのでしょう。

 

 

 

桧山さんのコラムにありましたが、

出川さんの転機となったのが

子ども番組「大!天才てれびくん」(Eテレ)

 

 

 

嫌われ者時代を知らない子供たちが

先入観なく出川さんを面白いと認めたのです。

 

 

 

この番組が始まったのが、2011年4月。

 

バイオリズムで言うと…

 

その翌年の2012年は

出川さんにとって

リセットしてスタートの年。

 

 

 

イメージを刷新できたのは

バイオリズムの後押しがあって

いい人や番組との出会いがあったからかもしれません。

 

 

 

そして、達成・夢実現という今年、

 

4月からゴールデン帯、初の冠番組

「出川哲朗の充電させてもらえませんか?」(テレビ東京)がスタート。

 

「単独司会のレギュラー番組を持つこと」という夢が叶いました。

 

 

 

出川さんの好感度アップの秘密は

 

『自分のカラーを貫いていたら、

 

やっと今、時代が追い付いてきた』

 

 

 

真摯に、

 

ぶれなかった

 

出川さんの粘り勝ちのようですね。

 

 

 

 

 

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達成のカギは〇〇にあります

  • 2017.06.04 Sunday
  • 16:51

JUGEMテーマ:コミュニケーション

 

 

こんにちは、

 

心理カウンセラー&セラピストの渡辺啓美(ひろみ)です。

 

 

 

 

 

 

アー、ビックリした!

 

 

 

人の考えや思いって

 

こんなに違うんだ!

 

 

 

ISD個性心理学と色彩心理を掛け合わせた

 

キレイデザイン学を学んでいます。

 

 

 

そこで、

 

新たな発見がありました。

 

 

 

例題を出しますね。

 

あなたは、どちらのタイプでしょう?

 

 

 

『ダーツをする』と想像してみてください。

 

円形の的に矢を投げて得点を競う、あのゲームですね。

 

 

 

あなたは、どこを狙いますか?

 

 

 

      ・  ・

 

 

 

「どこって、

 

当然、真ん中の一番得点の高い

 

小さな丸でしょ?!

 

それ以外にあるの?」

 

 

 

そう思った方は、私と同じタイプです。

 

 

 

でも、そう思わないタイプの方もいるのですね。

 

 

 

「的のどこかに当たればラッキーかなぁ。

 

当たっても、当たらなくても、いいの。

 

だって、ゲームは楽しむのが一番だもん!」

 

 

 

エーーーーーーー!!!

 

 

 

だって、ダーツでしょ?!

 

そう思う人がいるの?!

 

 

 

ここで、私がビックリしたのです()

 

 

 

私と同じに真ん中の小さな丸を狙う人は

 

「目標指向型」

 

 

 

もう一方の、楽しみたい方は

 

「状況対応型」

 

 

 

人間の行動パターンの分類方法では

 

大きく分けて

 

この2つのタイプがあります。

 

 

 

「目標指向型」は

 

目標や計画を立てて、

 

やるべきことをやっていくタイプ。

 

逆に目標がないと、動けません。

 

 

 

「状況対応型」は

 

大きな方向性に向かって、感性で動くタイプ。

 

プロセスを楽しみます。

 

期限があると、ストレスになってしまいます。

 

 

 

友達にも例題を出してみましたが、

 

もれなく当てはまっていましたよ。

 

 

 

人の行動パターンって

 

こんなにも、

 

無意識に刷り込まれているものみたいです。

 

 

 

だから、

 

何かを達成しようとする時

 

自分の行動パターンのタイプを知って

 

それを利用した方がうまくいきますね。

 

 

 

目標指向型だなと思ったら

 

具体的な「目標・計画」を立てる。

 

目標が達成できないとストレスになるので、

 

大きすぎず、小さすぎず

 

頑張れば出来る!という大きさの目標が

 

いいかもしれません。

 

 

 

状況対応型だなと思ったら

 

大きな方向性だけ決めて、

 

目の前のことから実行してみる。

 

プロセスを楽しみながら進んでいきますが、

 

要所要所で進行状況を意識するといいかもしれません。

 

 

 

あなたの行動パターンは

 

どちらのタイプですか?

