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渡辺 啓美(わたなべ ひろみ) hiromi.lehahiah34@gmail.com エッセンスガーデン http://r.goope.jp/essc-garden/top

お気に入り、お勧めの本

パニックからの生還、生きている喜び

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    JUGEMテーマ:生き方

     

     

    ===============

     

    フラワーエッセンス(花療法)とは…

    お花など自然のエネルギーで

    私たちの心のバランスを整えてくれる

    メンタルセルフケアのツールです。

    ストレスや心のアンバランスは、

    ため込まずにお手入れしましょう。

    あなた自身と周りの方のために、

    いつも元気な笑顔が一番です!

    詳しくは、こちらをご覧ください↓↓

    http://holisticstageup.com/free/flower-essence

     

    ===============

     

     

     

    こんにちは、

     

    セラピスト&心理カウンセラーの渡辺啓美(ひろみ)です。

     

     

    (ピンク・プリムラ)

     

     

    大事件が起きました!

     

    「死ぬかも?」と思ったんです。

     

     

     

    「また、大げさな〜!」

    と思っていません?

     

     

     

    本当なんです…

     

     

     

    実は、

    マンションのエレベーターに

    30分ひとりで

    閉じ込められてしまったのです。

     

     

     

    外出から帰って

    ボーっとしながらエレベーターに乗って

    3階のボタンを押して

    ドアが閉まって

    上がった瞬間!

     

     

     

    「ガタンッ」と揺れて

    止まってしまったのです。

     

     

     

    1階や2階のボタンを押しても

    反応なし。

    「何が起きているの???」

    訳わかんない!!!

    パニックです!!!

     

     

     

    これしかない、目の前の

    あの「非常用」のボタンを押すと

    「ビーーーーーーー!!」と

    高らかに警報音が鳴り響きます。

     

    私の心臓の「ドキドキ」も

    さらに大きくなって、

    止まらない。

     

     

    なかなか人が出てくれない。

    何分くらいだろう?

    すごく長く感じる。

     

     

     

    やっと、やっ〜と、

    人と繋がって

    「あの、あの、止まっちゃったんです」と

    しどろもどろ。

     

     

     

    「ご気分は大丈夫ですか?」

    と聞かれた途端

    不安になったけれど

    「ダメです」と言ったらどうなっちゃうか?

     

    「今は、大丈夫ですけど!」と

    イラッとしながら

    何とか答えました。

     

     

     

    話しているうちに

    なんと、電話が切れちゃうの!

     

     

     

    さらに

    不安が高まります。

     

     

     

    また「ビー」って押して

    修理を手配してくれるというので

    待つしかありません。

     

     

     

    ひとりになると

     

    「なんか、

     

    ヤバイ…

     

    息苦しい…」

     

     

     

    とにかく、

    気道を確保しなきゃと

    深呼吸を繰り返しました。

     

     

     

    「ワタシ、信じる!」

    「助けに来てくれる人を信じる!」

    と言葉に出して

    自分を励まして。

     

     

     

    怖かった〜〜〜〜〜!!!!

     

     

     

    助けには来てくれるかもしれないけど、

    それまで

    私の心臓が持つかどうか

    わからないじゃない!

     

     

     

    先週から引いていた風邪で

    咳がまだ出る状態なのに

    あの狭い空間で

    もし過呼吸になったら…

     

     

     

    「死ぬかも?」という思いが

    フッと頭をよぎって

    何とか必死に

    振り払いました。

     

     

     

    本当に、恐ろしかったです。

     

     

     

    この状況を切り抜けられたのは

    最近、繰り返し見ていた

    古い映画「You’ve got mail」の

    お陰かもしれません。

     

     

     

    4人の男女がエレベーターに

    閉じ込められるシーンがあるのですが

    主人公のトム・ハンクスが

    冷静に対応するのを見ていたから。

     

     

     

    それだけじゃなく、

    エレベーターに閉じ込められるという

    緊急事態に直面して

    『本当に大切なものに気付いた』

    というストーリーだったのです。

     

     

     

    だから、

    小さな箱の中で

    死ぬわけには、いかないじゃない!

     

     

     

    この後、

    修理の人が到着し

    私は無事に救出されました。

     

    人に話を聞いてもらい

    少しずつ、落ち着きを取り戻してきました。

     

     

     

    それでも

    まだ、狭い空間は嫌ですね。

     

     

     

    今の私を安心させてくれる

    エッセンスはあるかしら?

     

     

     

    【ピンク・プリムラ】(ヒマラヤンフラワーエンハンサーズ)

     

    「ただ生きていることに対する純粋な喜びへと

    ハートを導いてくれます。」

    (大自然からの贈り物、ネイチャーワールド刊より)

     

     

     

    なんだかんだ

    欲いっぱいの私でしたが、

    命を頂いているだけで

    とても幸せであることを

    思い出しました。

     

     

     

    あなたへ大事なアドバイスです。

     

     

     

    もし

    エレベーターに閉じ込められたら

    とりあえず

    『深呼吸』を忘れずに!

     

     

     

    そんな経験する人

    いないか(笑)

     

     

     

    でも、

    日常には何が起きるか、

    予想もつかないものです。

     

     

     

    日頃のメンタルトレーニングも重要なのですが、

    フラワーエッセンスには

    パニックやショックを受けた時などの

    緊急事態に役立つものもありますよ。

     

     

     

    フラワーエッセンスが気になる方は、

    こちらのメールまでお気軽にご質問・相談くださいね。

    essc-garden@holisticstageup.com

     

     

     

     

     

    【エッセンスガーデンのご案内】

     

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    ◆ホームページ: エッセンスガーデン 

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    最後までお読みいただき、ありがとうございました。

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    ワクワクが足りないなぁと思ったら、内なる好奇心を呼び戻す

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      JUGEMテーマ:生き方

       

      こんにちは、

       

      セラピスト&心理カウンセラーの渡辺啓美(ひろみ)です。

       

       

       

       

       

      (パープルオーキッド)

       

       

      先日、

      小金井市にある

      『江戸東京たてもの園』に

      行って来ました。

       

       

       

      基本的に木で建てられた日本のお家は

      火事や水害・震災・戦災によって

      失われてきた歴史がありますね。

       

       

       

      東京都は

      文化的な価値の高い建造物を

      こちらに移築して

      復元・保存・展示をし、

      貴重な文化遺産として

      次なる世代へ継承することを

      目指しているそうです。

       

       

       

      元々、住まいとかインテリアとかに

      興味がある私は

      1度訪れたかった場所、

      やっと念願叶いました。

       

       

       

      映画の「小さいおうち」に出てくるような

      可愛い洋館

       

      三井財閥の

      3階建ての蔵付きの私邸

       

      藁ぶき屋根で

      大きな「かまど」に

      実際に火を入れてみせてくれた

      下級武士の家

       

      建築資材が入手困難な

      戦争中に建てられたとは思えない

      シンプルで居心地のいい

      建築家の前川國男邸

       

       

      明治・大正時代の

      乾物屋さん

      荒物屋さん

      化粧品屋さん

      花屋さん

       

       

       

      そりゃあ、もう

      タイムスリップでした!

       

       

       

      その時代を感じ

       

      そこに住む人々に

      思いを馳せ

       

      どんな空気が流れていたのかなぁと

      想像していたら

       

      子どものように

      「これ何?」

      「なぜ?」

      「どうして?」の

      好奇心が畳みかけるように

      湧いてきて…

       

      案内ボランティアさんを

      しつこく質問攻めに

      してしまいましたよ(^^;)

       

       

       

      この2畳の小さな部屋は何に使うの?

      なぜ、テーブルが台形なの?

      屋根の一部が開いているのは、何のため?

      壁にある金属の飾りは意味があるの?

      部屋の大きさに合わないシャンデリアが、なぜここに?

       

       

       

      ひとつひとつに理由があって

      案内ボランティアさんは

      嫌な顔ひとつせず

      親切に

      色々教えてくださいました。

       

       

       

      何だか

      こんなに

      好奇心を掻き立てられたのは

      久しぶりです。

       

       

       

      目にするものすべてに

      興味が湧いて

      知りたくて

      このワクワクした感じは

      本当に

      子どもに戻ったみたいでした。

       

       

       

      建築家の前川邸では

      私たちがあまりにも感動しているので

      案内ボランティアさんが

      「前川さんも

      天井のあの辺りで

      喜んでいると思います」と

      言ってくれたんです。

       

       

       

      フフフッ、

      そう言われて、また

      嬉しくなっちゃって、ね。

       

       

       

      大人になった私たちは

      いつも間にか

      「もう、すべて知っている」という

      世界に生きているのかも

      しれません。

       

       

       

      一瞬、

      子供に戻ってみたら…

       

      それが

      退屈で、

      つまらないものに

      感じてしまいました。

       

       

       

      たまには

      物知り顔を返上して

       

      子どものような【好奇心】を

      取り戻してみませんか!

       

       

       

      内から湧いてくるような

      【好奇心】を

      思い出そう!

       

       

       

      それを助けてくれるフラワーエッセンスが

      あるかなぁと思って

      選んでみました。

       

       

       

      【パープルオーキッド】(ヒマラヤン)

       

      「内なる扉への入り口。

      偉大なる内なる深遠さへのアクセス。

      内側に意識を向けることが難しい人に効果的。

      このエッセンスは意識を集中することを妨げる

      外的要因から意識を離して、

      内なる空間を見出すことを可能にしてくれます。」

      (大自然からの贈り物、ネイチャーワールド刊より)

       

       

       

      私たちは、

      忘れているだけなのです、

      【ワクワクの好奇心】を。

       

       

       

      周りにある情報や理屈や常識というやつに

      がんじがらめになっていて

       

      自分を喜ばせてくれる

      内なる好奇心と

      ちょっとばかり

      ご無沙汰してしまって

      いるのです。

       

       

       

      自分の内側に

      目を向けてみたら

      そこには

      ちゃんと

      【目にするものすべてに、興味津々】な

      子供のような自分がいます。

       

       

       

      あなたの世界を広げてくれる

      その子は

      自分の内側で

      あなたに声をかけてもらえるのを

      大人しく待っています。

       

       

      その子の手をとって

      外に連れ出してあげましょう。

       

       

       

      その子は

      何を見たいのでしょう?

       

      どこに

      行きたいのでしょう?

       

       

       

      その子と一緒に

      知らない世界を

      ワクワク遊びましょ!

       

       

       

       

       

      【エッセンスガーデンのご案内】

       

      ◆9月23日(祝) 13:00〜15:00

      フラワーエッセンス体験お茶会 at 三鷹サロン

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      http://holisticstageup.com/menu/535545

       

       

      ◆<第4回武蔵野・美女活フェス in 三鷹>出展

      2017年10月21日(土)開催

      http://b-fes.weight-loss.jp/

      詳しくは、追ってご案内します。

       

       

      ◆フラワーエッセンス・セッション

       お悩み・課題、達成したい目標をお聞きして、

       あなたにピッタリのフラワーエッセンスを

        150種の中からお選びします。

        詳しくは↓↓

        http://r.goope.jp/essc-garden/menu/429656

       

       

      ◆フラワーエッセンス・ネットショップ準備中!

       10月オープン予定。

       

       

      ◆「ネイチャーワールド」ホームページ掲載

      【エッセンスガーデン・渡辺啓美】は公認セラピストです。

      http://www.natureworld.co.jp/user_data/ifecj.php

       

       

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      謙虚な人は、受け取り下手で損をする

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        JUGEMテーマ:コミュニケーション

         

         

        こんにちは、

         

        セラピスト&心理カウンセラーの渡辺啓美(ひろみ)です。

         

        (フォックスグローブ)

         

         

         

        お仕事に、家事に、

        毎日、頑張っているあなた!

         

         

         

        「こんなに頑張っているのに

        誰も誉めてくれない!」

         

         

         

        と、思っていませんか?

         

         

         

        誰か

        誉めてくれないかなぁ…

         

         

         

        そんな時に

         

        「頑張っていますね!」

         

        「あなたを見ていると

        元気になりますよ。

        ありがとう!」

         

         

         

        な〜んて誉められたら

        あなたは何と

        応えますか?

         

         

         

        「いやいや、

        私なんて、そんな…」

         

         

         

        つい、反応で

        そう答えていませんか?

         

         

         

        日本って

        『謙虚が美徳』

        の文化なんです。

         

         

         

        「私なんて、まだまだ…」というのが

        大人の条件みたいです。

         

         

         

        頑張っている人ほど

        「いやいや、まだ」と

        反応してしまいます。

         

         

         

        あっ!

        そう言えば

        私も、今日

        強くそう言っていたっけ!

         

         

         

        「まだまだ…」と思っているのは

        ウソではないでしょう。

         

         

         

        「今頑張っているけれど

        自分の目標には

        まだまだ到達していなくて

        もっと、頑張らなくては

        いけないんです。」

         

         

         

        そう、言いたいんですよね。

         

         

         

        本当、立派です!

         

         

         

        でも、

        ちょっと

        もったいない!

         

         

         

        なぜ?

         

         

         

        だって、

        頑張っているあなたを

        褒めてくれたのよ。

         

         

         

        それなのに、

        今あなたが

        受け取るべき

        <言葉>を、

        <プラスのエネルギー>を

        「いやいや…」って

        拒否している!?

         

         

         

        受け取るべきものを

         

        スルーしている

         

        無視している

         

        見ていない

         

        聞こえていない

         

        ・・・

         

        だから

         

        もったいないのです!

         

         

         

        受け取るべきものは

        誉め言葉だけでは

        ないのです。

         

         

         

        謙虚で、

        受け取り下手でいると

         

        もしかしたら

         

        お金や

        仕事や

        親交や

        感謝や

        愛も

         

        スルーしてしまうかも

        しれません。

         

         

         

        今までだって

        いっぱい

        取りこぼしていたかも

        しれませんよ!

         

         

         

        アーーーーーーー、

         

        損をした!!

         

        と思いませんか?

         

         

         

        じゃあ、

        受け取るためには

        どうしたら

        いいでしょうか?

         

         

         

        「謙虚でない」人になる?

         

        自信過剰の

        「自分なら、受け取って当然」という

        強欲、貪欲な自己主張の強い人に

        ならなければいけないの?

         

         

         

        それは

        嫌よね〜。

         

        私も、嫌です(笑)

         

         

         

        フラワーエッセンスの視点からすると

        受け取れない原因が

        あなたの中にあります。

         

         

         

        その原因を癒してくれるフラワーエッセンスが

         

        【フォックスグローブ】(アラスカン)

         

        「ハートの周りの感情的なしこり

        エネルギーのブロック)を取り除きます。

        その結果、狭いものの見方から脱却して

        ものの見方や捉え方を広げてくれます。」

        (『大自然からの贈り物』ネイチャーワールド刊より)

         

         

         

        良いものを

        自分なんかが

        受け取っちゃいけないと

        思っていませんか?

         

         

         

        あなたは

        良いものを

        受け取る価値は

        既に充分ありますよ。

         

         

         

        その流れを

        止めているのは

        自分のハートかもしれません。

         

         

         

        このエッセンスが

        あなたの心を広げ

        受け取る準備をしてくれます。

         

         

         

        あなたは

        相手が差し出してくれた

        『自分を力付けるもの』を

        喜んで

        感謝して

        ただ受け取るだけです。

         

         

         

        『受け取る』って

        人から奪う訳じゃ

        ないんですね。

         

         

         

        謙虚は美徳、

        確かに素晴らしいです。

         

        それと

        ハートを閉じることは

        違います。

         

         

         

        ハートがふさがっているとね、

        せっかく相手が

        差し出してくれているのに

        そのことに気がつけないのです。

         

         

         

        どんな小さなことでも

        良いものを受け取る感度を上げて

        ハートは

        いつでも

        開いていてね。

         

         

         

        受け取ってくれた方が

        相手も喜んでくれますよ。

         

         

         

        そこに、

        本当のコミュニケーションの

        循環が出来ます。

         

         

         

        とっておき!

         

        【誉め言葉の受け取り方】を

        お教えします。

         

         

         

        褒められたら

         

        「いやいや、まだまだ…」

         

        と言いたいところを

        グッとおさえ…

         

         

         

        「ありがとうございます!」と

        笑顔で堂々と言いましょう。

         

         

         

        簡単でしょ!!

         

         

         

        是非

        やってみてくださいね。

         

         

         

        きっと相手も

        笑顔になりますよ。

         

         

         

         

         

        【エッセンスガーデンのご案内】

         

        ◆「ネイチャーワールド」ホームページ掲載

        【エッセンスガーデン・渡辺啓美】は

        公認セラピストです。

        http://www.natureworld.co.jp/user_data/ifecj.php

         

         

        ◆9月23日(祝) 13:00〜15:00

        フラワーエッセンス体験お茶会 at 三鷹サロン

        詳しくはこちら↓↓

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        ◆<第4回武蔵野・美女活フェス in 三鷹>出展決定!

        2017年10月21日(土)開催

        http://b-fes.weight-loss.jp/

        詳しくは、追ってご案内します。

         

         

        ◆フラワーエッセンス・ネットショップ準備中!

         10月オープン予定。

         

         

        ◆ホームページ: エッセンスガーデン 

        http://r.goope.jp/essc-garden

         

         

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        「何となく、寂しいなぁ」は恵みのサイン

        0

          JUGEMテーマ:生き方

           

          こんにちは、

           

          心理カウンセラー&セラピストの渡辺啓美(ひろみ)です。

           

           

           

          何だか夏らしくはない

          天候が続いていますが

          元気にお過ごしですか?

           

           

          (キャットテイル・ポルン/アラスカン)

           

          家族がいる方は

          たくさん人が集まって

          賑やかな夏休みを

          お過ごしかもしれませんね。

           

           

           

          私も小さい頃は

          夏休みに

          同年代のいとこたちが集まって

          プールに行ったり

          花火を見たり

          メダカを取ったり

          トウモロコシを食べたり

          賑やかに一緒に夏を過ごしました。

           

           

           

          楽しかったですねぇ。

           

           

           

          今は、と言うと

          ひっそりとした

          夏を過ごしています。

           

           

           

          街に行くと

          やたら

          みんな楽しそうに

          見えてしまいます…

           

           

           

          そんな時

          自分が

          「何となく、寂しいなぁ」

          と思います。

           

           

           

          イケナイ!

          イケナイ!!

           

           

           

          この感情に

          飲み込まれてしまっては

          恐ろしいことに

          なるかもしれません。

           

           

           

          何かメッセージを

          もらえるかなと思って

          フラワーエッセンスのカードを

          引いてみました。

           

           

           

          選ばれたのは…

           

           

           

          アラスカンの

          「キャットテイル・ポルン」

           

           

           

          『「自立」のエネルギー振動を持ちます。

           

          他人の意志の影響などから脱して、

          自分の意思を明瞭に知ることを

          助けます。

           

          自分自身の判断を

          信じることを助けます。

           

          キャリアを変えようとしているときなどに

          大変助けになります。

          パワフルなエッセンスです。』

          (「大自然からの贈り物」より、ネイチャーワールド刊)

           

           

           

          そっかぁ〜、

           

          ひとり起業の私は、

          今、

          「自立」のために

          ひとりでいる必要が

          あるのね。

           

           

           

          だから、

          「寂しいなぁ」と思ってしまうのも

          当然よね。

           

           

           

          けれども、今は

          人に影響されず

          自分の意思で

          自分の判断で

          進む時なのね。

           

           

           

          確かに

          人知れず

          コツコツと

          パソコンに向かう日々を

          送っています。

           

          お陰で

          右手首の「パソコンたこ」も

          巨大化しています(笑)

           

           

           

          カードの裏には

          「アファメーション」が

          書いてあります。

           

           

           

          『私の本当の部分と

          調和する人を

          私は常に惹きつけています』

           

           

           

          1人じゃ、ないんだ!

           

           

           

          よ〜く思い返せば

          お食事やライブの

          お誘いもあったっけ。

           

           

           

          あなたにフッと湧きあがった感情は

          今あなたに必要な

          何かのサインかもしれません。

           

           

           

          選んだフラワーエッセンスやカードから

          メッセージを受け取ることは

          もちろん出来ますが

           

          それだけでなく

           

          人が話す会話の一言に

          あなたが読む本の一説に

          テレビから聞こえてきた1フレーズに

           

          そのメッセージが

          隠れています。

           

           

           

          辛い時や

          感傷的になっている時は

          心を閉じて

          しまいたいものですね。

           

           

           

          でも、

          それでは

          大切なメッセージも

          見落としてしまいます。

           

           

           

          心を全開にすることは

          ありません。

           

           

           

          自分の世界に

          完全には閉じこもらず

           

          ほんの少しだけ

          外の世界と

          繋がってください。

           

           

           

          世の中には

          大きな豊かさがあって

          それを

          あなたに与えたがっているとしたら?

           

          後は

          あなたが

          その豊かさを受け取る『器』を

          用意するだけです。

           

           

           

          あなたの感情が

          教えてくれた恵みを

          受け取ってくださいね。

           

           

           

          さあ、

           

          何を受け取りましょうか?

           

           

           

           

           

           

           

          【エッセンスガーデンのご案内】

          ◆「ネイチャーワールド」ホームページにおいて

          【エッセンスガーデン・渡辺啓美】は公認セラピストとして

           ご紹介頂けるようになりました。

           http://www.natureworld.co.jp/user_data/ifecj.php

           

           

          ◆8月19日(土) 11:00〜12:40

          フラワーエッセンス体験会 at 三鷹サロン

          詳しくはこちら↓↓

          http://r.goope.jp/essc-garden/menu/526918

           

           

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          2017年10月21日(土)開催

          http://b-fes.weight-loss.jp/

          詳しくは、追ってご案内します。

           

           

          ◆フラワーエッセンス・ネットショップ準備中!