 

 

 

【やらなければならない】のに

 

【やりたくないこと】って、

 

ありませんか?

 

 

 

それで

【放置されている】こと。

 

 

 

たとえば、片づけとか…

 

 

 

目標指向型の私の場合、

 

目標がないから

 

片付けが進まなかったんだと

 

気が付きました。

 

 

 

【これが終わったら、美味しいスィーツが食べられる】

 

 

 

こんな目標で、効くかな?

 

何か、動きたくなるような目標を設定してみます(^^)/

 

 

 

状況対応型の方は、

 

お気に入りのエプロンを探してみるとか

 

可愛いボックスを揃えるとか

 

どうでしょうか?

 

 

 

色々、試してみてくださいね。

 

 

 

 

 

 

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大きな変化は、小さな変化の積み重ね

  • 2017.05.28 Sunday
  • 19:57

JUGEMテーマ:生き方

 

 

こんにちは、心理カウンセラー&セラピストの渡辺啓美(ひろみ)です。

 

 

 

 

大人になるとね、

 

1年があっという間に過ぎる!」

 

と、よく言いますね。

 

 

 

いや〜、1年はだれでも同じでしょ!

 

1日24時間、365日

 

10才でも、20才でも、50才でも、80才でも、

 

み〜んな、同じです。

 

 

 

早く過ぎると感じるのは

 

変化がないからです。

 

 

 

子どもは好奇心が強くて

 

1つ1つの発見やチャレンジで

 

1日が目まぐるしい。

 

エネルギー全開で

 

あれもやって、これもやって、

 

いつも『今』に夢中です。

 

 

 

大人は…

 

毎日のパターンが一緒。

 

起きて、仕事して、家事をして、食べて、寝て…

 

やるべきこと、行くところ、出会う人…

 

過去を悔やみ、今をグチり、将来を心配し…?

 

疲れるから、エネルギーはエコモードにして…

 

変化がないのですね。

 

 

 

あなたは、どうですか?

 

 

 

でも、実は

 

よく見ると

 

変化はあるのですよ。

 

 

 

1日ずつ、確実に1日分

 

悲しいかな

 

老化しているのだもの!

 

 

 

それが、あまりに小さな変化だから

 

気が付かないだけなのです。

 

 

 

5年前の写真があったら

 

今の自分と

 

比べてみてくださいな。

 

 

 

シワが!

 

シルエットが!

 

 

 

ほ〜らね、

 

言ったとおりでしょ()

 

 

 

何もしなければ

 

体は少しずつ老化します。

 

 

 

でも人間よくできたもので、

 

少しずつでも鍛えれば

 

体も若返っていくのです。

 

 

 

先日私が通っているダイエットサロンから

 

目標を達成したということで

 

修了証書を頂きました。

 

 

 

食事指導と週1回の運動で

 

14kgという体重減少はもちろん

 

体脂肪率が減って、筋肉が増えるという

 

健康的なダイエットが出来ましたよ。

 

 

 

スタートした時は

 

こんな日が来るとは

 

夢にも思いませんでしたよ〜(T_T)

 

ゼ〜ンゼン、希望が見えなかったのですから。

 

 

 

1年かけて

 

地道に、地道に

 

続けた結果です。

 

 

 

別の話ですが、

 

 

 

会社の経営者である、忙しいはずの友達が

 

3冊立て続けに本を出版しました。

 

 

 

そんなこと出来るの?というくらい

 

マジックみたいな

 

急激な変化です。

 

 

 

でも、彼は

 

魔法の杖を持っているわけではありませんよ。

 

 

 

寝る間も惜しんで

 

1文字1文字、

 

コツコツと、

 

パソコンに打ち込み続け

 

1ページ1ページと積み重ねていって

 

200ページ × 3冊 にしたのです。

 

ただ、彼はそれを

 

他の人が絶対できない位の

 

すごいスピードでしたのですね。

 

 

 

彼の大きな変化も

 

やっぱり

 

小さな変化の積み重ねなのです。

 

 

 

あなたには見えていますか?

 

 

 

達成された大きな変化の裏には

 

小さな変化を作り続ける

 

根気と忍耐が

 

もれなく隠れています。

 

 

 

その根気と忍耐が

 

途切れることなく続くのは

 

自分がワクワクするような

 

大きな目標<美味しそうなニンジン>があるから。

 

 

 

でもね、

 

大きな目標<美味しそうなニンジン>を

 

魔法の杖で「サッ」と一振りして出すことは

 

私たちには

 

本当にできないのですよ。

 

 

 

とりあえず、

 

大きな目標は紙に書いて

 

しっかり、

 

胸にしまっておきましょう。

 

 

 

それより、

 

「小さな変化に挑戦すること」

 

「小さな変化をし続ける根気と忍耐を育てること」

 

「自分の小さな成長に気づくこと」

 

を楽しみましょう!

 

 

 

心を子どものように遊ばせて

 

あの隅っこにある

 

小さい面白いことを見つけて

 

興味津々で、じっくり観察。

 

ほら、

 

こっちにも、何か変わったものがあるよ!

 

 

 

夢中になっているうちに

 

自分が思いがけず

 

大きな<美味しいニンジン>を手にしていることに

 

ビックリしますよ、きっと。

 

 

 

 

 

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コミュニケーションの達人になりたいなら、○○のスイッチを入れる

  • 2017.05.21 Sunday
  • 00:52

JUGEMテーマ:コミュニケーション

 

 

こんにちは、心理カウンセラー&セラピストの渡辺啓美(ひろみ)です。

 

 

 

 

 

 

幼児の耳を育てるプロ、絶対音感コーチの鬼頭敬子さんのご本によると、

 

7歳までの子供であれば

 

「絶対音感」はトレーニングで身につくそうです。

 

 

https://www.amazon.co.jp/dp/4413112156

 

 

絶対音感って生まれ持ったもので、特別な才能だと思っていました!

 

 

 

しかも、

 

絶対音感を育てると集中力・記憶力・語学力・計算力も、

 

合わせて伸びるそうです。

 

 

 

すごいですねぇ。3歳に戻りたいくらいです()

 

 

 

「もう、遅いじゃん」と思ったあなた!

 

 

 

あきらめては、いけません!!

 

 

 

絶対音感とまではいきませんが、

 

聴覚を含めた『五感』を高めることは、

 

コミュニケーション能力を伸ばすと

 

心理学では言われています。

 

 

 

どういうことでしょうか?

 

 

 

実は、

 

人と人のやり取りは、

 

「言葉そのもの」だけではないのです。

 

 

 

人は物事をとらえる時に

 

自然と五感を使っています。

 

 

 

 

五感とは

 

視覚、聴覚、体感覚(触覚)、味覚、嗅覚の5つの感覚です。

 

 

 

その中でも特に

 

コミュニケーションに深く関わっていると言われているのが

 

<視覚>

<聴覚>

<体感覚>

 

です。

 

 

 

言葉の背景や、言葉の周りのニュアンスを

 

この感覚を使って感じているのです。

 

 

 

ちょっと、想像してみてください。

 

 

 

あなたがいつも通り「おはようございます」とあいさつをした時

 

相手の方がいつもより小さい声で

 

しかも下向き加減で

 

モソモソっと「おはようございます」と言ったとします。

 

その時、一瞬で自分の中に反応が起こります。

 

 

 

「元気がないな。何かあったかな?」

 

「アレ?私、なんか悪いこと言っちゃった?」

 