           10月オープン予定。

           

           

          ◆ホームページ: エッセンスガーデン 

          http://r.goope.jp/essc-garden

           

           

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          あなたは唯一無二の存在、愛されるから大丈夫

          0

            JUGEMテーマ:コミュニケーション

             

             

            こんにちは、

             

            心理カウンセラー&セラピストの渡辺啓美(ひろみ)です。

             

             

                          【レースフラワー】(大自然からの贈り物より)

             

             

            世の中

            結構「いい人」が

            多いと思いませんか?

             

             

             

            とてもまじめで

            優しくて

            自己主張しないで

            相手に合わせて

            そつなく

            人付き合いが出来る人。

             

             

             

            周りの人にとっては

            とても有難い

            存在です。

             

             

             

            けれども

            意外と

            大切に扱われて

            いなかったりして。

             

             

             

            ただ、

            「便利な人」に

            なっているのです。

             

             

             

            あなたは

            そんな「いい人」に

            なっていませんか?

             

             

             

            その人にだって

            言いたいことや

            やりたいことが

            あったのに、

             

             

             

            周りの人の言うことや

            世間の常識というやつに

            合わせていたら

             

            いつの間にか

            本当の

            自分の気持ちが

            分からなくなっちゃったのです。

             

             

             

            自分の気持ちを、

            出さないようにしていたら

            知らず知らずのうちに

            出せなくなっちゃったのです。

             

             

             

            出せなくなったら、

            詰まってしまって

            何が何だか

            分からなくなってしまったのです。

             

             

             

            ちょっと、

            下品な例えで申し訳ないけれど…

             

             

             

            便秘みたいよ(笑)

             

             

             

            あ〜、

            苦しいよね。

             

             

             

            なぜ、

            そんな風に

            なってしまったのでしょう?

             

             

             

            そのままの自分じゃ

             

            認められないから。

             

            愛されないと

             

            思ってしまったから。

             

             

             

            嫌われたくなかったのよね。

             

             

             

            だから

            認められるように

            物分かりのいい、

            大人しい自分になろうと

            頑張ってきたのです。

             

             

             

            わかります!

             

            何を隠そう、

            私も同じだから。

             

             

             

            そう見えないですか?

             

             

             

            意外と

            私も

            場面によっては

            「いい人」

            やっているのですよ。

             

             

             

            知識を入れようという時や

            指導を受けるという時は

             

            それに

            従わなければ

            いけませんよね。

             

             

             

            最初から

            自分の意見を主張していたら

            学ぶ意味がないですから。

             

             

             

            でも、

            ただ一生懸命聞いていたら

            自分がなくなっちゃうのです。

             

             

             

            実は

            最近「ハタッ」と

            気がついたのです。

             

             

             

            何か、

            苦しいなぁって。

             

             

             

            例えば、

            恋愛でも同じですよね。

             

             

             

            好きな人に

            愛されたいからって

            何でも相手に合わせて

            尽くしてしまう人。

             

             

             

            それで喜ぶ男性もいるかもしれませんが

            その女性の本当の魅力は

            お互いにとって

            知ることはないでしょう。

             

             

             

            心を隠していれば

            真の心の繋がりは

            結べません。

             

             

             

            だから、

             

            自分を出した方が

            愛されますよ!

             

             

             

            自分を出した方が

            思いっきり呼吸ができて

            イキイキしますよ。

             

             

             

            やっぱり

            気持ちだって、

            入れるだけでなく

            出さなければ

            健康でいられません!

             

             

             

            では、

            「自分の気持ちを出す」には

            どうしたら

            いいでしょうか?

             

             

             

            フラワーエッセンスの

            【レースフラワー】が

            教えてくれます。

             

             

             

            この花のメッセージは

            『自分のユニークな良さに気付く』

             

            日陰の存在の人が、

            自分の人生の目的と、

            全体と自分との関わり方に気付き、

            自分の本当の良さを知ることを

            助けます。

            (大自然からの贈り物、ネイチャーワルド刊より)

             

             

             

            私たち、ひとりひとり

            唯一無二の存在です。

             

             

             

            素晴らしい奇跡の中で

            命を授かった、特別な存在です。

             

             

             

            あなたは

            他の人とは違うそのユニークさを

            自分で認めて

            輝かせるだけで

            あなたと周りは繋がります。

             

             

             

            つまり、

            あなたが言いたいことを言って

            やりたいことをやれば

            あなたが「どういう人なのか」ということを

            周りの人が知ることになるわけです。

             

             

             

            さあ、

            日なたに

            出よう!

             

             

             

            でも…

             

             

             

            嫌われちゃうかなぁ?

             

             

             

            失敗して

            カッコ悪いことに

            なっちゃうかなぁ?

             

             

             

            そういうあなたを

            大好きになってくれる人も

            現われますよ。

             

             

             

            だって

            あなたは

            健康でピカピカと美しいから。

             

             

             

            大丈夫!

             

            あなたは

            もう愛されていますよ。

             

             

             

             

             

             

            【ご案内】

            ◆8月19日(土) 11:00〜12:40

            フラワーエッセンス体験会 at 三鷹サロン

            詳しくはこちら↓↓

            http://r.goope.jp/essc-garden/menu/526918

             

             

            ◆<第4回武蔵野・美女活フェス in 三鷹>出展決定!

            2017年10月21日(土)開催

            http://b-fes.weight-loss.jp/

            詳しくは、追ってご案内します。

             

             

            ◆フラワーエッセンス・ネットショップ準備中!

             10月オープン予定。

             

             

            ◆ホームページ: エッセンスガーデン 

            http://r.goope.jp/essc-garden

             

             

            ◆起業家向けブログ: 

            「最速ステージアップ90日プログラム」

            アメブロ読者登録、募集中です!

            https://ameblo.jp/hiromi-garden1187/

             

             

            ◆フェイスブックページ: エッセンスガーデン 

            https://www.facebook.com/essencegarden/

             

            最後までお読みいただき、ありがとうございました。

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            お疲れのあなたの生命力を高める方法

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              JUGEMテーマ:フラワーエッセンス

               

               

              こんにちは、

               

              心理カウンセラー&セラピストの渡辺啓美(ひろみ)です。

               

               

               

               

               

               

              あなたには

              【気】が合う人が身近にいますか?

               

               

               

              気が合う人と

              話していると

              元気になりますね!

               

               

               

              そういう人との間には

              楽しくてリラックスした

              良い【気】が流れています。

               

               

               

              日本には

              【気】を使った言葉が

              たくさんあります。

               

               

               

              気がある、気が若い、気難しい、気が晴れる

              気遣い、気苦労、気が利く、気が移る

              陽気、元気、意気、色気

              一本気、男気、気配、根気

              熱気、病気、平気…

               

               

               

              これらが証明するように、

              日本は元々

              目に見えないエネルギーである【気】を

              大切にしてきた国でした。

               

               

               

              全てのものに神が宿り

              八百万の神が

              私たちを

              守ってくれていると

              考えていました。

               

              亡くなったご先祖様の供養も

              大切にします。

               

              信仰心がない人でも

              お正月には

              神社仏閣に

              初詣にいきます。

               

               

               

              目に見えない【気】には

              力があると

              心のどこかで

              知っているんですね。

               

               

               

              ところが、

              現代人は

              その【気】 を

              感じにくくなっています。

               

               

               

              脳科学的に言うと

              【気】を感じられるのは

              <脳幹>

              本能の脳と言われている部分です。

               

               

               

              頭を働かせすぎて

              思考に偏っている私たちは

              <脳幹>の働きが

              弱まっているようです。

               

               

               

              1日の内、数分でいいので

              少し考えるのを

              お休みして

              ボーっとしてみましょう。

               

               

               

              あなたの中の

              本能、本来の生命力が

              蘇ってくるのが

              わかるかもしれません。

               

               

               

              あなたの生命力を

              高めるために

              フラワーエッセンスも役に立ちます。

               

               

               

              古代からの朝露療法が起源である

              フラワーエッセンスは

              お花の【気】を取り込んだお水です。

               

               

               

              私たちは

              目に見える肉体や

              意識できる思考・感情だけで

              出来上がってはいません。

               

               

               

              その根本である

              目に見えない部分、生命力を

              癒してくれるのが

              フラワーエッセンスなのです。

               

               

               

              フラワーエッセンスは

              世界中で作られており

              メンタル・セルフケアのツールとして

              ドラッグストアなどで

              手軽に入手できるそうです。

               

               

               

              残念ながら

              日本では一部の

              ナチュラルショップやアロマショップなどで

              見られるのみです。

               

               

               

              そこで、

              フラワーエッセンスのご紹介をかねて

              8月19日三鷹サロンにて体験会を開催いたします。

               

               

               

              こんな方におススメです。

              ☑ストレスが溜まっている

              ☑疲れて元気が出ない

              ☑悩みから抜け出したい

              ☑前向きになりたい

              ☑行動的になりたい

              ☑イキイキしたい

               

               

               

              詳しいご案内はこちら↓↓

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              いつ何時だって

              気の合う人がそばに居てくれれば最高ですが、

              そうでない方は(笑)

              代わりにフラワーエッセンスはどうですか?

               

               

               

              お花の【気】も

              あなたを裏切りませんよ。

               

               

               

              お試しあれ。

               

               

               

              *写真のお花は「ボグローズマリー」

              「信じる」というエネルギー振動を持ちます。

              その先の道がハッキリと見えてくるという効果があります。

              (「大自然からの贈り物」アラスカンエッセンスより、

              ネイチャーワールド刊)

               

               

               

               

               

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              ホームページ: エッセンスガーデン 

              http://r.goope.jp/essc-garden

               

              起業家向けブログ: 

              「最速ステージアップ90日プログラム」

              アメブロ読者登録、募集中です!

              https://ameblo.jp/hiromi-garden1187/

               

              フェイスブックページ: エッセンスガーデン 

              https://www.facebook.com/essencegarden/

               

               

               

              最後までお読みいただき、ありがとうございました。

              ポチッと応援、コメントへのご感想、頂けたら嬉しいです。

               

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              悩みから抜け出られない時は、〇〇目指してあがく?!

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                JUGEMテーマ:生き方

                 

                 

                こんにちは、

                 

                心理カウンセラー&セラピストの渡辺啓美(ひろみ)です。

                 

                 

                 

                 

                 

                学生時代の友達と

                久しぶりに会うと

                この時とばかりに

                みんな自分の言いたいことばっかりなんですよ〜!

                 

                人の話なんか

                聞いちゃいないの。

                 

                 

                 

                日頃のウップンが

                溜まっているのでしょう!

                 

                 

                 

                でも、

                そういう吐き出す場が

                あるから

                いいんだろうなぁと

                思いながら

                聞いています。

                 

                 

                 

                日常生活で溜めこんでしまった

                ウップン

                ストレス

                不満

                愚痴

                不安

                 

                 

                いつだって前向きで

                元気なときばかりでは

                ありませんからね。

                 

                 

                 

                気楽な仲間に

                大きな声で叫んだり

                ポロッと本音が出たり

                 

                日頃のモヤモヤの

                【出口】が必要なんです。

                 

                そうやって

                バランスを取っているのですね。

                 

                 

                 

                本当は身近な人と

                話せるといいのですけどね。

                 

                絆が深まりますから。

                 

                 

                 

                でも、たいがい

                その身近な人が

                悩みの種だったり?