「機嫌悪そう。とばっちりを受けないように気をつけよう」

 

 

 

相手の表情を読み取ったり、

 

声のトーンやスピードを聞き分けたり、

 

自分の中に「ヒヤッ」とした感覚があったり、

 

「おはようございます」という言葉以外の

 

相手が言っていない情報を

 

私たちは五感を通して感じています。

 

 

 

「好きだよ」と言われても

 

「本気じゃないでしょ!」と喧嘩になるのは

 

『言葉だけが真実じゃない』と

 

知っているからですね()

 

 

 

よく考えると、

 

この五感は、スゴイ能力です。

 

脳科学的には、

 

人が生き延びるために必要不可欠な

 

動物的な能力なのです。

 

 

 

しかしながら

 

現代人はテレビやネットなどの情報が多すぎて、

 

この五感が弱まっているかもしれません。

 

 

 

誰でも本来もっている五感の能力を高めると

 

言葉の背景を感じ取ることが出来るようになります。

 

 

 

「モヤモヤして整理されていない思い」

 

「口に出せない辛さ」

 

「言葉に出来ないほどの愛おしさ」

 

 

 

誰だって、

 

そういうことがあるものです。

 

そう、スラスラと自分のことを言えるものではないですよね。

 

 

 

あなただって、そうではありませんか?

 

 

 

でも、

 

相手には「明確な言葉」を要求したりします。

 

 

 

はっきり言ってくれないと、分からないじゃない!と。

 

 

 

ビジネスでは、やり取りに間違いがないように

 

常に確認が必要かもしれません。

 

 

 

でも、日常の会話は

 

結構、曖昧なものです。

 

 

 

そこに、様々な誤解が生まれます。

 

 

 

 

五感を高めるということは

 

『自分の中の曖昧なもの』に気づく感度を

 

高めるということでもあります。

 

 

 

こんな人、よく、いませんか?

 

なんか機嫌が悪くて、プリプリ、イライラした態度で人に接する人。

 

周りが迷惑するだけで、何も解決にはなりませんね。

 

でも、その人自身も、

 

何で機嫌が悪くなったのか、わかっていないのかもしれません。

 

 

 

五感を高めたら、

 

あの時の、あの人の、あの一言で、傷ついた、と

 

自分の心の変化に気付くことが出来ます。

 

 

 

自分で、自分の「イライラ」の背景に気づくことが出来るのですね。

 

その原因に気づくことが出来たら、

 

その相手に「傷ついた」と言えばいいわけです。

 

 

 

五感は【気づく力】を高めてくれます。

 

 

 

じゃあ、どうしたら五感を高めることが出来るでしょうか?

 

 

 

おススメの方法がありますよ。

 

 

1.  物を作る。

 

粘土やコラージュ、絵を描くなど、楽しいことなら何でも。

 

特にお料理は、五感すべて使うのでおススメ。

 

 

2.  いつもと違う道を通る。

 

知らない道で、目も耳も働かせて目的地を目指してみましょう。

 

 

3.  カフェで人間観察する。

 

どんなに素敵な人がいても、

 

変な人に思われないように、さりげなく…。

 

私は、隣の人の会話に耳がダンボになることがよくあります(^^;)

 

 

4.  目を閉じて、耳をすましてみる。

 

絶対音感は無理でも、聴覚を高めたい!

 

いつもは聞こえない、鳥のさえずりが突然耳に入ってくるかも?

 

 

5.  やったことがないことにチャレンジする。

 

頭で考えたって、上手くいかないでしょ。五感をフルに発揮して。

 

 

 

お勉強ばっかりして、頭がよくなっても、

 

コミュニケーションの達人にはなれませんよ。

 

 

 

色んな楽しい刺激で

 

五感にスイッチを入れましょう!