                 

                 

                 

                人間関係って

                難しいです。

                 

                 

                 

                たまに会う人や

                ちょっと距離のある人の方が

                話しやすかったりします。

                 

                 

                 

                「そういう人がいない!」という方は

                カウンセラーにご相談くださいね。

                 

                 

                 

                とにかく

                あなたの話を聞いてくれる人に

                吐き出すのが

                一番早い解決への

                第一歩なんです。

                 

                 

                 

                でも、

                『人に話せない悩み』というのも

                あります。

                 

                 

                 

                国民性でしょうかね?

                日本人は我慢しがちなので

                人を頼ったり

                甘えたりするのが

                下手ですね。

                 

                 

                 

                そういう私も…

                 

                 

                 

                1人で悩んで

                1人で結論を出すことも

                あります。

                 

                 

                 

                「ん〜、苦しい…」とか

                「あ〜、悲しい…」とか

                考えを変えようとしても、出来なかったり

                「どうしたらいいの?!」とブチ切れたり

                そんなことを

                グルグルすることがあります。

                 

                 

                 

                そんな時は

                この状態を抜け出そうと

                頭や心の中は

                ジタバタあがいて

                【出口】を探しています。

                 

                 

                 

                思いっきり、あがいて

                トコトン疲れて

                「ま、いっか」と

                力が抜けた時に

                出口の光が見えるのです。

                 

                 

                 

                あなたは

                悩みに対して

                トコトンあがいていますか?

                 

                 

                 

                悩む前に

                悩みさえ感じないようにしている人も

                います。

                 

                 

                 

                【自分とトコトン向き合う】ことを避けて

                 

                手っ取り早く人の意見を欲しがる

                やる前から諦めている

                知らんぷりする

                求めない

                頑張らない

                傷つかない

                そう決めている人もいます。

                 

                 

                自分と向き合うのは

                『しんどい』です、確かに。

                 

                だから、

                考えも感情も行動も

                ストップさせた方が

                ダメージはなく

                『楽チン』かもしれません。

                 

                 

                 

                でも、

                面白いですかね?

                 

                 

                 

                面白い…とか

                面白くない…とかの

                問題ではない、

                ですって?

                 

                 

                 

                いやいや、

                ジタバタ悩んだ方が

                得られることが多くて

                人生が数百倍も面白いと

                私は思いますよ、

                本気で!

                 

                 

                 

                でも、

                そのためには

                『正しい悩み方』が

                あります。

                 

                 

                 

                悩みには

                【出口】が必要なのです。

                 

                 

                 

                ただ悩んでいるだけでは

                そこから

                抜け出せません。

                 

                 

                 

                その悩みからの【出口】

                つまり

                効果的な【ゴール】を

                決めましょう。

                 

                 

                 

                もし、ダイエットして10kg痩せなくちゃいけないのに

                上手くいかないと悩んでいたら…

                 

                 

                 

                確かに痩せたいとは思っているけれど

                「10kg体重を落とす」というだけの【ゴール】は

                あなたには

                本当は興味がないのかもしれません。

                 

                 

                 

                他の【ゴール】を設定しなければ

                なりません。

                 

                 

                 

                あなたは、どうなりたいの?

                どうなったら、あなたは嬉しいですか?

                どうなるんだったら、頑張れる?

                 

                 

                 

                あなたの代わりに

                15個考えましたよ(笑)

                 

                 

                 

                ☑9号の服を着られるようになる(→これ、私の場合!)

                ☑ふられた彼を見返す。

                ☑節制しなくても、本当に食べたいものを食べられるようになる。

                ☑オシャレして、〇〇へ出掛ける。

                ☑憧れの服を素敵に着こなす。

                ☑元気にサッサと動けるようになる。

                ☑健康診断を安心して受けられるようになる。

                ☑イケメンを振り向かせる。

                ☑自分を好きになる。

                ☑自信を取り戻す。

                ☑健康に関して、家族を安心させる。

                ☑なんでも前向きに挑戦できるようになる。

                ☑体の痛みがなくなる。

                ☑100歳まで長生きする。

                ☑言い訳をしない自分になる。

                 

                 

                 

                 

                もー、何でもいいんです。

                あなたが

                「これなら!」というものであれば。

                 

                 

                 

                実は、

                これを見つけるまでに

                結構あがかなくては

                ならないのです。

                 

                 

                 

                方法としては

                頭に浮かんだこと

                感情、

                あなたの本音を

                何でも、遠慮なく

                【紙に書き出す】というのが

                効果的です。

                 

                 

                 

                頭の中から

                余計なものがなくなったら

                「本当は、どうしたい?」という【ゴール】が

                見えてくるでしょう。

                 

                それがあなたの悩みの

                出口の光です。

                 

                 

                 

                 

                【ゴール】を決めるまで

                あきらめずに、トコトン

                あがいてくださいね。

                 

                 

                 

                あなたを引っ張っていってくれる【ゴール】が決まれば

                あとは、行動するのみ。

                 

                 

                 

                そのプロセスで上手くいかないことがあっても

                1僂任癲■鵜个任眛阿い討い譴

                【ゴール】にたどり着きます。

                 

                 

                 

                そうは言っても

                1人で悩むのは辛いもの。

                 

                 

                 

                様々な問題に悩める私たちのサポートとして

                「フラワーエッセンス」という

                心のセルフケアのツールがあります。

                 

                 

                 

                自然のお花のエネルギーが

                不思議なことに

                私たちの視点を変えてくれたり

                気付きをもたらしてくれたり

                思い込みを外してくれたり

                してくれるものです。

                 

                 

                 

                1人で頑張るより

                自然の力を借りた方が

                ずっ〜と楽です。

                あなたの「あがき」のお供に(笑)

                 

                 

                 

                そのお話も

                これからお伝えしていきますね。

                 

                 

                 

                 

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                最後までお読みいただき、ありがとうございました。

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                「どうしよう?」から抜け出す質問

                0

                  JUGEMテーマ:生き方

                   

                  こんにちは、

                   

                  心理カウンセラー&セラピストの渡辺啓美(ひろみ)です。

                   

                   

                   

                   

                  最近、20代前半の若い女性と

                  おしゃべりをしました。

                   

                  私にとっては、

                  そういう年代が周りにいないので

                  貴重なお友達です。

                   

                   

                   

                  「若い男の子って

                  結婚もしなくていい、とか

                  彼女を作るのも面倒くさい、とか

                  聞くけど

                  本当?」

                  と質問してみました。

                   

                   

                   

                  巷のウワサ通り

                  彼女の周りの男の子は

                  リアルにそう言っているらしいです!

                   

                   

                   

                  本当だったんだ!

                   

                   

                   

                  彼女は

                  「そう言えば…」と

                   

                  男の子の『不甲斐なさ』を

                  聞かせてくれました。

                   

                   

                   

                  合コンの1次会が終わって

                  お店を出た後

                  男の子たちが

                  「二次会、どうしよう?どうしよう?どうする?」って

                  歩きながら

                  ずっと、

                  言っているのですって。

                   

                   

                   

                  「どうする?」の次は

                  「じゃあ、ここはどう?」とか

                  「ここにしよう!」でしょ、

                  会話って?

                   

                   

                   

                  そういう風には話が進まなくて

                  ずっと

                  「どうしよう?」止まり。

                   

                   

                   

                  女の子たちが

                  イライラし出して

                  シビレを切らし

                  「カラオケでいいじゃん!」と

                  決めるのですって。

                   

                   

                   

                  おばちゃん(私のことw)は

                  ビックリと同時に

                  心配になってしまいました。

                   

                   

                   

                  彼女が言うには

                  男の子たちは

                  「僕たち、優しいから」と

                  思っている節もあるらしいのです。

                   

                  「相手に合わせるよ」って。

                   

                   

                   

                  でも、

                  それって

                  本当に優しいってこと?

                   

                   

                   

                  おばちゃんは思うけど、

                  それは優しさじゃなくて

                  「甘ったれ」だね!

                   

                   

                   

                  「ここが、いいんじゃない?」という選択も

                  「ここにしよう!」という決断もせずに

                  女の子たちに丸投げ。

                   

                   

                   

                  アレコレ非難される危険もなく

                  店選びに失敗した時の責任もとらない。

                   

                   

                   

                  2次会のお店選びでも

                  このレベルなのに、

                  彼らの人生、

                  これからどうなるんだろう?

                   

                   

                   

                  男の子たちばかりでなく

                  大人の私たちだって

                   

                  色んな問題が降りかかり

                  「どうしよう?どうしていいか、わからない」という状態から

                  抜け出られなくなる時があります。

                   

                   

                   

                  先が見えない。

                  何か行動すればいいのはわかるけど、できない。

                  不安で押しつぶされそうになる。

                  気持ちのやり場がない。

                   

                   

                   

                  そういう時というのは、

                  自分の焦りや不安しか

                  見えなくなります。

                   

                   

                   

                  あなたは

                  「どうしよう?」という辛い足踏み状態から

                  抜け出たくはないですか?

                   

                   

                   

                  そんな時は

                  まず、

                  自分に聞いてみてください。

                   

                   

                   

                  『自分は一体、どうしたいの?』

                   

                   

                   

                  「どうしよう?」の真っただ中にいて

                  動けなくなっている時は、

                  【こうしたい自分】を

                  見失っているのかもしれません。

                   

                   

                   

                  その答えは

                  あなた以外の誰も

                  知らないこと。

                   

                   

                   

                  自分に何回も何回も問いかけて

                  自分で答えを出すしか

                  ありません。

                   

                   

                   

                  その問いかけから

                  「こうしたい!」の糸口が見つかって

                   

                  じゃあ、そのためには

                  どういう選択肢があるの?

                  何が必要なの?

                  何をしなければならないの?

                   

                  ということがわかって、

                  初めて

                  「こうする!」という決断が出来るのです。

                   

                   

                   

                  私は転職を20回していますが、

                  「ここで、自分をどう活かしたいの?」

                  「この職場で、何を得たいの?」

                  「この仕事を続けたいの?」

                  「次は何をしたいの?」

                  と、いつも自分に

                  問いかけ続けてきました。

                   

                   

                   

                  自分自身のことや周りの状況を

                  見て、

                  考えて

                  選択し

                  決断するまでのプロセスは

                  とても大きなエネルギーを費やすことです。

                   

                   

                   

                  世の中には

                  考えるのも、疲れるのも

                  嫌だから

                  安全・安定したレールを求める人が

                  多いのでしょうね。

                   

                   

                   

                  もしかして

                  考えることを

                  放棄してしまっている人も

                  いるかもしれません。

                   

                   

                   

                  私からの

                  お願いです。

                   

                   

                   

                  あなたは

                  合コンの2次会を決められない

                  若者たちにとって

                  【大人のお手本】になってあげてください。

                   

                   

                   

                  そして、

                  周りに若者がいたら

                  どうぞ、私の代わりに

                  あなたから

                  伝えてください。

                   

                   

                   

                  大人が

                  『自分の人生を生きる』ってことは

                  自分で考えて

                  選択して

                  決断するということなのよ。

                   

                   

                   

                  間違ったり失敗することもあるけれど

                  その経験は

                  次に活きて

                  自分の道が

                  出来ていくのよ。

                   

                   

                   

                  だから、

                  合コンの2次会は

                  自分がどの子と仲良くしたいのか

                  その子はどの店が喜びそうか

                  考えて決める練習をしておかないと

                   

                   

                   

                  いつまでたっても

                  周りに振り回される

                  自分がいない人生に

                  なっちゃうよ。

                   

                   

                   

                  それって

                  ゼ〜ンゼン、楽しくないよ。

                   

                   

                  と…。

                   

                   

                   

                  今あなたが、もし

                  「どうしよう?」の荒波から

                  這い上がりたかったら

                  自分自身に質問をしてください。

                   

                  「私は、どうしたいのだろう?」

                   

                   

                   

                  そこから

                  道は開かれます。

                   

                   

                   

                   

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                  今までの自分に【お別れ】は、幸せへのステージアップのサイン

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                    JUGEMテーマ:生き方

                     

                     

                    こんにちは、

                     

                    心理カウンセラー&セラピストの渡辺啓美(ひろみ)です。

                     

                     

                     

                     

                    前に進もうと思う時、

                     

                    次のステージに向かう時、

                     

                    しなければならないことがあります。

                     

                     

                     

                    それは【お別れ】

                     

                     

                     

                    私たちは今まで

                    様々な場面でお別れを

                    経験してきました。

                     

                     

                     

                    そこには

                    悲しさや寂しさや不安が

                    ありました。

                     

                     

                     

                    卒業式で

                    毎日顔を合わせていた仲のいいお友達と

                    別々の道に進むのが辛くて

                    泣きましたか?

                     

                     

                     

                    恋が叶わないと知った時、

                    大好きだったからこそ

                    楽しかった思い出に

                    泣きましたか?

                     

                     

                     

                    結婚をする時

                    育ててくれたご両親の愛の大きさに気づいて

                    幸せなはずなのに

                    門出に泣きましたか?

                     

                     

                     

                    大切な人と

                    この世での永遠の別れが訪れた時

                    もう何も手を尽くせない後悔に

                    涙しましたか?

                     

                     

                     

                    【お別れ】は

                    私たちにとって

                    受け入れがたいこと。

                     

                     

                     

                    【お別れ】は

                    今まで当たり前にあった

                    あなたの一部がなくなってしまうということ。

                     

                     

                     

                    【お別れ】は

                    これからのあなたに

                    なにがしかの変化をもたらすもの。

                     

                     

                     

                    今までの

                    自分じゃ

                    いられなくなることです。

                     

                     

                     

                    でも、

                    【お別れ】は

                    新たなステージの

                    始まりでもあります。

                     

                     

                     

                    それなのに…

                     

                     

                     

                    今までの楽しい思い出を

                    手放したくなくて

                    泣いてばかり

                    悲しんでばかり

                    いませんか?

                     

                     

                     

                    今まで作った実績が誇らしい人は

                    自分が変わりたくなくて

                    自分の考えや思いを

                    もう誰も聞いちゃいないのに

                    頑なに吠え叫んでいませんか?

                     

                     

                     

                    それでは

                    状況が変わっているのに

                    あなたの心は前のステージのままに

                    置いてけぼりにされています。

                     

                     

                     

                    だからと言って

                    心の切り替えが

                    すんなりとは

                    いきませんよね。

                     

                    と〜っても、

                    わかります。

                     

                     

                     

                    なんで、

                    私がこんなことを書いているのかと言うと…

                     

                     

                     

                    3年間も温めていた希望の思いが

                    叶わぬことと

                    知ってしまったからです。

                     

                     

                     

                    世の中

                    自分の思いがすべて

                    叶うとは限らないことは

                    知っています。

                     

                     

                     

                    でも、

                    やっぱり

                    悲しいよね。

                     

                     

                     

                    希望がなくなったのだもの。

                     

                     

                     

                    希望を持っていた私に

                    【お別れ】を言わなければ

                    ならなくなりました。

                     

                     

                     

                    それは

                    私にとって

                    混乱であり

                    絶望であり

                    気力を奪われることであり

                    つまり

                    大きなダメージでした。

                     

                     

                     

                    幸い、私には

                    フラワーエッセンス(花療法)があるので

                    自然の力に助けられながら

                    自分の気持ちと

                    向かい合っています。

                     

                     

                     

                    だって、

                    悲しんでいるまま

                    ダメージなままでは

                    次に進めないことは

                    私にとって

                    明白だからです。

                     

                     

                     

                    私は転職を20回しているのですが、

                    それは、どういう意味かと言うと

                    それだけ【お別れ】もしているし

                    ダメージも受けているということなんです。

                     

                     

                     

                    次の仕事に進むためには

                    自分の気持ちと向かい合って

                    自分を1度リセットし

                    そのダメージを糧にしていくことが

                    必要でした。

                     

                     

                     

                    だって、

                    仕事に失敗した暗い人じゃ

                    次は採用されないでしょ?

                     

                     

                     

                    仕事はいいんですけどね、

                    恋に奥手な私にとっては

                    恋のダメージは大きすぎて

                    仕事のように

                    すぐには

                    リセット出来ないかもしれませんが(笑)

                     

                     

                     

                    【お別れ】は

                    明らかに

                    ダメージを受けるということです。

                     

                    その修復には

                    練習が必要ですよ。

                     

                    最初から上手な人はいませんから。

                     

                     

                     

                    思わぬ別れに悲しかったら

                    どうぞ

                    涙が枯れるまで

                    気が済むまで泣いてください。

                     

                    いっぱい泣いて

                    自分の不安と向き合って

                    自分を労わってください。

                     

                     

                     

                    自分は変わりたくない!と言う人は

                    気が済むまで

                    言いたいことを

                    吠え叫んでください。

                     

                    頑張ってきた自分を

                    自分自身で充分認め、労わってください。

                     

                     

                     

                    自分は変われない、

                    「自分が前に進む価値なんか、ない」という人は

                     

                    「自信がない自分」

                    「情けない自分」

                    「迷ってばかりの自分」

                    「行動する勇気がない自分」

                    「決断できない自分」

                    「周りに振り回される自分」

                    とかとか、を

                    見て見ぬふりをせずに

                     

                    「…な自分」と

                    心行くまで十分会話してみてください。

                     

                    あなたは

                    その「…な自分」に

                    何を言いたいですか?

                     

                    その「…な自分」は

                    あなたに

                    何を言っているようですか?

                     

                    実は、

                    彼らは…

                     

                    これまで生きてきたあなたを

                    支えてくれた相棒でしたよ。

                     

                    だから、

                    本当は、

                     

                    彼らと【お別れ】したくないのは

                    あなた自身なのです。

                     

                     

                     

                    次のステージに行きたい人は

                     

                    悲しい思いも

                    切ない思いも

                    痛い思いも

                    十分味わってから

                     

                    今までの自分と

                    【お別れ】してください。

                     

                     

                     

                    その覚悟を決めることが出来るのは

                    自分だけです。

                     

                     

                     

                    今までの自分と【お別れ】した人だけが

                    まだ見ぬ

                    幸せへのステージアップに

                    進むことができるのですよ。

                     

                     

                     

                     

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                    http://r.goope.jp/essc-garden

                     

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                    最後までお読みいただき、ありがとうございました。

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                    夢を叶えたいあなたへ、早く本気のステージへ上ってください

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                      JUGEMテーマ:生き方

                       

                       

                      こんにちは、

                       

                      心理カウンセラー&セラピストの渡辺啓美(ひろみ)です。

                       

                       

                       

                      この時期にいつも参加している会合に

                      今年も出席してきました。

                       

                       

                       

                      いつものメンバーと

                      「お変わりなく〜」と

                      笑顔でお互いの元気を確認します。

                       

                       

                       

                      その時、

                      ハタッと

                      「1年前、何していたっけ?」と

                      思いました。

                       

                       

                       

                      実はわたし、

                      起業を果たし

                      激動の1年だったのです。

                       

                       

                       

                      1人内心で

                      「あ〜、すごく変わった!」と

                      我ながら実感してしまいました。

                       

                       

                       

                      その前の2年は

                      「お変わりなく〜」だったのですよ。

                       

                       

                       

                      起業をしたいと思っても

                      何をどうやっていいのか、わからなかったので

                      セミナーや交流会に参加していました。

                       

                       

                       

                      名刺を交換して

                      起業仲間やFB友達が増えて

                      夢に向かってフワフワした希望しか

                      見えていなかった頃。

                       

                       

                       

                      さらに、その前

                      お務めしていた時は

                      そりぁ何年も

                      「お変わりなく〜」(笑)

                       

                       

                       

                      好きなことを色々勉強していました。

                      何某らを自分でやりたかったのですね。

                      資格をとっても、結局仕事には結びつかず…

                       

                      仕事自体は転職で変わっていましたが、

                      勤め人という環境は変わらなかったわけです。

                       

                       

                       

                      そういう何十年に比べたら

                      この1年の変わりようったら!

                       

                       

                       

                      何が変わったかというと…

                       

                       

                       

                      右手首に「パソコンだこ」が出来るくらい(笑)

                      パソコンにへばりついて

                      文章とにらめっこしています。

                       

                       

                       

                      ブログ2本と自作のホームページを

                      見てくださる方がたくさん増えました。

                       

                       

                       

                      それは

                      ビジネスという目的と目標をもって

                      自ら発信を始めたからですが

                      実は、そのために特別なサポートを受けました。

                       

                       

                       

                      そのサポートは

                      私が楽々と、こなせるものでは

                      到底ありませんでした。

                       

                       

                       

                      というより…

                       

                      私の人生、ン十年の中で

                      一番過酷な1年だったのです。

                       

                       

                       

                      人から見たら

                      「変わっていないね〜」と見えるかもしれませんが、

                      私の中では

                      この1年の自分の行動は

                      今までに経験したことがないくらい

                      本気を出しました。

                       

                       

                       

                      私が一番やりたくない「指導に従う」ことを

                      徹底的にしました!

                       

                      苦手なことにも絶えず挑戦してきました!

                       

                      遊びも節制しました(^^;)

                       

                       

                       

                      もがきながら、悪戦苦闘の毎日でした。

                      倒れそうになりながら…

                       

                       

                       

                      じゃあ、楽しくなかったか?というと

                      全然そういうことではないのです。

                       

                       

                       

                      自分ひとりじゃ踏み込めないレベルに

                      連れて行ってもらって

                       

                      知らない世界が見えてきて

                       

                      いっぱい「ダメ出し」をされながらも上達し

                       

                      高い目標に食らいついていく強さが身に付き

                       

                      何より成長しているという実感がありました。

                       

                       

                       

                      とても、ひとりでは

                      成し得ることではありませんでした。

                       

                       

                       

                      そのお陰で

                      私の大好きな『楽しい』が

                      今までとは別次元になりました。

                       

                       

                       

                      「何かをやりたい、起業したい」と言っていた時は

                      「自分がラクに出来ること」や

                      「やりたいこと」

                      「楽しんでできること」

                      「自分に都合がいいこと」

                      だけをしていたのですね、今思えば。

                       

                       

                       

                      夢を実現するって、素敵です!