 

 

 

 

 

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悩みがある方に、お尋ねします

  • 2017.05.12 Friday
  • 15:25

JUGEMテーマ:生き方

 

 

こんにちは、心理カウンセラー&セラピストの渡辺啓美(ひろみ)です。

 

 

 

 

今朝、

 

同じマンションに住んでいると思われる男性の方と

 

すれ違いました。

 

 

 

他の部屋の方と交流のあるマンションではないのですが、

 

すれ違う時に

 

「おはようございます」くらいは

 

言いますよね。

 

 

 

ところが、

 

今朝の方は

 

顔を下に向けたまま。

 

顔を上げることもしてくれませんでした。

 

 

 

っ…(はようございます)

 

とだけ言って

 

私の言葉が続きませんでした(笑)

 

 

 

まるで、

 

「世の中は

 

自分ひとりと思っているんじゃないか?」

 

くらいの勢いで

 

自分の世界に浸っていましたねぇ。

 

 

 

昨日の夜、上の階から

 

女性のワーワー泣き叫ぶ大きな声が聞こえてきて

 

ビックリしたのですが、

 

そのお宅の人かなぁ〜

 

なんて想像してしまいました。

 

 

 

その方のように

 

自分の世界に引きこもってしまうことは

 

誰でもあります。

 

 

 

悩みがある時は

 

自分の外の世界に振り回されてしまっては

 

傷ついた自分の心の安全が

 

確保できないのです。

 

 

 

だから、

 

自分の殻の中は

 

確かに、一時の安全場所であると言えます。

 

 

 

でも、

 

周りが見えないということも

 

実は

 

危険なんですよね。

 

 

 

何かが自分に向かって飛んできても

 

避けられないでしょ?

 

 

 

たとえば、

 

この方が

 

奥様に責められて

 

自分を悲観していたとしたら…

 

自分の感情だけに支配されているとしたら…

 

 

 

奥様が本当は何を言いたいのか

 

奥様が心の底で望んでいるのは何なのか

 

2人でどうしたら道が開けるのか

 

その問題の受け止めるべきものを

 

受け止めることもできないでしょう。

 

 

 

<責める奥様>と

 

<悲観するご主人>の

 

サイクルから抜け出られないのです。

 

 

 

ま、このストーリーは

 

想像ですけどね。

 

 

 

ご自分に置き換えて考えてみてください。

 

 

 

悩みがある時、

 

あなたは

 

どんな感情や思い、考えで

 

埋め尽くされてしまうでしょう?

 

 

 

「辛い自分」

 

「かわいそうな自分」

 

「自分は悪くない」

 

「私が我慢さえすれば」

 

「もう無理」

 

 

 

そういう時、

 

別の発想って出来ますか?

 

 

 

難しいですよね。

 

 

 

なぜなら、

 

そういう時のあなたは

 

無防備に

 

問題に放り込まれてしまっているから。

 

 

 

泳げないのに、

 

ひとり海で溺れて、

 

バタバタしているような感じです。

 

 

 

バタバタするしか

 

出来ないのです。

 

 

 

バタバタすることしか

 

出来ないと信じています。

 

 

 

そのうち、

 

エネルギーを使い果たしてしまいます。

 

 

 

そんな状況でも

 

奇跡的に助かる人っているんですよね。

 

 

 

何が違うのでしょう?

 

 

 

そのバタバタの中、

 

『生き延びてやる!』っていう

 

執念です。

 

 

 

待っている家族がいて

 

その家族を泣かせたくなくて

 

また抱きしめたくて

 

自分もやりたいことがあって

 

「こんなところで死ねない」って

 

執念です。

 

 

 

そのためには…

 

バタバタを止めて、エネルギーを温存しようとか

 

遠くの小さな光に希望を見出すとか

 

神に祈るとか?