                       

                      夢は確実に現実になりますよ!

                       

                       

                       

                      ただし、

                       

                      夢を実現するために

                      本気で行動をすれば!

                      です。

                       

                       

                       

                      「夢はまだ遠いけれど、

                      でも、頑張って行動はしていますよ」という方、

                       

                       

                       

                      その行動は

                      次のステージに上る本気の行動でしょうか?

                       

                       

                       

                      私は何十年も

                      「何かを叶えたい」と思い続け

                      アレコレ行動はしていたけれど

                      思いは叶えらず、

                      悶々としていました。

                       

                       

                       

                      あの頃は

                       

                      夢を持っている私は、ポジティブ!

                       

                      でも、

                      頑張っているのに

                      どうして

                      上手くいかないのだろう?

                       

                      そのうち…

                       

                      と思っていました。

                       

                       

                       

                      真実は、

                       

                      やりたいと思っていることが現実になるのが

                      怖かったのです。

                       

                       

                       

                      でも、

                      起業をしようと思った3年前

                      私には、もう後がありませんでした。

                       

                       

                       

                      両親を看取り

                      人が終わりを迎えるのを

                      目の当たりにした時、

                       

                       

                       

                      私の最期は

                      「楽しかったぁ!」と迎えたい。

                       

                      自分の人生に後悔をしたくないと

                      思いました。

                       

                       

                       

                      遅ればせながら

                       

                      「叶えたいことを現実にしなきゃ!

                       

                      このままじゃ死ねない」と

                       

                      やっと焦ったのです。

                       

                       

                       

                      それから

                      少しずつ

                      我を捨てて

                      カッコなんかつけずに

                      がむしゃらになっていきました。

                       

                       

                       

                      やりたいことがあったり、

                      夢を叶えたいと思っている

                      あなたへ

                       

                       

                       

                      人生って

                      あなたが思っているより

                      ずっと「アッ」という間です。

                       

                       

                       

                      動けなくなってからでは

                      遅いのです。

                       

                       

                       

                      恐れずに…

                       

                      いえいえ、

                      恐れながらでも

                       

                      ご自分を本気のステージへ

                      押し出してあげてください。

                       

                       

                       

                      夢を語るのは、いい気分ですが

                      夢を叶えるのは、簡単なことではありません。

                       

                       

                       

                      自分の命を懸けて

                      大きなステージに飛び込んで

                      困難を乗り越えて

                      自分の人生に

                      夢を現実のものとするのは

                      『生きる喜び』なのです。

                       

                       

                       

                      ご自分の命を

                      磨いて

                      輝かせてください。

                       

                       

                       

                      自分の命を輝かせることは

                      「社会貢献」だと

                      知っていましたか?

                       

                       

                       

                      あなたの輝きで

                      周りが明るくなるでしょ!

                       

                       

                       

                      命を輝かせている人が

                      い〜っぱい増えると、いいな

                      と私は思っていますよ。

                       

                       

                       

                       

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                      最後までお読みいただき、ありがとうございました。

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                      コミュニケーションは、問題解決の力を高める

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                        JUGEMテーマ:コミュニケーション

                         

                         

                        こんにちは、

                         

                        心理カウンセラー&セラピストの渡辺啓美(ひろみ)です。

                         

                         

                         

                        新聞に

                        「子どものけんかに、どう対応したらいいか?」

                        という記事が載っていました。

                         

                         

                         

                         

                        専門家は

                        「けんかは子供たちが自分たちで問題を解決する力を育む場。

                        大人がすぐに解決しようとしないで」

                        と、アドバイスしています。

                         

                         

                         

                        新宿にある「新宿せいが子ども園」には

                        『ピーステーブル』というコーナーがあり、

                        机と椅子がふたつ置いてあります。

                         

                         

                         

                        3才以上の園児が、けんかをしたら

                        子どもたちが自主的にここに座って

                        【話し合う】のですって!

                         

                         

                         

                        机の横に「話し合いの3か条」が書かれています。

                         

                         

                        1.  あいてのはなしを さいごまで しっかりきこう

                         

                        2.  はなしをきくときは あいてのかおをみよう

                         

                        3.  じぶんのきもちを ことばでいおう

                         

                         

                         

                        年長さんの男の子は

                        「ともだちとけんかになったけど、

                        テーブルに行って、わらわせて

                        すぐなかなおりしたよ」

                         

                         

                         

                        パチパチパチ!

                         

                        お見事!!

                         

                         

                         

                        子どもは、素直ですね。

                         

                         

                         

                        そんな素直な子供たちも

                        大人に対しては、どうでしょうか?

                         

                         

                         

                        「子どもがどんどん賢くなる絶対音感の育て方」の著者で

                        ピアノ教室の先生、鬼頭敬子さんのトークショーに

                        お邪魔した時、こんなエピソードを話されていました。

                         

                         

                         

                        教室に通っている5歳の女の子がピンクの服ばかり着ているので

                         

                        「ピンクが好きなんだね!」と言ったら

                         

                        「ううん、違うよ。青が好きだよ。

                        服はね、お母さんがね、ピンクが似合うから着なさいって」

                         

                        「青が好きって、お母さんに言った?」

                         

                        「お母さんはね、いつも怒っているから言えないの」

                         

                        「!?」

                         

                         

                         

                        聴いてくれないお母さんに

                        子どもは話すのを諦めちゃうのですね。

                         

                         

                         

                        実は、

                        私も子どもの頃、

                        母に対して全く同じでした。

                         

                         

                        大人しい子供でしたが

                        言いたいことを言えなかっただけです。

                         

                         

                         

                        あなたは、どうですか?

                         

                         

                         

                        青い服が着たい女の子のように

                        自分の気持ちを言葉に出して

                        相手に知ってもらうことを

                        「諦めて」はいませんか?

                         

                         

                         

                        その子のお母さんのように、

                        自分の考えを押し付けて

                        「相手の話を聴いていない」

                        ということはないですか?

                         

                         

                         

                        コミュニケーションの基本なのです、

                        ピーステーブルに貼ってある

                        「話し合いの3か条」は。

                         

                         

                         

                        相手の目を見て

                        相手の話を最後まで聴いて

                        自分の気持ちを言葉にして伝える。

                         

                         

                         

                        「それは、大人の世界じゃ難しいでしょ」

                        「相手だって、こっちの話を聞かないもの」

                        「不満を言ったら、喧嘩になっちゃうじゃない」

                         

                         

                         

                        色々、言い分はあるでしょう。

                         

                         

                         

                        そうです!

                         

                         

                         

                        コミュニケーションは、とても難しいのです!!

                         

                         

                         

                        だから、

                         

                        知識なんかでは解決しなくて

                        色んな考えや個性の人がいることを知って

                        勇気を出して、工夫して試してみて

                        たくさんの失敗やいくつかの成功の経験を積んで

                        力をつけていく必要があるのですよ。

                         

                         

                         

                        コミュニケーションの達人になれば

                        あらゆる分野の問題は

                        自分で

                        あるいは、人を巻き込んで

                        解決できるようになります。

                         

                         

                         

                        子どもたちに負けては、

                        いられません。

                         

                         

                         

                        子どもたちのいい手本になるように、

                        私たち大人も

                        自分の『ピーステーブル』(平和の食卓)に

                        座らなければ!

                         

                         

                         

                        起業家の自信・コミュニケーション・行動の

                        ステージアップのための

                        ステップメールを始めました。

                         

                        起業はしないという方でも、

                        こういう方におススメですので

                        ここでも、ご案内しちゃいます。

                         

                        ☑コミュニケーション力を高めたい

                        ☑自分の個性を輝かせたい

                        ☑自分の夢を叶えたい

                        ☑心地いい人間関係を創りたい

                         

                        そのヒントやノウハウ、ワークがいっぱいの内容です。

                         

                        ご興味がある方は、是非こちらを覗いてみてくださいね。

                        https://peraichi.com/landing_pages/view/o2p0a

                         

                        解除はすぐできますので、お気軽に登録してみてください。

                         

                         

                         

                         

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                        最後までお読みいただき、ありがとうございました。

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                        郷に入っては郷に従え、山歩きの靴とソックスの選び方

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                          JUGEMテーマ:コミュニケーション

                           

                          こんにちは、

                           

                          心理カウンセラー&セラピストの渡辺啓美(ひろみ)です。

                           

                           

                           

                           

                          インドア派で外の空気をあまり吸わない私、

                          これでは健康に悪いと

                          『ハイキングクラブ』なるものに入会致しました(^^)/

                           

                           

                           

                          本格的な登山をするつもりは毛頭ございませんが、

                          2〜3時間の軽い山歩きで

                          運動不足が解消されて、

                          心が広々とリラックスできれば、嬉しいじゃない!

                          帰りには、温泉に寄るお楽しみもあるし…

                           

                           

                           

                          自然の景色の中で深呼吸をしている自分を想像して

                          楽しそうじゃない!と

                          軽〜いミーハーな気分でいたのです。

                           

                           

                           

                          主催者からは、

                           

                          「初心者もOKなので

                          無理なことはしません。

                           

                          ただ、

                           

                          ハイキング用の靴だけは用意してください。

                           

                          できれば、足首まである方が

                          初心者にはおススメです。

                           

                          履き慣らしておいて、くださいね。」

                           

                          と言われたのです。

                           

                           

                           

                          そうは言ってもねぇ、

                           

                          何回行くかわからなし…

                          山歩きしか使えないと、もったいないし…

                          あまりお金掛けたくないし…

                           

                           

                           

                          内心、

                          「ちょっと底の厚いスニーカーでイイっか!」

                          と思っていたんです。

                           

                           

                           

                          じゃあ、

                          まずは靴をゲットしなきゃ。

                          一緒に入会した友達と

                          ハイキング用の靴を見に

                          アウトレットまで行ってきました。

                           

                           

                           

                          ネットで見たら3〜4,000円くらいからあったので、

                          そのくらいで買えればイイかなと

                          スニーカーショップやアウトドアショップを

                          回ったのですね。

                           

                           

                           

                          今の時期、

                          スニーカーで足首まであるのが

                          ありません。

                           

                          初心者だけで見ていても

                          どれがいいのか

                          よく、わからない…

                           

                           

                           

                          それで、

                          アウトドアショップの店員さんに

                          「2〜3時間くらいの、ハイキングで履くんです。

                          街歩きでも使えればいいかな💛なんて…」

                          と、相談しました。

                           

                           

                           

                          さすが、専門家ですね。

                          色々教えてくれました。

                           

                           

                           

                          スニーカーの底は平らで滑りやすい。

                          水たまりがあったりするから、防水機能があった方がよい。

                          重い靴は、初心者には疲れてしまう。

                          山では反り返りのある靴は危ない。

                          登りはいいけど、下りは足首をしっかり支えた方がいい。

                          指先のゆとりがないと、下りで指が痛くなってしまう。

                           

                          などなど…

                           

                           

                           

                          私の考えが甘かったことに

                          気がつきました。

                           

                           

                           

                          山歩きの靴は

                          私たちが考えている以上に

                          大事だったようです。

                           

                           

                           

                          ハイキングと言っても、

                          自然な山道を歩くわけですね。

                           

                          つまり、

                          凸凹があったり

                          水たまりがあったり

                          石ころがあったり

                          もちろん

                          ゆるやかな登り下りがあるわけです。

                           

                          毎日歩いている

                          いつもの舗装された平らな道とは

                          違うってことか!