 

その状況の中で

 

出来ることは何でもしようとするのです。

 

 

 

 

問題に巻き込まれた時

 

悩みを抱えた時に

 

2つの選択肢があります。

 

 

 

ひとつは、

 

『悩みに、ただどっぷり浸かる』

 

 

 

もうひとつは、

 

『悩みを解決して、前に進む』

 

 

 

「誰だって、悩みになんか浸かっていたくないでしょ」

 

とあなたは思っているかもしれませんね。

 

 

 

でも、

 

悩みにどっぷり浸かっているには

 

ちゃんとしたメリットがあるのですよ。

 

 

 

どういうメリットかと言うと

 

【何もしなくていい】

 

ということ!?

 

 

 

『冷静を取り戻すように自分をコントロールし

 

問題に直面し

 

自分の否を認め

 

勇気を振り絞って

 

リスクがあるかもしれない行動を起こす』

 

ということをしなくていいのです。

 

 

 

「何かを始めたいんですけれど、出来ないんです」と

 

悩んでいる人は

 

【何かを始めたい、向上心のある私】が

 

好きなだけです。

 

 

 

渦中にいる時は、気が付かないことですが…

 

 

 

実際、行動するようになって

 

初めて

 

あの時の私は…って気が付くんです。

 

 

 

だって、やり始めたら想像しているより大変で

 

あの時は呑気だったなぁと知るからです。

 

 

 

これは、

 

私の話ですが(^^;)

 

 

 

みんな悩んでいる時は

 

真剣なんです。

 

 

 

本当に、

 

真剣に、

 

悩んでいます。

 

 

 

でも、

 

真剣に

 

【悩みを解決しよう】

 

とは、

 

していないかもしれません。

 

 

 

『悩みがあります』というあなたは、今

 

 

 

その悩みにどっぷり浸かっていませんか?

 

 

 

それとも

 

 

 

あなたの思い描く未来のために

 

その悩みから生還しようとしていますか?

 

あなたが悩んでいるのは、その策略でしょうか?

 

 

 

あなたの

 

『生き延びようという執念』を

 

呼び戻すと

 

必ず

 

楽しいことが待っていますよ。

 

 

 

 

【ご案内】

≪第3回武蔵野美女活フェス≫出展

日時: 2017年5月13日(土) 11:00〜17:00

場所: Tree Eight Nine 三鷹 2F

     三鷹市下連雀3−37−31

     (JR中央線、総武線、東西線「三鷹駅」下車、南口から徒歩3分)

ホームページ: http://b-fes.weight-loss.jp

 

 

5/20開催、大人のコミュニケーション講座「五感を磨いて、ナチュラル・コミュニケーション」

http://r.goope.jp/essc-garden/menu/499451

 

 

5/20開催、おしゃべりカフェ

http://r.goope.jp/essc-garden/menu/434007

 

 

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指をくわえているより、やってみて!

  • 2017.05.05 Friday
  • 22:44

JUGEMテーマ:生き方

 

こんにちは、心理カウンセラー&セラピストの渡辺啓美(ひろみ)です。

 

 

気持ちいいお天気のゴールデンウィークは、

 

いかがお過ごしですか?

 

 

 

 

私は前半の3日間イベント「七人展」に出展、

 

終わってからは家に引きこもって作業、

 

今日やっとお友達とランチを楽しんできました。

 

 

 

実はそのお友達も、

 

同時期に別のイベントに3日間出展していました。

 

 

 

なので、2人で打ち上げです

 

 

 

イベントって『お祭り』みたいです。

 

 

 

準備はやることがいっぱいだし、

 

慣れていないと色々不安になるし、

 

他の人とのコミュニケーションをとることも大事だし、

 

宣伝しても…宣伝しても…足りない気がするし、

 

でも、始まったら

 

あっという間に終わってしまうのです。

 

 

 

ふたりで話していたら、

 

それぞれ

 

失敗や反省点が、いっぱい出てきました。

 

 

 

「あ〜、楽しかった!」だけでは終わらなかった

 

私たち、それぞれの一番の収穫は

 

この失敗や反省点だったりするのです。

 

 

 

本当に、本当に、

 

すごく大変だったんですよ!!!