                           

                           

                           

                          靴が合わなくて歩けなくなってしまったら

                          グループの他の方に

                          迷惑も掛かるし

                          自分も困ってしまうでしょう。

                           

                           

                           

                          ここは、

                          素直に専門家のアドバイスに従わないと。

                           

                           

                           

                          何足も履き替えて

                          紐を締めたり緩めたりして

                          店内をうろうろと歩き

                          やっと1足を手に入れました。

                           

                           

                           

                          シロウトの勝手な考えで

                          決めなくてよかったと思いました。

                           

                           

                           

                          プロのアドバイスによる準備を整えておけば

                          ひとまずは安心です。

                           

                           

                           

                          専門家のアドバイスで

                          もう1つ、ビックリしたことが

                          ありました。

                           

                           

                           

                          試し履きの時に

                          ソックスもお借りしたのですが、

                          「これも、ください」と言ったら

                          「トレッキング用だから、これでいいですね。」

                          と店員さんが言ったのです。

                           

                           

                           

                          「???」

                           

                          「どういうこと?」

                           

                           

                           

                          なんと、

                          自分が背負う荷物の重さによって

                          ソックスの厚さが違うのだそうです!

                           

                           

                           

                          重い荷物を持つときは

                          加重によって足が靴に当たるから

                          ソックスを厚くしてクッション機能を高めるとか。

                           

                           

                           

                          やっぱり、

                          専門家のアドバイスは

                          素直に聞いてみると

                          奥が深い。

                           

                           

                           

                          自分の知らない世界を

                          見せてくれます。

                           

                           

                           

                          自分の世界を広げてくれる

                          キッカケを作ってくれます。

                           

                           

                           

                          あなたも知らないこと、苦手なことは

                          専門家の力を借りてみてくださいね。

                           

                           

                           

                          素直なことは

                          とても得をします。

                           

                           

                           

                          『郷に入っては郷に従え』で

                           

                          あなたのステージアップは

                           

                          スピーディに叶いますよ。

                           

                           

                           

                           

                           

                          【ご案内】

                          ホームページ: エッセンスガーデン 

                          http://r.goope.jp/essc-garden

                           

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                          最後までお読みいただき、ありがとうございました。

                          ポチッと応援、コメントへのご感想、頂けたら嬉しいです。

                           

                           

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                          好感度アップの秘密!出川哲郎編

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                            JUGEMテーマ:生き方

                             

                             

                            こんにちは、

                             

                            心理カウンセラー&セラピストの渡辺啓美(ひろみ)です。

                             

                             

                             

                             

                            あなたは好き? 嫌い?

                             

                            タレントの出川哲朗さんのこと。

                             

                            いつの間にか、愛されキャラになっているみたい!

                             

                             

                             

                            先日、読売新聞に

                            コラムニストの桧山珠美さんが

                            【何事にも全力、愛される出川哲朗】というタイトルで

                            コラムを書かれていました。

                             

                             

                             

                            出川さん本人はずっと同じことをやっているだけで、

                             

                            「時代が俺についてきた」

                             

                            と言っているらしい。

                            (言いそう!ですね)

                             

                             

                             

                            以前は

                            「嫌いな男ランキング」の常連で

                            「抱かれたくない男No.1」だったのに…

                             

                             

                             

                            最近では

                            子どもにも好かれる【愛されキャラ】として

                            バラエティー番組にひっぱりだこで

                            好感度が上がっているという。

                             

                             

                             

                            なぜ、そんなことになったのか?

                             

                             

                             

                            桧山さんの分析は

                             

                            1.出川さんが年を重ねたことで

                            同じことをしていても面白みが増した。

                             

                            2.あの大きなダミ声に

                            視聴者が慣れた(笑)

                             

                            3.人を攻撃したり、蔑んだりして笑いをとる番組が多い中で

                            誰も傷つけず自らが体を張って笑いをとる、

                            番組によって、その出川の良さが引き出された。

                             

                             

                             

                            なるほど、なるほど。

                             

                             

                             

                            確かに、私も

                            以前は、全く受け付けなかったけれど、

                            最近は、

                            彼の人の良さがわかってきた気がするなぁ。

                             

                             

                             

                            今、キレイデザイン学で

                            人が持っている気質やバイオリズムを学んでいる私、

                            俄然興味を持った出川哲朗さんのお誕生日を

                            即、調べてみました。

                             

                             

                             

                            1964年2月13日生まれの出川哲朗さんの診断は

                             

                             

                             

                            本来持っている、1人でいる時の自分を表すブランドカラーが

                             

                            <グリーン>

                             

                             

                             

                            他人から見られている自分、

                            人との交際術や行動パターンを表すイメージカラーが

                             

                            <マゼンタ>

                             

                            でした。

                             

                             

                             

                            <グリーン>のキーワードは

                             

                            調和力・安定力・仲間・助け合い・癒し

                             

                             

                             

                            <マゼンダ>のキーワードは

                             

                            夢を見ながらも現実を受け入れる力・強さと優しさ・土台・精神力

                             

                             

                             

                            これからわかることは、

                             

                            出川さんはバランス能力のある方で

                            客観的にものごとを見ることも出来る人。

                             

                            そして、人を笑わせたいという奉仕精神が旺盛で

                            達成したい夢を着実に叶えていける人。

                             

                             

                             

                            どうですか?そうは見えない?

                             

                             

                             

                            本人に会ったことがないので、

                            ウィキペディア情報によると…

                             

                             

                             

                            出川さんは

                            創業1894年という老舗の海苔問屋さんの息子さんで、

                            親戚には実業家・政治家がいる

                            しっかりした家系の出身のようです。

                             

                             

                             

                            でも、高校時代はヤンチャをしていて

                            あだ名は、自称『キレたナイフ』

                             

                             

                             

                            真面目な硬い家庭環境で育った出川さんは

                            本来のキャラを出せなかったのですかね?

                            ヤンチャすることで

                            自分のバランスを保っていたのかもしれません。

                             

                             

                             

                            その後、横浜放送映画専門学院に入学し

                            同級生だったお笑いコンビのウッチャンナンチャンらと劇団を旗揚げ。

                            自ら座長になり、メンバーのギャラ交渉やスケジュール管理も

                            していたようです。

                             

                             

                             

                            テレビの出川さんはハチャメチャなイメージですけれど

                            言葉は悪いですが…

                            『エネルギッシュだけれど、結構まともな人』

                            みたいです。

                             

                            奥様は元レースクィーンの美しい方で

                            仲良くやっているようですしね。

                             

                             

                             

                            何よりすごいのは、

                            【評価】と言う欄、

                            芸能界の大御所にも後輩にも

                            認められているんです。

                             

                             

                             

                            明石家さんまさんには

                            「出川は一流や!」

                             

                             

                             

                            島田紳助さんには、

                             

                            「MC側としては出演者欄に出川の名前があるだけで

                            「何とかなる」と思わしてくれる芸人であり、

                             

                            ホームランや長打は打てないけど、内野安打は打ってくれる。

                             

                            打てない状況でも次につながるように攻撃をしてくれる。

                             

                            彼に振る事で番組のテンションを上げてくれる」

                             

                             

                             

                            後輩のケンドーコバヤシさんは

                             

                            「出川さんが共演者にいると、

                            けが人が出ない様に芸人たちにノウハウを説明してくれたり、

                             

                            制作が気付かない危険な部分を制作側にちゃんと指摘してくれるので、

                            ケガ人を出さずに番組が終われた。

                             

                            また、一歩足の出ない芸人に声をかけて勇気づけたり、

                             

                            過激なリアクションシーンの撮影を終えた芸人の精神はズタボロになるのに、

                            制作側は一切芸人に気を使わないので、

                             

                            出川さんが代わりに元気づけたりする姿がカッコイイ」

                             

                             

                             

                            人気取りではなく

                            人に見えないところで現場を調整していた出川さん、

                            人道的で慈愛的な気遣いは

                            <グリーン>そのもの。

                             

                             

                             

                            求められているものに全力で取り組んでしまうのは

                            <マゼンタ>の影響かもしれません。

                             

                             

                             

                            そんな出川さんは

                            リアルな人間関係で、

                            絶対的な安心感を周りに与え、

                            信頼を得ていたのですね。

                             

                             

                             

                            画面の外にいる私たちにも

                            やっと、それが伝わってきたのでしょう。

                             

                             

                             

                            桧山さんのコラムにありましたが、

                            出川さんの転機となったのが

                            子ども番組「大!天才てれびくん」(Eテレ)

                             

                             

                             

                            嫌われ者時代を知らない子供たちが

                            先入観なく出川さんを面白いと認めたのです。

                             

                             

                             

                            この番組が始まったのが、2011年4月。

                             

                            バイオリズムで言うと…

                             

                            その翌年の2012年は

                            出川さんにとって

                            リセットしてスタートの年。

                             

                             

                             

                            イメージを刷新できたのは

                            バイオリズムの後押しがあって

                            いい人や番組との出会いがあったからかもしれません。

                             

                             

                             

                            そして、達成・夢実現という今年、

                             

                            4月からゴールデン帯、初の冠番組

                            「出川哲朗の充電させてもらえませんか?」(テレビ東京)がスタート。

                             

                            「単独司会のレギュラー番組を持つこと」という夢が叶いました。

                             

                             

                             

                            出川さんの好感度アップの秘密は

                             

                            『自分のカラーを貫いていたら、

                             

                            やっと今、時代が追い付いてきた』

                             

                             

                             

                            真摯に、

                             

                            ぶれなかった

                             

                            出川さんの粘り勝ちのようですね。

                             

                             

                             

                             

                             

                            【ご案内】

                            ホームページ: エッセンスガーデン 

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                            最後までお読みいただき、ありがとうございました。

                            ポチッと応援、コメントへのご感想、頂けたら嬉しいです。

                             

                             

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                            達成のカギは〇〇にあります

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                              JUGEMテーマ:コミュニケーション

                               

                               

                              こんにちは、

                               

                              心理カウンセラー&セラピストの渡辺啓美(ひろみ)です。

                               

                               

                               

                               

                               

                               

                              アー、ビックリした!