 

 

 

この大変な体験や経験は

 

スキ好んで

 

得られるものではありません。

 

 

 

「ちょっと無理かも?」と、

 

ただ指をくわえていれば

 

楽チンなんです。

 

 

 

でも、わたしたち

 

それぞれの高い目標に向かって

 

手を抜かず100%頑張ったから

 

学びがあったのだと、

 

改めて思いました。

 

 

 

指をくわえているより、

 

実際にチャレンジすることは

 

想像しているよりも

 

ずっと、ずっと、

 

大きな宝物を与えてくれます。

 

 

 

それに…

 

 

 

何も無いより

 

 

 

絶対

 

 

 

面白い!!

 

 

でしょ?

 

 

 

ふたりで、

 

そういう結論に達しました。

 

 

 

それで…

 

 

 

ワタクシ、

 

また懲りずに、

 

イベントに出展します。

 

 

 

お花の力で心を癒す

 

フラワーエッセンス特別セッション

 

何と、ミニスプレー付きで

 

10分 1,000円!

 

 

 

しかも、ご希望者には

 

イベント会場限定の資料をご用意しました。

 

フラワーエッセンスが初めての方へ

 

いつでもご機嫌でいられる魔法

 

フラワーエッセンスのご案内と実例紹介」

 

をPDFでプレゼントいたします。

 

 

 

 

今回の私の挑戦は

 

ブース紹介のムービーを作ってみました。

 

会場の大きな画面で

 

見られるそうです(*^^*)

 

 

 

 

フラワーエッセンスを試してみたい方、

 

いつまでも美しく元気でいたい方、

 

このイベントは

 

またとないチャンスですよ。

 

 

 

ほ〜ら、

 

あなたも

 

指をくわえていないで、

 

やってみて(^^)/

 

 

 

≪第3回武蔵野美女活フェス≫

 

日時: 2017年5月13日(土) 11:00〜17:00

 

場所: Tree Eight Nine 三鷹 2F

     三鷹市下連雀3−37−31

     (JR中央線、総武線、東西線「三鷹駅」下車、南口から徒歩3分)

 

ホームページ: http://b-fes.weight-loss.jp

 

主催: 武蔵野美女活応援プロジェクト実行委員会

 

 

 

これで、当分イベント出展の予定はありません。

 

私のバタバタ振りを見たい方も?

 

遊びにいらしてくださいね。

 

 

 

 

【ご案内】

5/20開催、大人のコミュニケーション講座「五感を磨いて、ナチュラル・コミュニケーション」

http://r.goope.jp/essc-garden/menu/499451

 

5/20開催、おしゃべりカフェ

http://r.goope.jp/essc-garden/menu/434007

 

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「七人展」のご案内

  • 2017.04.24 Monday
  • 12:41

JUGEMテーマ:コミュニケーション

 

 

 

 

こんにちは、心理カウンセラー&セラピストの渡辺啓美(ひろみ)です。

 

 

4月28日〜30日、吉祥寺でのイベント「七人展〜上質なライフスタイル作り〜」の

 

ご案内です。

 

 

 

お花のアレンジメント、ビーズアクセサリー、食器、紅茶、風水の先生方とご一緒に、

 

生活が楽しくなるヒントをご提案します。

 

 

 

また、5月の母の日にプレゼントをお考えの方、お母様や奥様に喜んで頂ける特別な品々も

 

ご用意しております。是非足をお運びくださいませ。

 

 

 

日時:  2017年4月28日(金)〜30日(日)
      午前11時〜午後5時まで(最終日は4時まで)


場所:  吉祥寺 ギャラリー永谷
      東京都武蔵野市吉祥寺本町1-20-1

      (駅から徒歩3分、ヨドバシカメラの並びのガラス張りのギャラリーです)

 

 

 

フラワーエッセンスが初めての方にも、気軽にお試しいただける、イベント限定お得なセッションを

 

ご用意しました。この特別な機会に、是非体感してみてくださいね。

 

(フラワーエッセンスって何?という方はこちらへ → HPの記事

 

限定枠として事前予約も承っております。 お申し込みは → こちらへ

 

 

 

    九星気学とフラワーエッセンスの特別コラボ・セッション

 

風水カウンセラーの夏衣先生に九星気学でご自身の持って生まれた気質を読み解いていただき、

 

渡辺がその方の本来の魅力を輝かせる「バラシリーズ」から1本のエッセンスをお選びします。 

 

すぐ使えるミニスプレープレゼント付き!

 

  【料金】 20分 3,000円 (当日現金)

 

  【セッション日時】

  28日() 11:30〜11:50

  28日() 12:00〜12:20

  28日() 12:30〜12:50

 

  29日() 11:30〜11:50 予約済

  29日() 12:00〜12:20 予約済

  29日() 12:30〜12:50 予約済

 

 

 

カラフルフラワーズ・ひとりひとりの個性開花セッション

 

ご自分の個性・自分らしい生き方を発見&サポートするセッションです。

 

 

カラーとフラワーエッセンスで新しい自分を発見しませんか!

驚きと喜びいっぱいの楽しいセッションです。

 


ご自分が本来備わっているポジティブな性質を刺激し、癒し、高めてくれるという

「果物と野菜の花たちシリーズ」20本の中から2本のエッセンスをお選びします。

 

すぐ使えるミニスプレープレゼント付き!
*具体的なお悩み、あるいは達成したい目標・課題がある方は、
  そちらをテーマにすることも可能です。

 

【料金】 20分 2,000円 (当日現金)

 

【セッション日時】

28日(金) 14:00〜14:20

28日(金) 15:00〜15:20

28日(金) 16:00〜16:20

 

29日(土) 14:00〜14:20

29日(土) 15:00〜15:20

29日(土) 16:00〜16:20

 

30日(日) 11:30〜11:50

30日(日) 12:30〜12:50

30日(日) 13:30〜13:50

 

 

 

 

    当日限定!ラッキー・セッション

 

お気軽・10分のショートバージョン。7本のチャクラエッセンスでエネルギーバランスを整えます。

もちろん、ミニスプレープレゼント付き!

 

  【料金】 10分 1,000円

 

 

 

 

 

上記.灰薀椒札奪轡腑鵝△△襪い廊▲ラフルセッションをご希望の方は、事前に予約されますと

優先的にセッションを受けて頂けます。

 

 

下記明記の上、予約お申し込みください → こちらへ

1.  希望のセッション .灰薀棔or ▲ラフル

2.  希望の日時(第3希望まで)

3.  お名前

4.  電話番号 (当日緊急連絡用です)

5.  メールアドレス

 

 

 

 

他6名の出展者をご紹介します。

 

<フィオーリヴィオラ> アーティフィシャルフラワー
               
http://ameblo.jp/viola77/(ブログ)

 

<夏衣涼子> 風水心理カウンセラー
               
http://ameblo.jp/fusuitanoshii/(ブログ)


Salon de Ramage>  紅茶とカルトナージュの教室
               
http://ameblo.jp/camellia0703/(ブログ)

 

ma cherie temps> ポーセラーツ
               
http://ameblo.jp/ma-cherie-temps/(ブログ)
                土日のみ出展

 

CORAL SUPREME> フラワーアレンジメント

http://ameblo.jp/coral-supreme/ (ブログ)

http://www.coral-supreme.com HP

金土4時までの出展

 

peach> ビーズアクセサリー 

http://ameblo.jp/214727/ (ブログ)

 

 

 

会場でお会いできます事、楽しみにしております。

 

 

 

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渡辺 啓美(わたなべ ひろみ) hiromi.lehahiah34@gmail.com エッセンスガーデン http://r.goope.jp/essc-garden/top

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