                               

                               

                               

                              人の考えや思いって

                               

                              こんなに違うんだ!

                               

                               

                               

                              ISD個性心理学と色彩心理を掛け合わせた

                               

                              キレイデザイン学を学んでいます。

                               

                               

                               

                              そこで、

                               

                              新たな発見がありました。

                               

                               

                               

                              例題を出しますね。

                               

                              あなたは、どちらのタイプでしょう?

                               

                               

                               

                              『ダーツをする』と想像してみてください。

                               

                              円形の的に矢を投げて得点を競う、あのゲームですね。

                               

                               

                               

                              あなたは、どこを狙いますか?

                               

                               

                               

                                    ・  ・

                               

                               

                               

                              「どこって、

                               

                              当然、真ん中の一番得点の高い

                               

                              小さな丸でしょ?!

                               

                              それ以外にあるの?」

                               

                               

                               

                              そう思った方は、私と同じタイプです。

                               

                               

                               

                              でも、そう思わないタイプの方もいるのですね。

                               

                               

                               

                              「的のどこかに当たればラッキーかなぁ。

                               

                              当たっても、当たらなくても、いいの。

                               

                              だって、ゲームは楽しむのが一番だもん!」

                               

                               

                               

                              エーーーーーーー!!!

                               

                               

                               

                              だって、ダーツでしょ?!

                               

                              そう思う人がいるの?!

                               

                               

                               

                              ここで、私がビックリしたのです()

                               

                               

                               

                              私と同じに真ん中の小さな丸を狙う人は

                               

                              「目標指向型」

                               

                               

                               

                              もう一方の、楽しみたい方は

                               

                              「状況対応型」

                               

                               

                               

                              人間の行動パターンの分類方法では

                               

                              大きく分けて

                               

                              この2つのタイプがあります。

                               

                               

                               

                              「目標指向型」は

                               

                              目標や計画を立てて、

                               

                              やるべきことをやっていくタイプ。

                               

                              逆に目標がないと、動けません。

                               

                               

                               

                              「状況対応型」は

                               

                              大きな方向性に向かって、感性で動くタイプ。

                               

                              プロセスを楽しみます。

                               

                              期限があると、ストレスになってしまいます。

                               

                               

                               

                              友達にも例題を出してみましたが、

                               

                              もれなく当てはまっていましたよ。

                               

                               

                               

                              人の行動パターンって

                               

                              こんなにも、

                               

                              無意識に刷り込まれているものみたいです。

                               

                               

                               

                              だから、

                               

                              何かを達成しようとする時

                               

                              自分の行動パターンのタイプを知って

                               

                              それを利用した方がうまくいきますね。

                               

                               

                               

                              目標指向型だなと思ったら

                               

                              具体的な「目標・計画」を立てる。

                               

                              目標が達成できないとストレスになるので、

                               

                              大きすぎず、小さすぎず

                               

                              頑張れば出来る!という大きさの目標が

                               

                              いいかもしれません。

                               

                               

                               

                              状況対応型だなと思ったら

                               

                              大きな方向性だけ決めて、

                               

                              目の前のことから実行してみる。

                               

                              プロセスを楽しみながら進んでいきますが、

                               

                              要所要所で進行状況を意識するといいかもしれません。

                               

                               

                               

                              あなたの行動パターンは

                               

                              どちらのタイプですか?

                               

                               

                               

                              【やらなければならない】のに

                               

                              【やりたくないこと】って、

                               

                              ありませんか?

                               

                               

                               

                              それで

                              【放置されている】こと。

                               

                               

                               

                              たとえば、片づけとか…

                               

                               

                               

                              目標指向型の私の場合、

                               

                              目標がないから

                               

                              片付けが進まなかったんだと

                               

                              気が付きました。

                               

                               

                               

                              【これが終わったら、美味しいスィーツが食べられる】

                               

                               

                               

                              こんな目標で、効くかな?

                               

                              何か、動きたくなるような目標を設定してみます(^^)/

                               

                               

                               

                              状況対応型の方は、

                               

                              お気に入りのエプロンを探してみるとか

                               

                              可愛いボックスを揃えるとか

                               

                              どうでしょうか?

                               

                               

                               

                              色々、試してみてくださいね。

                               

                               

                               

                               

                               

                               

                              【ご案内】

                              ホームページ: エッセンスガーデン

                              http://r.goope.jp/essc-garden

                               

                              起業家向けブログ:

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                              https://ameblo.jp/hiromi-garden1187/

                               

                              フェイスブックページ: エッセンスガーデン

                              https://www.facebook.com/essencegarden/

                               

                               

                              最後までお読みいただき、ありがとうございました。

                              ポチッと応援、コメントへのご感想、頂けたら嬉しいです。

                               

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                              大きな変化は、小さな変化の積み重ね

                              0

                                JUGEMテーマ:生き方

                                 

                                 

                                こんにちは、心理カウンセラー&セラピストの渡辺啓美(ひろみ)です。

                                 

                                 

                                 

                                 

                                大人になるとね、

                                 

                                1年があっという間に過ぎる!」

                                 

                                と、よく言いますね。

                                 

                                 

                                 

                                いや〜、1年はだれでも同じでしょ!

                                 

                                1日24時間、365日

                                 

                                10才でも、20才でも、50才でも、80才でも、

                                 

                                み〜んな、同じです。

                                 

                                 

                                 

                                早く過ぎると感じるのは

                                 

                                変化がないからです。

                                 

                                 

                                 

                                子どもは好奇心が強くて

                                 

                                1つ1つの発見やチャレンジで

                                 

                                1日が目まぐるしい。

                                 

                                エネルギー全開で

                                 

                                あれもやって、これもやって、

                                 

                                いつも『今』に夢中です。

                                 

                                 

                                 

                                大人は…

                                 

                                毎日のパターンが一緒。

                                 

                                起きて、仕事して、家事をして、食べて、寝て…

                                 

                                やるべきこと、行くところ、出会う人…

                                 

                                過去を悔やみ、今をグチり、将来を心配し…?

                                 

                                疲れるから、エネルギーはエコモードにして…

                                 

                                変化がないのですね。

                                 

                                 

                                 

                                あなたは、どうですか?

                                 

                                 

                                 

                                でも、実は

                                 

                                よく見ると

                                 

                                変化はあるのですよ。

                                 

                                 

                                 

                                1日ずつ、確実に1日分

                                 

                                悲しいかな

                                 

                                老化しているのだもの!

                                 

                                 

                                 

                                それが、あまりに小さな変化だから

                                 

                                気が付かないだけなのです。

                                 

                                 

                                 

                                5年前の写真があったら

                                 

                                今の自分と

                                 

                                比べてみてくださいな。

                                 

                                 

                                 

                                シワが!

                                 

                                シルエットが!

                                 

                                 

                                 

                                ほ〜らね、

                                 

                                言ったとおりでしょ()

                                 

                                 

                                 

                                何もしなければ

                                 

                                体は少しずつ老化します。

                                 

                                 

                                 

                                でも人間よくできたもので、

                                 

                                少しずつでも鍛えれば

                                 

                                体も若返っていくのです。

                                 

                                 

                                 

                                先日私が通っているダイエットサロンから

                                 

                                目標を達成したということで

                                 

                                修了証書を頂きました。

                                 

                                 

                                 

                                食事指導と週1回の運動で

                                 

                                14kgという体重減少はもちろん

                                 

                                体脂肪率が減って、筋肉が増えるという

                                 

                                健康的なダイエットが出来ましたよ。

                                 

                                 

                                 

                                スタートした時は

                                 

                                こんな日が来るとは

                                 

                                夢にも思いませんでしたよ〜(T_T)

                                 

                                ゼ〜ンゼン、希望が見えなかったのですから。

                                 

                                 

                                 

                                1年かけて

                                 

                                地道に、地道に

                                 

                                続けた結果です。

                                 

                                 

                                 

                                別の話ですが、

                                 

                                 

                                 

                                会社の経営者である、忙しいはずの友達が

                                 

                                3冊立て続けに本を出版しました。

                                 

                                 

                                 

                                そんなこと出来るの?というくらい

                                 

                                マジックみたいな

                                 

                                急激な変化です。

                                 

                                 

                                 

                                でも、彼は

                                 

                                魔法の杖を持っているわけではありませんよ。

                                 

                                 

                                 

                                寝る間も惜しんで

                                 

                                1文字1文字、

                                 

                                コツコツと、

                                 

                                パソコンに打ち込み続け

                                 

                                1ページ1ページと積み重ねていって

                                 

                                200ページ × 3冊 にしたのです。

                                 

                                ただ、彼はそれを

                                 

                                他の人が絶対できない位の

                                 

                                すごいスピードでしたのですね。

                                 

                                 

                                 

                                彼の大きな変化も

                                 

                                やっぱり

                                 

                                小さな変化の積み重ねなのです。

                                 

                                 

                                 

                                あなたには見えていますか?

                                 

                                 

                                 

                                達成された大きな変化の裏には

                                 

                                小さな変化を作り続ける

                                 

                                根気と忍耐が

                                 

                                もれなく隠れています。

                                 

                                 

                                 

                                その根気と忍耐が

                                 

                                途切れることなく続くのは

                                 

                                自分がワクワクするような

                                 

                                大きな目標<美味しそうなニンジン>があるから。

                                 

                                 

                                 

                                でもね、

                                 

                                大きな目標<美味しそうなニンジン>を

                                 

                                魔法の杖で「サッ」と一振りして出すことは

                                 

                                私たちには

                                 

                                本当にできないのですよ。

                                 

                                 

                                 

                                とりあえず、

                                 

                                大きな目標は紙に書いて

                                 

                                しっかり、

                                 

                                胸にしまっておきましょう。

                                 

                                 

                                 

                                それより、

                                 

                                「小さな変化に挑戦すること」

                                 

                                「小さな変化をし続ける根気と忍耐を育てること」

                                 

                                「自分の小さな成長に気づくこと」

                                 

                                を楽しみましょう!

                                 

                                 

                                 

                                心を子どものように遊ばせて

                                 

                                あの隅っこにある

                                 

                                小さい面白いことを見つけて

                                 

                                興味津々で、じっくり観察。

                                 

                                ほら、

                                 

                                こっちにも、何か変わったものがあるよ!

                                 

                                 

                                 

                                夢中になっているうちに

                                 

                                自分が思いがけず

                                 

                                大きな<美味しいニンジン>を手にしていることに

                                 

                                ビックリしますよ、きっと。

                                 

                                 

                                 

                                 

                                 

                                【ご案内】

                                ホームページ: エッセンスガーデン 

                                http://r.goope.jp/essc-garden

                                 

                                起業家向けブログ: 最速ステージアップ90日プログラム

                                https://ameblo.jp/hiromi-garden1187/

                                 

                                フェイスブックページ: エッセンスガーデン 

                                https://www.facebook.com/essencegarden/

                                 

                                 

                                 

                                最後までお読みいただき、ありがとうございました。

                                ポチッと応援、コメントへのご感想、頂けたら嬉しいです。

                                 

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